Дыхательное упражнение для улучшения работы головного мозга | ЛФК

#shorts #ЛФК #лечебная физкультура #лфк каждый день!
Привет, друзья! Предлагаю выполнить дыхательное ЛФК упражнение для улучшения работы головного мозга. На 4 счета поднимаем плечи - вдох через нос, на 2 счета - задержка дыхания, на 4 счета - плечи опускаем с выдохом через рот. Задержка дыхания повышает концентрацию углекислого газа в крови, улучшает обмен веществ, альвеолы в лёгких максимально раскрываются, кровь обогащается кислородом перед поступлением в мозг. Ритмичное дыхание увеличивает приток кислорода к клеткам мозга. Увеличивается умственная работоспособность. 1 минута в день для Вашего здоровья!

[НАТАЛЬЯТроян-ык]

Благодарю за вашу работу и заботу о нас простых людях🙏🥰🌹

[НатальяПортненко-ьч]

Спасибо дорогая все упражнения доступные полезные вы прекрасная женщина ещё раз спасибо❤❤❤

[radmirakhmediyev]

Благодарю вас за это волшебное упражнение! Оно действует моментально!

[ЛюдмилаЮрова-эс]

Спасибо, дыхательную гимнастику нужно бы обязательно делать!!! 🎉🎉🎉

[tatyanapantyukhina]

С удовольствием и большой пользой смотрю Ваши видео! ❤❤❤❤❤
Процветания Вам и всех

[ЕленаКолоколова-жз]

Наташенька, спасибо Вам за ваш труд ❤ . Смотреть на вас одно удовольствие, а делать с вами упражнения - огромное удовольствие. ❤

[ЕленаСуконцева]

Добрый день, Наталья, замечательные упражнения, нужные и полезные, спасибо вам огромное, всего вам доброго и светлого 👍💐💐💐❤️❤️❤️🌿🌿🌿😘

[ЕленаКлусова-ко]

Супер. При ходьбе можно делать без плечей

[ЛюдмилаДолгополова-эх]

Спасибо большое! Очень нужное и важное упражнение, беру в свой полезный архив, который создался под девизом - здоровье без лекарств.

[ЛюдмилаКудина-яо]

Какая приятная женщина, но у меня уж если повысилось давление, особенно когда магнитные бури, то снизить давление очень трудно.
Спасибо милая женщина.❤

[ЛюдмилаТореева-шу]

Благодарю и собираюсь их применять!!!😅

[ЛюдмилаБорисовна-йф]

Наталья, спасибо за дыхательную гимнастику, но мы ждём упражнения, которые Вы нам обещали, но пока что-то не можете видно их показать. Напоминаю ещё раз, это упражнения от, , ушек, , на бёдрах.

[Галина-еню]

Спасибо! Нужно делать, но не всегда вспоминаю 🙈

[Снежинка-че]

После выдоха также задержать дыхание на два счёта???

[ravera]

Объясните, пожалуйста, как дышать правильно?

[Leon]

А как повышение углекислого газа в крови может улучшить здоровье???

[людмилаАмшокова-жб]

У. Меня. Фибрилляция. Придсетлий. Поэтому. Мне. Нельзя. Щалержива ь. Дыхание. Нельщя