filmov
tv
Эмоциональное выгорание симптомы, лечение | #Эмоциональное_выгорание #няньковская #диетолог
Показать описание
Врач - диетолог, профессор 🎓 Елена Няньковская что основные симптомы 'Синдрома эмоционального выгорания' включают физические и психологические проявления, такие как хроническая усталость, ощущение эмоционального и физического истощения, апатия, расстройства желудочно-кишечного тракта, изменения веса, одышка, нарушения сна, безразличие, отсутствие интереса, депрессия, раздражительность, нервные срывы, суицидальное поведение, тревожность и другие. Наблюдается утрата интереса к работе, отказ от принятия решений, снижение энтузиазма, дистанцирование от коллег.
Для предотвращения 'Синдрома эмоционального выгорания' рекомендуется психологическая и физическая профилактика, включая обязательный выходной хотя бы раз в неделю для отдыха, методы очищения разума от тревожных мыслей, установление приоритетов, медитацию и ароматерапию. Физическая профилактика включает в себя сбалансированное питание, регулярную физическую активность, достаточный сон и другие полезные практики.
-
#️⃣ #Эмоциональное_выгорание #няньковская #диетолог #нутрициолог #стресс #dietolor_nyankovskaya #диетолог_няньковская #nyankovskyy #няньковская
Для предотвращения 'Синдрома эмоционального выгорания' рекомендуется психологическая и физическая профилактика, включая обязательный выходной хотя бы раз в неделю для отдыха, методы очищения разума от тревожных мыслей, установление приоритетов, медитацию и ароматерапию. Физическая профилактика включает в себя сбалансированное питание, регулярную физическую активность, достаточный сон и другие полезные практики.
-
#️⃣ #Эмоциональное_выгорание #няньковская #диетолог #нутрициолог #стресс #dietolor_nyankovskaya #диетолог_няньковская #nyankovskyy #няньковская
0:35:31
0:09:04
0:07:32
0:09:56
0:33:09
0:01:51
0:37:54
2:17:32
0:33:30
0:07:57
0:07:20
2:11:35
0:07:42
0:11:16
0:19:32
0:03:24
0:06:42
2:12:41
0:35:35
0:06:04
0:07:54
0:01:00
0:19:00
0:05:08