Эмоциональное выгорание: симптомы, лечение по стадиям и профилактика

Эмоциональное выгорание — бич нашего времени, хотя его элементы были хорошо известны и в социалистическом прошлом. В этом видео я расскажу о пяти стадиях синдрома эмоционального выгорания и о наиболее эффективных техниках его преодоления. Попутно мы коснёмся проблем трудоголизма, апатии, чувства, когда ничего не хочется делать и многих других.
Цель этого видео — дать вам представление о серьёзности проблемы профессионального выгорания и наметить ключевые пути восстановления ресурса психики, если вы уже встали на эту тёмную дорожку.
==================
==================
==================
==================
==================
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 - Введение
02:14 - Что такое эмоциональное выгорание?
03:16 - Порочный круг эмоционального выгорания: истощение ресурса - когнитивные искажения - извращённое восприятие
04:13 - Стадии профессионального выгорания
04:32 - 1 стадия: “медовый месяц”
07:16 - 2 стадия: стресс и тревога
15:40 - 3 стадия: хронический стресс. Психосоматическая инверсия. Ипохондрия
21:29 - 4 стадия: выгорание. Когнитивные искажения и деформация личности. Эскапизм
26:07 - 5 стадия: привычное выгорание.
27:07 - Лечение на 4 и 5 стадиях
28:29 - Профилактика эмоционального выгорания
==================
Павел Шуравин — врач, психолог, исследователь проблем философии, этики, образования и личного благополучия. Видео на канале посвящены вопросам смысла жизни, познания, благополучия, саморазвития, мотивации, отношений, любви и долга, природе тревоги, страхов, депрессии, расстройств личности, детских травм и болезненных переживаний.

[rsmlihe]

Вы во многом правы. Но есть люди, а у них всё индивидуально. Есть и те, у кого и проблемы со здоровьем и эмоциональное выгорание. А приходя к врачам получают в качестве назначения афобазол. А когда пересечена точка невозврата, им обязательно озвучат врачи, которых дёргали якобы без повода, что же они хотят, надо было раньше, поздно обратились...

[antonykuryshev]

Крайне полезное и своевременное видео, Павел! Благодарим!
Поведайте пожалуйста слушателям-читателям, как вы выбирались из недавнего творческого кризиса? Была ли это психотерапия или какие-то упражнения? И как вы относитесь к медикаментозным (фармакологическим) методам поддержки, которые частенько назначаются врачами или самоназначаются людьми, во время субдепрессивной фазы при выгорании? Насколько эти методы на ваш взгляд необходимы? если это Вам интересно конечно...

[spec.person]

Очень информативно и полезно. Спасибо вам