ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: симптомы, причины и самопомощь

Как понять, что у вас паническая атака. Как справиться с паническими атаками.

00:00 Вступление
00:35 Симптомы панической атаки
02:26 Причины панической атаки
05:04 Как избавиться от панических атак

Рекомендую посмотреть другие мои видео на смежную тему:

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите поддержать меня, то вы можете:
- Стать спонсором, нажав на кнопку “Спонсировать” рядом с кнопкой “Подписаться”

Мои социальные сети:

[ГенадийГорин-рч]

Почему такой качественный контент, и так мало просмотров😢 У тебя должно быть очень много подписчиков и просмотров ❤️ Ты добьешься большой аудитории, я уверен

[Userhkbfthsw]

Да, есть частенько. Раньше в употреблении пав. Теперь употребления нет, но есть кофе. Когда иду, бывает, мысли, что ножом ударит, тот кто сзади идет.

[yanashevchenko]

Прекрасные видео, в самом деле очень полезные. Спасибо большое тебе за твое творчество!

[Gifts.natalie]

Оказывается, были и в детстве, а я так долго не могла понять что же это было, жесть, спасибо

[Ellyai]

представьте как вам будет круто лет в 50) как у вас поменяются взгляды на жизнь, как легко вы будете переживать то что переживалось с трудом ранее, рецепт счастья прост, сложно его придерживаться)
человек это процесс, от пункта а в пункт б, у этого процесса бывают разные состояния, и ваша задача делать так чтобы состояние было легким и приятным) как? 1)высыпайтесь, 2)наладьте питание, 3)общайтесь ТОЛЬКО с добрыми людьми! 4)потихоньку избавляйтесь от страхов, 5)желательно гуляйте по несколько часов в день напрягая мышцы, 6)делайте только то что хотите вы, 7)идите к чистому критическому мышлению, 8)помните что вы, всЁ и все это часть природы, а у природы нет плохой погоды, (глубокооооо) 9)Я ЛЮБЛЮ ВАС(любовь - это состояние, помните? от пункта а до пункта б есть процесс, у него бывают разные состояния) 10)счастье не где-то и не в чем-то, оно уже внутри каждого из нас, СЧАСТЬЕ - это состояние!!! нужно его вызывать)
целую вас...

[Gifts.natalie]

Были панические атаки от жестокой кинофобии.. с каждым разом всё сильнее(( как же хорошо что сейчас уже больше нету этого

[play-efus]

У меня тоже па у меня внезапный страх сильный страх что я умру

[MinjiLeeTarin]

Знаю не по теме НО .
Есть проблема, когда мой друг в отношениях, в самом начале он отдаёт всего себя, просто тупо забивает на себя и думает только о партнёрше. Но потом спустя время резко пропадает интерес и желание, он не хочет видеть этого человека, не хочет общаться с ней и т д.
По его словам это происходит так :"вот я люблю её на 100%, потом это падает на 80% и потом резко на 0%".
При этом он не особо любит нежности, тоесть все эти "зайка, котик, обнимемся при всех и т д".
Так же он говорил что не важно, часто с ним этот человек или редко, много этот человек проявляет внимания или мало, или даже если всё в золотой середине.
Так же он говорил что его бросали из-за того что он им казался слишком хорошим и она его не достойна. Был так же случай когда его бросила девушка сказав что он слишком милый и слишком много этих всех милых штучек из-за чего он не любит это всё.
Говорит что когда процент любви так сказать падает на 0% то он ведёт себя как последняя мразь, ионорит, не общается и т д.
Причины он не знает .

[yanamagomedova]

ночью у меня жёсткие панические атаки, я начинаю дрожать от любого неожиданного звука, сердце бьётся так что я его сама слышу, по телу идёт пот
я обычно беру две свои любимые игрушки в постель и убеждаю себя в том что они меня защитят
это очень странно, но от этого мне спокойнее
но например сегодня ночью я слышала много странных звуков, от которых я почти не спала ночью
я боюсь что домой кто то проберется и что то сделает со мной и моими близкими

[yanvary]

Мммм, было бы лучше если бы видео было выложено вчера, а то ночь шизу словил