O PODER DA ROTINA MATINAL (comece o dia ganhando)

O PODER DA ROTINA MATINAL (comece o dia ganhando)

A forma como você começa o dia dita como será o restante do dia.
Nesse vídeo eu compartilho uma rotina matinal simples que se você aplicar seus dias serão muito mais produtivos.

Contato:
► Manda direct no instagram.

#AdamoPeçanha #RitualMatinal

[adamogpecanha]

Salve família! Qual dessas práticas você já faz? Comenta aqui! 👇🔥

[edypaz]

Top demais mano estou muito feliz e grato por você estar comigo nessa jornada de sucesso e mudanças!💪🏼👏🏼👆🏼✌🏼🙏🏼

[boratreinar]

Verdade cara. E quando o cara arruma a cama, o quarto, as roupa.. isso deixa o cara mais forte mentalmente

[isaelreis]

Adamo, estou te assistindo porque eu quero me torna um cara melhor!

[jeanvmp]

Muito inspirador. Já adotei alguns desses hábitos, mas confesso que preciso manter melhor a regularidade

[julianaaraujo]

Você foi breve, direto e objetivo! Por mais vídeos assim.

[EulerAlencar]

Ádamo, costumo fazer minha meditação matinal usando a Bíblia, e é maravilhoso. Quais materiais gosta de usar para sua meditação?

[tiagoborges]

Boa parte disso eu faço, mas confesso que a questão da cama deixo a dejesar. Mas as dicas foram boas demais! Uma coisa boa que vi em um dos seus vídeos e que tem me ajudado muito é a questão do banho gelado. Valeu mesmo Ádamo!

[cesinhafm]

Sou doido para correr de manhã cedinho, mas trabalho a noite e fica chato dormir pouco, chego em casa de meia noite, vou dormir lá para 1 da madrugada.
Gostaria de correr as 5 da manhã.
Ás vezes corro no dia da minha folga, durmo cedo e acordo para correr, é gostoso demais.
É o jeito correr de tarde mesmo, depois pulo corda uns 20 minutos.

Eu desde criança arrumo a minha cama, não suporto vê bagunça, sapatos, roupas, objetos fora do lugar, sou bastante organizado, gosto de tudo arrumadinho.

Bebo muita água por dia, gosto demais de me hidratar

[josemanuel]

Bom vídeo. Gosto muito dos teus vídeos são produtivos e motivacionais. Ensinam algo novo e bom. Continue assim

[lela]

#Hamelot
ARRUMO MINHA CAMA PELA MANHÃ PELO FATO DA SENSAÇÃO DE TERMINAR ALGO QUE COMECEI E NA PARTE DO DIÁRIO VOU ME HABITUAR A ESCREVER MAIS !!!

[pauloleandro]

Já dei star no vídeo e agora vou dar star nesse novo estilo de vida! PARTIU!!! 🙌🏻

[matheusbezerramartins]

Párei de fumar entrei na academia faço caminhada de manhãs dieta em diaaaa tudo isso por conta dos seus concelhos, e tou emprendendo obrigado adamo

[mattheusnr]

Parabéns Ádamo seus vídeos são realmente construtivos!

[andrebr]

Excelente bro.
Parabéns e mto obg !
Peace ☺👊

[fadamax_]

Ádamo faz um vídeo sobre o que você acha sobre completar o ensino médio ou superior

[helenalisboa]

Eu faço isso logo que acordo. Só não faço a meditação. Mas vou começar a fazer. Obrigada Admo gosto muito dos teus programas. Tenho estado afastada. Mas vou voltar aos meus princípios outra vez

[natt]

Boa noite! Vídeo muito interessante e útil tbm! Já cheguei dando like! Tenha um ótimo final de semana, Ádamo. 💞💞

[cleytonalves]

É o que faço todas as manhãs meu rei saúde, meditação disposição e foco, áreas determinam valores força 😍😘

[davialmeida]

Mano pode fazer um video se devemos ver videos no youtube de mulheres e conquista pfvor