Показываем как дотянуть стопы 🔥 #стопы #балетдлявсех #балет #растяжка #балетнаяшкола

[Whiterose_dark]

Только "ломать", этими упражнениями нужно закачивать стопы, после того как поломали, чтобы управлять новой амплитудой. Да, больно, да страшно, но балет это не для слабаков) Ну и на видео недотянутые стопы, в идеале пальцы касаются пола, а в художке плюсневые кости

[йцууййцу]

А если есть косточки, и натяжение подъема влечет судорогу в пальцах, не не всегда, но довольно часто. Что посоветуете?