Растяжка для начинающих (30 минут)

Это занятие отлично подойдёт даже новичкам! ❤️

[margol]

Замечательная тренировка!😊 Большое спасибо!🎉❤

[TatyanaJ]

Доброго времени суток! Благодарю за тренировку, тело шлёт Вам благостные флюиды😊

[АннаМалышко-хш]

Очень приятные ощущения после! Спасибо))

[Юляшка-ре]

Так всё чётко понятно, без лишней ненужной пенки💯💥💯💥💯💥

[София_уфа]

Вы очень приятная девушка. Нет лишней болтовни, всё четко. Благодарю!

[arinam]

Прекрасная тренировка! Вы очень хорошо объясняете!
Спасибо)

[ИльясТВ-ыг]

Софья, благодарю! Это совсем не легко, но в процессе тянешься и далее становится немного легче

[Vladimir.S.]

Абалденная разминка!
И в целом классные упражнения! Буду делать каждый день и ещё упражнений на осанку добавлю из канала в инсте!
Спасибо огромное!!!
Спасибо, что делитесь!

[sholaaisina]

Спасибо София! Было здорово... у меня седалищный нерв на левой ноге беспокоил сделала вашу растяжку, стало легче

[Arinchiklove]

Благодарю Вас, Софья!
Отличная разминка, будем заниматься👍

[ЛюбовьГрейц]

Спасибо большое, очень приятные ощущения после растяжки, я делаю сперва вашу разминку, затем либо на пресс либо на попу силовые и завершаю вашей растяжкой. Ощущения сильной и крепкой спины, ровной осанки. Спасибо вам за хорошее объяснения

[ya_kormlu]

Прошла все бесплатные тренировки. Отличные! Обязательно подарю себе ЕС 8е марта какой то курс🎉

[ЯнаАлексеева-ъэ]

Очень здорово все! Вы замечательно обьясняете. Спасибо!

[mustafina_olga]

Софья здравствуйте! Хочу сказать большое спасибо за тренировку. Я можно сказать деревянная🙈 никогда не делала растяжку. Вчера делала первый раз, что то не получалось конечно)) но сегодня сделала второй раз и уже легче, и все получается😍 мышцы хорошо прочувствовала. Так все хорошо объясняете. Большое большое спасибо❤️❤️❤️

[tlvtxrk]

Софья, благодарю за урок !!! Все четко и доходчиво объясняете!!! Складочка немного не дотягивает, но постараюсь преодолеть эту проблемку )))

[yuliyalapunova]

София, спасибо. Действительно, после ваших упражнений чувствуешь легкость :)

[mashalogunova]

Спасибо)
Первый раз в жизни узнала, что, когда делаешь разминку шеи, нужно лопатки держать вместе и не сутулиться 😅

[ЛюдмилаГлушкова-бй]

Соня! Спасибо Вам. Очень приятно Вас слушать, приятно смотреть, как двигаетесь. С удовоствием позанималась. С удовольствием наблюдаю Ваш аккаунт в Инсте. Желаю Вам процветания и здоровья! Очень много зависит от подачи тренера.

[Наталья-бды]

Спасибо большое 🌷
Дооолго мне прийдётся быть на этом этапе

[marinanebalerina]

Потрясающе! Спасибо за видео! Я в восторге