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CREATINA + GLUTAMINA: É NECESSARIO PARA CORREDORES?
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Nesse corte do Ultra Lado Podcast, a nutricionista Isabela Xavier está falando sobre quais suplementos os corredores devem tomar.
Entre os suplementos discutidos estão a creatina, glutamina, e cafeína.
Na entrevista completa, que estará disponível ainda esta semana, falamos sobre como usar a nutrição natural para alcançar o melhor desempenho, como o corpo processa os alimentos durante e após o exercício, eletrólitos e como montar um plano alimentar para corridas que vão desde 10km até 100km.
Não se esqueça de se inscrever em nosso canal para não perder a entrevista completa.
O Ultra Lado com Roger Darrigrand no Insta:
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Entre os suplementos discutidos estão a creatina, glutamina, e cafeína.
Na entrevista completa, que estará disponível ainda esta semana, falamos sobre como usar a nutrição natural para alcançar o melhor desempenho, como o corpo processa os alimentos durante e após o exercício, eletrólitos e como montar um plano alimentar para corridas que vão desde 10km até 100km.
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