¡Evito 5 Alimentos Y Mi Cuerpo Es 30 Años Más Joven! |David Sinclair

¡Evito 5 Alimentos Y Mi Cuerpo Es 30 Años Más Joven! |David Sinclair

Este es el Dr. David Sinclair, profesor de genética en la Escuela de Medicina de Harvard. Aquí lo vemos en 2013 y en la actualidad.

Tenía 44 años en la primera imagen y ahora tiene 54, pero, a mi parecer, luce más joven hoy en día.

Con el tiempo, el profesor ha modificado su dieta y estilo de vida, y científicamente sostiene que su cuerpo se ha rejuvenecido.

Ahora exploraremos su descubrimiento científico en cinco secciones: primero, las reglas de ejercicio que promueven la longevidad; segundo, el hábito alimenticio clave para vivir más tiempo; tercero,

Los alimentos que consume para mantenerse joven; cuarto, los suplementos que incorpora en su rutina diaria; y finalmente, los alimentos que evita para favorecer la longevidad.

Este es el consejo que da el doctor Sinclair sobre el ejercicio:
Hacer ejercicio tres veces por semana y perder el aliento.

Debes moverte tan rápido que no puedas mantener una conversación fácilmente; es entonces cuando sabes que estás entrando en hipoxia, baja en oxígeno, y creemos que esta baja de oxígeno es un excelente estimulador de este estrés en el cuerpo,

Y tu cuerpo responde de manera positiva para desarrollar músculo, mejorar el flujo sanguíneo y también tus tejidos liberarán sustancias químicas que ralentizan el envejecimiento.