Abdomen en Barra vs Piso / ¿Cuál Hacer?

Los ejercicios para abdomen en barra tienen mayor grado de dificultad pero vas a tener un mejor trabajo en los abdominales a comparación de hacerlos en el piso. Si eres principiantes empieza en el piso y poco a poco ve progresando hasta hacerlos en barra.

¡Espero que el video les ayude! #calistenia

[duarcuba]

Hermano te sigo fielmente, me encantan tus consejos incluso, coincidimos casi siempre en las opiniones, este es uno de esos casos, considero mucho más efectivos los abs en barra, son los que más resultados me han dado en los últimos meses, un abrazo desde Cuba bro adoro la calistenia

[jeancarlos]

Literal estaba haciendo ese ejercicio ahora mismo y como no estaba seguro de si lo hacía bien lo busque y gracias a tu consejo de la cadera ahora si siento el meque en el abdomen. Video 10/10

[kvothe]

Que buen consejo, eres de los pocos que enseña a realizar un enrollamiento de cadera que es una verdadera función del abdomen, grandeeee

[cherdox]

Confirmo los ejercicios de abdomen en barra son muy buenos pero aviso que te va a doler todo el abdomen si eres principiante

[bmancman]

Lo hice y mi abdomen, empezó a sentirse mucho, sentí que realmente hacia fuerza

[the-lanxy]

Gracias, Dios te Bendiga y los Bendiga y los siga usando ❤

[Leon_tornasol]

Hola, siempre que lo intento me duelen los.hombros, hay alguna manera de hacerlo como principiante o ayudarme con algo? Gracias.

[mvuqz]

Bro un tip para elevar por completo y rectas las piernas?

[j..jhernandez-xgpo]

Bueno hay ya me confundió según la ciencia hacer ese movimiento así como lo está haciendo trabaja más el flexor de cadera y muy poco el abdomen

[alvaropizarro]

No hay Peor martirio que los ejercicios de piso para el abdomen.
Bueno me gusta hacer plancha pero eso ya son problemas psicológicos 😂

[carloscalero]

Por qué me meneo mucho de atrás para enfrente cuándo los hago?

[josetomas]

Lo malo es si eres principiante y te falta fuerza de agarre se te cansarán antes las manos que el propio abdomen

[alejandromojica]

totalmente de acuerdo con elevar la cadera. el resto no es abdomen

[jairgonzalez]

Álgunos ejercicios sin barras ni nada de Para abdomen plano y si de puede los cuadritos porfis

[stockisanchez]

Sólo haces esos dos ejercicios para abdomen?

[charless]

Y en el primer ejercicio que se está ejercitando si no es abdomen?

[carrollmitchell]

Los abdominales en barra me provoca gran tensión en los hombros tambien

[adolfoerers]

Si piensan que van a estar asi solo comiendo mucho y haciendo eso en 6 meses vallanse del video si no comen proteina en polvo no van a estar haci yo estoy con mejor fisico pero dure 3 años y medio y pura verduras y carne nada de proteína en polvo pero si esperas en 6 meses cambiar ya les digo que no

[cosmosmonstercarnival]

Y que musculos son los encargados de elevar las piernas?

[lapolillarosadadelarce]

Al hecer el L-Sit me da un dolor el el cuádriceps izquierdo