Как управлять эмоциями: техники для здоровья, настроения, отношений// психолог Виктория Шиманская.

#психолог #ВикторияШиманская #ЭмоциональныйИнтеллект
#топспикер

В подкасте ТопСпикер доктор психологии, эксперт по эмоциональному интеллекту, автор книг бестселлеров Виктория Шиманская.

В выпуске:
- почему умение проживать эмоции продлевает жизнь, делает человека богаче и здоровее;
- как управлять своими эмоциями;
- почему нет плохих эмоций;
- как прожить горе;
- счастье - это навык, как его освоить;
- непрожитые эмоции превращаются в болезни, о психосоматике с точки зрения медицины;
- разбор фильма "Слово пацана";
- эмоциональный интеллект для родителей;

Тайм-коды:
00:00 В подкасте ТопСпикер доктор психологии Виктория Шаманская
01:06 Как справиться с волнением? Приёмы и примеры.
03:13 Уверенная скромность - лекарство от «Синдрома самозванца» для новичков в каком-либо деле.
05:40 Как пережить неудачи с пользой для себя.
06:54 Эмоциональный интеллект продлевает жизнь? Кто-то проживёт 90 месяцев, а кто-то 180 лет.
10:30 «Грусть может быть полезной». Управление эмоциями - главный навык для успешности во всех сферах жизни.
13:11 Как управлять своими эмоциями? Инструкция!
18:38 Все болезни от нервов? Почему важно проживать эмоции, а не подавлять их?
Практика «Как экологично проживать эмоции»
23:37 Непрожитые эмоции - причина болезней. Что такое психосоматика? Примеры.
28:10 Перфекционизм влияет на печень так же, как и алкоголизм. Профилактика болезней - работа с эмоциями.
30:30 Эмоциональный интеллект в России - развивается или нет?
34:23 Как сопереживать другим, не разрушая себя.
39:01 Как пережить горе (потерю, развод). Механизм горевания.
43:12 «Слово пацана» разбор фильма. «Нельзя предавать своих детей»
49:27 Контакт с ребёнком - главное в отношениях родителей и детей, чтобы не допустить трагедии.
52:26 Эмоциональный интеллект с пелёнок. Что нужно знать родителям.
54:35 Палочка-выручалочка для родителей или как справиться со своими эмоциями, чтобы не накричать на ребёнка. Инструкция.
55:32 Эмоциональный интеллект возможно развить.
56:20 Научиться счастью. Как освоить навык быть счастливым.
01:01:00 Благодарность - универсальное средство для выхода из трудных ситуаций.
01:01:24 Розыгрыш книг доктора психологи Виктории Шаманской о развитии эмоционального интеллекта у детей и взрослых.

Выпуски на канале:

Привет! Меня зовут Надежда Малькова - я руководитель спикерского БЮРО ТОП СПИКЕР. 11 лет я подбираю спикеров для крупных оффлайн- и онлайн-мероприятий: Атланты, Сбербанк "МИР 2030" и других. Мой подкаст - разговор c топ-спикерами из разных сфер о нашем времени, их профессиях и немного о будущем.

Связаться со мной:

БЮРО ТОП СПИКЕР - спикерское бюро N1, c 2011 г.
Подбор экспертов для корпоративных выступлений.

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.
**Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ

[ЕленаТкаченко-чь]

❤мне очень понравилась эта беседа. Для себя отметила интересные советы психолога. Благодарю 🎉🎉🎉

[ttonya]

Честно признаюсь, в начале было немного скучно. Казалось, что тут обсуждать – тема «прислушайся к себе», прочувствуй эмоцию, связь «психосоматика - болезнь», физическая активность, дыхательные практики - это всё уже так давно на слуху. Но потом этот разбор за 5!! минут такой наисложнейшей ситуации, так мягко, четко, показал как обычно мы поступаем в ранящих ситуациях (подальше отодвинуть, не замечать, отрицать, закрыть). И вот почему важно продолжать говорить о этом. Не обязательно быть профессионалом, чтобы помочь себе, может быть другим, ведь можно научиться этому..

[ЕленаЛобанова-дс]

Мне понравился посыл о том, что у человека должен быть эмоциональный интеллект, то есть чем больше градаций чувств, их разнообразие оттенков тем значит выше интеллект человека.если человек примитивный то и эмоции очень простые а бывают эмоции, у которых разные интересные прилагательные.Думаю я теперь буду к своим эмоциям придумывать прилагательные.А вот ведущая человека принимает как мелодию, это тоже здорово!

[ЭлеонораСидорчук-кп]

Очень интересная и поучительная беседа. Благодарю ❤

[sona_live]

День с ребёнком — это вкусный завтрак, когда можно приготовить что-то вместе, пообщаться, посмеяться, побыть друг с другом без ограничения времени 😊

[nexus...]

Эмоции это же ярлыки прошлого...как быть в здесь и сейчас? -- ЧУВСТВОВАТЬ -- осознавая

[Grigory_W]

Oчень жаль, что в современную русскую речь "втиснулось" слово "case". Чем слово "случай"-то немило стало? Да еще если его, "case", склонять по правилам русской грамматики с соответствующими падежными окончаниями. Бррр. Жуть!

[Reptiloider]

Спасибо, но о чем это вообще. Где вообще цели задачи в начале, воды как всегда налито в уши и как это воспринимать. Если пиар на сериале хотите, зачем не с него тогда