O PODER DA ROTINA | Hábitos de Alto Desempenho

Conheça o Sniper de Questões e transforme a sua maneira de estudar:
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Sabia que existem hábitos que contribuem para aumentar seu desempenho nos estudos?
E outros que só atrapalham os estudos?
A sua rotina diária influencia seus estudos.
Hoje conversamos sobre a influência dos hábitos na vida de estudante, e o que fazer.

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No Sniper de Questões você aprende como estudar, você descobre o método de estudo para NÃO ESQUECER o que estuda, sem revisão mirabolante. Você descobre como montar um planejamento, como fazer provas, como parar de errar o que estudou, como corrigir provas...
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[claramed]

Não se frustem. Não há problema em usar TV todos os dias por 1h. O estudante acorda cedo, estuda boa parte do dia, se exercita, come bem, assistir 1h de série no final do dia não vai matar, ne, temos que ter um tempinho pra realizar nossas futilidades

[nathaliamizoguti]

Já dizia Churchill: "Quem falha em planejar, está planejando falhar."

[jessiara.r]

Gente, achei as dicas até boas, mas dizer para as pessoas não assistirem 1 hora de TV por dia é pesado. Estamos vivendo uma época de produtividade em excesso.
Já passei em federal, tô num mestrado em uma federal e garanto para vocês que não foi uma hora de tv que me atrapalhou. Precisamos descansar, precisamos fazer o que gostamos também.

[Daniel-nvcx]

Suh se você soubesse o quão importante você é na vida dos estudantes.

[anamaressa]

pratiquem o metódo recompensa, vc traça uma meta de estudos, eleva a produtividade e faz tudo, SEM acumular durante o dia, e logo após a terminarem tudinho assista 1h da sua série fav, vocês não são robôs, descansem, cheirem o pet de vcs, façam danças malucas, vivam. boa sorte e sua aprovação vai chegar, descansar faz parte da aprovação.🥰

[anavoigt]

Deixa eu contar, haha: sempre quis medicina, então ano passado já comecei a estudar logo no primeiro ano do Ensino Médio. Quando me deparei com a quantidade de matéria, dificuldade em física e redação, a concorrência... simplesmente me desesperei e entrei em prantos. Desenvolvi ansiedade, não dormia mais se não fosse com remédio, então passei a tomar antidepressivo e remédio para dormir com 15 ANOS, e foi todo 2020 assim. No final do ano me inscrevi em Automação Industrial para ter um plano 2 se eu não passasse em medicina de primeira, finalmente estava começando a aceitar a ideia que não preciso necessariamente cursar medicina logo que sair do E.M, fui amadurecendo a ideia e comecei a cursar o técnico. Chegou 2021, precisei sair de casa pra trabalhar e as presenciais do colégio voltaram... e aí tive que colocar os estudos do vestibular como última prioridade, já que trabalho, estudo e ainda faço o curso, então fui obrigada a aceitar a ideia que: eu tenho a vida inteira pra cursar medicina! Terei uma profissão em um ano, antes mesmo de terminar o E.M, terei um diploma em mãos, porque não posso trabalhar na área agora e cursar medicina depois? Foi assim que eu larguei meus remédios, além de tudo ainda curso inglês e espanhol porque simplesmente parei de arrumar desculpas e diminui esses superestímulos. Fez muito bem para mim largar tudo isso que eu carregava comigo ano passado e digo com toda certeza: eu aprendo muito mais hoje sem a pressão de medicina na 1 tentativa do que aprendia antes, mesmo com o dobro de obrigações!

[monitutor]

Só eu acho que a voz da Susane é um calmante? Só de escutar já fico mais tranquilo

[lucasscolari]

Tive 2 Bournout e uma paralisia facial

* Dormia as 02:00 da manhã e acordava as 07:00
* Tomava uma garrafa térmica de café
* Não praticava exercício físico
* Era adepto da filosofia de trabalhe enquanto eles dormem (vontade de bater no coach que falou isso)
* Comia pouco e quando comia era Fast Food
* Tomava 4 capsulas de cafeína que totaliza mais de 1200 mg por dia (pra ter disposição)

Não negligenciem os bons hábitos e sigam as dicas da Susane 🙏

[jainaralopes]

Hábitos físicos:
exercício físico + alimentação (esses dois hábitos tem que ser A PRIORIDADE); meditação - fazer ao longo do ano.
Hábitos ruins para você correr todos os dias: assistir televisão; passar o dia inteiro no celular (pior que assistir tv - hiper estimulação).

Hábitos mentais: mentalidade de vítima ou mentalidade rígida; não planejar - é sua obrigação planejar a longo prazo; estudar sem estratégia; desespero nunca resolve.

Hábitos que devo ter são hábitos que me dê gás e energia: exercícios físico + alimentação melhor; sono é importante demais; ler algo que lhe dê mais positividade; concentração - reduzir a hiper estimulação; pensar em quem você quer ser e a partir disso, você muda seus hábitos.

[beatrizcoutinho]

Gente, a voz da susane e uma voz tão serena, tão calma, amei, obrigada pelo vídeo ❤️

[hhugo.cnSCMV]

As vezes eu acho que estou ficando viciado nessas técnicas de alto desempenho kkkk... Ótimo vídeo a propósito Susane, Parabéns!

[viniciusmagalhaes]

Será que vale a pena viver uma vida em que todos os dias são iguais em prol de ter sucesso profissional ? Fica ai o questionamento. Ótimo vídeo.

[geovanarocha]

Estou com bastante problema em manter constância nos estudos. Eu tenho um dia de estudos eficazes, e já nos outros eu desando total.😖

[raimac]

O importante é resistir ao mais difícil: o começo.

[laviniabarbosadantas]

2 pontos: Primeiro, essa parte do exercício é muito verdade. No ano de 2020, passei acordar 5 horas da manhã e fiz isso até o ínicio de 2021, nessa época eu praticava exercícios físicos. Depois desse período, acabei me desleixando e o exercício físico sumiu da minha rotina, dando espaço para procastinação, falta de sono e agora não consigo mais acordar cedo. É importante se autoanalisar e perceber esse tipo de coisa, seu vídeo me ajudou e agora vou voltar a fazer o exercício para ter disposição de acordar 5 horas.
O segundo ponto é sobre TV, eu não tenho vício e delimitei muito bem isso, deixando a sexta à noite, o sábado e o domingo para ver "aquela" série. Durante a semana eu fico longe da tv, mas o celular ainda é um problema.

[PaulaMaske]

1. Exercício físico: prioridade, de 20 a 30 minutos
2. Alimentação
3. Meditação: ao longo do ano.

Esses hábitos darão mais energia para os estudos

[acarolgrodrigues]

Gente concordo muito em ter foco e determinação pra tudo na vida, no entanto, é preciso ter muito cuidado com hábitos muito restritivos. Ter um lazer é tão importante quanto estudar. A gente tem que tirar um tempo pra rir, pra sair com os amigos e pra ver aquele série favorita.

[sofianunes]

Eu sou universitária e tudo que ela comentou no vídeo é importante, seja você vestibulando, universitário, alguém que esteja se preparando para concursos ou que já possui uma rotina de trabalho.

[beasena]

adoro a calmaria dos vídeos da Su. Sem som de fundo, só a voz dela. Pensa em tudo pra que a gente tenha uma boa experiência e absorvamos as dicas❤

[lauraeulina]

A susane passa uma paz surreal! Que sorte foi te encontrar no meu ano de vestibular...♥️