Как бороться с перееданием? Компульсивное переедание лечение

Консультации по запросам:
1. РПП: Булимия, анорексия, орторексия, компульсивное эмоциональное переедание, расстройства пищевого поведения.
2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии.
3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание.
4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером.
5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое.
6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация.

[ALISAPAVLOVA-hs]

Почему я все время ем как в последний раз? Мне нужно чтобы я чувствовала эту тошноту и боль внутри желудка и только тогда я могу выйти из за стола

[iamaddicteddd]

я когда начинаю есть сладкое, то сразу же мысли, что все сорвалась и начинаю очень сильно объедаться

[gygg]

А что если у меня раз за разом возникает идея что поесть после 1 приёма пищи? Тоесть съела плов, потом съела кусок пирога, потом думаю о шоколадке, потом о круассане… и как будто нет этому предела

[sweety]

Божечки, я счастлива что нашла твой канал. Ты такая прекрасная❤❤❤

[alinak]

Страдаю КП более 10 лет ☹️Прочитала книгу Бронниковой, убрала все ограничения, пыталась прислушиваться к себе, постоянно спрашивала себя что я хочу, действительно ли я это хочу. Я думала что невозможно же постоянно хотеть сладости и фастфуд если они в доступе . Итог : за 3 года набрала 20 кг, анализы стали плохие, кожа.На специалиста средств у меня нет . И надежда почти умерла . Периодически просматриваю видео психологов на ютюб в надежде что а вдруг поможет . Но нет .
Спасибо за ваши видео

[arquiine]

Нашла в каждом пункте себя 😢 спасибо за видео ❤

[nastya]

Скажите пожалуйста, что делать? Два года болела анорексией, очень боялась еды начались остальные психические проблемы. Потом решила восстановление по мини мауду, но не помогло ушла в переедания. Ем до боли, проблемы с жкт из-за анорексии, и сещвсе еще хуже.Я очень сильно переживаю что будет с моим здоровьем, мне мерзко от себя.

[Satanutar]

Про игнорирование собственных внутренних желаний это понятно.... По этому и не планирую свою еду на день.
Но емае. Это не помогает.
У меня КП вот уже почти 5 лет
Летом исполнится 5 год.
Я переедаю на нервной почве.
Тогда примерно мне ставили невроз. Но я не лечила вплоть до начала этого года.
Теперь у меня смешанное треводное и депрессивное расствойство.

Я четко помню тот день, когда словно испытала страшнейший голод. Я каждый 2 часа буквально что-то ела. И за лето набрала 8 кг.
Сначала меня это не беспокоило. Но моя мать начала говорить, а не сплю ли я с мальчиками и не беремена ли я....
Когда я сказала, что нет, она поняла, ято это меня "так разнесло"
И с тех пор я то "пухленькая, но скину, ничего страшного", то "жирная свинья, которая скоро перестанет полазит во все двери, если не перестанет жрать"
Все зависит от ее настроения :))))
И то, как сильно я в ее глазах "накосячила"
Там, принесла ли я 2.
Убралась ли я.
Сидела ли я много в телефоне
Сделала ли я домашку
Да и в целом от того, что у нее творится на работе.
Если у нее день был ужасный, то все. Привет, крики, мат, оскорбления, недовольства, да все подряд.
Ура, победа

[МаринаИванова-хгч]

Скажите а что делать если постоянно хочется есть? Именно сладкое, бургеры, могу по 2 плитки шоколада съесть, и тд(

[chirpspirit]

Добрый день. Подскажите, если я не могу найти психолога/психотерапевта в своем городе, а бесконечно искать по финансовым моментам я не могу, есть ли какие-то хоть возможности встать на путь к восстановлению от компульсивных перееданий ежедневных и буллимии? И какие анализы посоветовали бы сдать?

[VasLU]

А если я вроде себя не ограничиваю и не ругаю за переедания, но у меня нет насыщения..оно вернется?..мне просто уже страшно, год кп, да, были незначительные рецидивы, но все же вес набран уже больше, чем был до, а насыщения все нет

[СамираШодманова]

У меня как-то наоборот, потому что, например, я могу захотеть поесть что-то сладкое и этого нету, то я не могу есть ничего пока не поем то самок сладкое

[Птица-ье]

А как понять переел ты или просто поел

[saintcthrn]

Господи, я не знаю что делать и к кому обращаться. Я продержала Великий Пост 2 года назад впервые, до этого у меня НИКОГДА не было никаких проблем с питанием, абсолютно, и через 2 недели поста я начала есть по 4000 ккал в день (орехи, мед, халва). На след день я пыталась скинуть это все, ела 500 ккал. И так было весь пост: 1 день 4000, 2-ой день 500 ккал. Я похудела до 44 кг все равно, на 3 кг за 1, 5 месяца. Я вышла с поста и позволяла себе все, набрала. И так я страдаю 2 года, сейчас вес где-то 60 кг. Я могу на 2 недели забить на с мои "хочу" и жить "надо", но потом в какой-то день уже не могу, хочется отдохнуть едой. У меня АИТ и гипотериоз после родов, но с этим я жила нормально до поста. Я не знала, что мне нельзя питаться веганской пищей, также, а мой эндокринолог - это ужас, она мне советовала начинать утро с кофе и хлеба с маслом и питаться по 5 раз в день. Я также мама, стресса достаточно, но также его намного меньше, чем у других женщин, благодаря мужу. КУДА МНЕ ПОЙТИ? Я ПРОШУ СОВЕТА. ГДЕ ЭТИ ТАБЛЕТКИ ИЛИ КАКОЙ МНЕ НУЖЕН СПЕЦИАЛИСТ? Извините, накипело. У меня уже от этих тортиков высокая инсулинорезистентность и сахар в крови, очень боюсь диабета и не хочу так жить, я люблю себя и свое тело

[dariyarakhimzhanova]

У меня КП
Я чувсвую голод но насыщение трудно дается но иногда чувствую его ем сбалансированно но наступает КП именно на хлеб я сильно срываюсь

[inessaiv]

Съедите 1-1, 5 сырника?! 😂😂😂 у всех организмы разные зачем вы так утверждаете

[WeHoneY_]

У меня переедание началось недавно, до этого на сладкое было все равно я не особо сладкоежка.. люблю мучное, на конфеты шоколад не особо тянуло, 3 года назад поставили гастрит средней тяжести, ну и соответственно диета, все было хорошо, но не давно стала набрасываться на еду ем пока еда простите обратно не лезет, потом виню себя потому-что делаю себе же хуже после таких срывов желудку трудно приходить в ритм, но через некоторое время срывы снова, и тут тригерров много я очень комплексую из-за акне и сидела на диете из-за него, и гастрит, и стрессы, что делать не знаю 😭😭 психологов по близости нет я живу в селе

[МаринаЕрмолаева-ят]

У человека нет инстинктов 🤦‍♀️у этого есть научное обоснование.
Когда я училась на психолога в вузе, нам об этом рассказывали....
Очень странно слышать от психолога про инстинкты... 😢

[dariyarakhimzhanova]

Вот вы говорите обращайтесь к психологу
Есть люди у которых нету на это денег и пытаются вылечится сами

[pupyshka]

Я занимаюсь пауэрлифтингом и тренер посадил меня на белково-углеводное чередования для сжигания жира.

Я страдаю РПП с 13 лет в следующем порядке: мама посадила на диету в возрасте 5-6 лет, чем заложила определённые паттерны пищевого поведения → "первый звоночек" (всё началось с китайской яичной диеты, рассчитанной на три дня, но растянутой мною на две недели. Как следствие - камень в желчном, панкреатит, проблемы с поджелудочной, обострение гастрита, холецистит.. в общем, всё печально. Это меня не остановило и я просто продолжала идиотские диеты до тех пор, пока не началась "ноющая" боль в коленях, а также неприятные ощущения при сидении на стуле (будто бы в стул впивался копчик) →орторексия (стремление к здоровью и нивелировании прежнего горького похудательного опыта. Скинула 15 кг (с 72 до 57), но больше за счёт воды и мышц, нежели жира; да, я носила вещи мéньшего размера, но состояние тела было плачевным) → орторексия + спортивная зависимость (я не отрабатывала еду тренировками, поскольку и так ела немного вследствие ограниченного выбора продуктов. Каждый день вставала в 6-7 утра и занималась интервальным бегом на голодный желудок, причём меня не останавливала даже 30+° жара, от которой в кроссовках почти уж булькала вода :--D ). К тому же, я ходила в тренажёрный зал 3 раза в неделю и занималась там по 3 часа, а именно: силовые упражнения на тренажёрах + кардио/тренировка с гантелями по 2-3 видео с Ютуба) → КП (легла в больницу для обследования, где мне поломали мои принципы питания: я 7 месяцев была "чистой" (полностью не ела сахар, даже если он содержался, например, в кабачковой икре, не ела сладкое, жирное, словом, всё самое вредное и демонизируемое), а в больнице заставили есть каши, пить компоты, в которых сахара было больше, чем совести у этих врачих..) Я страдаю "чëрно-бели́змом" - либо делаешь идеально, "прыгаешь выше головы", либо остаёшься ни с чем. Для снижения веса села на НЕДЕЛЮ интервального голодания, чтобы похудеть, а потом НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ не могла прекратить жор, просто страшный, СТРАШНЫЙ ЖОР, от которого так распирало живот, что хотелось умереть. И в то время я пыталась перейти на интуитивное питание, хотя ненавидела и сейчас ненавижу его всей своей душой, потому что как бы я себя не убеждала, что вредных и полезных продуктов не существует, для меня они есть, ведь я обязана соблюдать диету для здоровья, от одного упоминания которой уже глаза на лоб лезут и наворачиваются слëзы! И это самое обидное - отовсюду лезуют эксперты (не про Вас), которые прямо навязывают своё ванючее ИП, но почему-то забывают сказать, что подходит оно не всем! Я, однажды, следуя его принципам, навернула чебупелей пачку с майонезом, а затем съела плитку молочного шоколада, а потом, через пару часов, со мной случился приступ панкреатита, первый в моей жизни, от которого я чуть было не умерла..

Сейчас, сидя на предписанной тренером диете, ощущаю себя ничуть не лучше, поскольку приступы переедания стали происходить со мной больше двух раз в неделю, последствия которых я стараюсь всячески отработать тренировками и сокращением калорий, причём в последний раз я так перестаралась с упражнениями, что у меня ещё 4 дня просто были "забиты" ноги, что я с трудом их передвигала. Самое обидное - это обесценивание моих чувств как со стороны родителей (мне 17), так и со стороны тренера. Отец не воспринимает моей проблемы вообще, говоря, что "нужно просто взять себя в руки, а ты этого не делаешь" (стал бы слабовольный человек делать всё вышеперечисленное?), мать - отдельная песня (запрещает мне есть в целях наказания за "плохое" поведение - как с собакой, а в остальном - просто игнорирует мои проблемы), тренер вообще начинает унижать...

Самое грустное и то, о чем обычно не говорят, - это отнятые мыслями о похудении годы. С 13 лет и по сей день я живу только похудением и мне ужасно печально, что это никак не может остановиться. В своём возрасте мне бы следовало уже начать расцветать, а я всё больше чахну. Я испортила диетами грудь - она стала на несколько размеров меньше и обвисла, я испортила кожу - по телу видны растяжки, я не могу спокойно ходить по улице и разговаривать с другими людьми; я ни к чему не пришла даже спустя 5 лет того, за чем так сильно гналась. Девушки, прочитавшие это, просто берегите себя и в этом будет ваше счастье.