filmov
tv
Тренировка плеч гирей в домашних условиях
Показать описание
Всего пять упражнений и плечи будут гореть.
1. Тяга к подбородку. Локти держим выше плеч.
2. Тяга к подбородку+присед. Задействуется статика.
3. Взятие на бицепс+жим сидя на полу, исключаем помощь ног.
4. Жим Арнольда со сбросом. Сброс классический.
5. Жим мельница.
#гирисила #атлет #тренировкадома #плечи #гиря #exitpower
Музыка в ролике:The song from the video: Max Brhon - Pain [NCS Release]
Taken from the channel: NoCopyrightSounds
License: Creative Commons – Indicate original source (reuse is allowed)
1. Тяга к подбородку. Локти держим выше плеч.
2. Тяга к подбородку+присед. Задействуется статика.
3. Взятие на бицепс+жим сидя на полу, исключаем помощь ног.
4. Жим Арнольда со сбросом. Сброс классический.
5. Жим мельница.
#гирисила #атлет #тренировкадома #плечи #гиря #exitpower
Музыка в ролике:The song from the video: Max Brhon - Pain [NCS Release]
Taken from the channel: NoCopyrightSounds
License: Creative Commons – Indicate original source (reuse is allowed)
0:11:36
ПЛЕЧИ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 30 МИН С ГИРЕЙ
0:06:09
Качаем плечи гирями / Все самые простые упражнения
0:06:31
Тренировка плеч гирей в домашних условиях
0:00:06
Укрепляем плечи гирей.
0:04:07
Упражнения на плечи с гирей| Лучшая тренировка плеч дома...
0:00:18
Предплечья с Гирей Дома 👿
0:00:23
⚔️ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГИРЕЙ #shorts
0:00:59
ЕСЛИ ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНА ГИРЯ 💪🏼
0:01:05
Мощная тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, плечи и спину....
0:01:06
Как накачаться с гирей?
0:13:01
3 Сентября))) Как Накачать Плечи Гирей! #ГИРЯ 30
0:03:15
ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам....
0:05:13
7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!
0:04:23
Лучшая Тренировка с Гирей для Всего Тела. Комплекс Минотавр...
0:00:56
'5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ' Круговая тренировка на выносливость...
0:00:38
3 упражнения на плечи с гирей.
0:04:54
Эти упражнения с гирями прокачают твои дельты по полной. Тренировка мощных плеч Халка...
0:00:14
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ #2
0:07:45
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛЕЧИ (КОТОРЫЕ ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ)
0:00:29
УПРАЖНЕНИЯ С ОДНОЙ ГИРЕЙ 💪🏼
0:02:01
Тренировка плеч в домашних условиях с гирей 32 кг
0:07:37
4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели...
0:01:52
ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ОТ ВИКТОРА БЛУДА
0:00:16
Тренировка плеч с гирей 16 кг #гири #гиря #kettlebell #kettlebellworkout #гиревойфитнес #sports...
Комментарии