Как наладить сон, сбившийся из-за негативных новостей

В прямом эфире сомнолог Михаил Полуэктов расскажет, что делать, когда мучает бессонница, как подружиться с Морфеем и какие правила соблюдать, чтобы успокоиться перед сном и проснуться отдохнувшим и полным сил.

И присоединяйся к нам в соцсетях:

Подписывайтесь на наши плейлисты, чтобы быть в курсе самого главного:

Все свежие новости России и мира - на нашем сайте ❗️ KP.RU ❗️

[МИРАТОРН-ыл]

Задорнова посмотрите -план Аллена Даллиса-очень хорошо все и доходчиво объясняет Дмитрий Таран -видео на ю тубе -Россия обеспечивает безопасность Украины и
Цели военной спецоперации на Украине и Безусловная поддержка Верховного главнокомандующего Путина

[ВераГатина-хв]

Гулять перед сном... Лёгкая зарядка. Массаж ног. Удобная постель. Проветрить помещение. Не есть плотно перед сном. Не пить витамины на ночь. Не смотреть новости и фильмы ужаса. Кефир на ночь.

[ribeiroz]

Многие россияне не поддерживают «спецоперацию», а ваша страна продолжает нести смерть и страдания миллионов людей и разрушает целую страну.
Я знаю, что это очень трудно, возможно, больше, чем я могу себе представить, но русский народ должен сражаться в своей стране, сражаться за правду, справедливость, свободу и мир.
В конечном счете, люди, несущие наибольшую ответственность за действия страны, — это люди этой страны.
Некоторые россияне не сдались и пытаются исправить ситуацию.
Попробуйте и сами, и постарайтесь сделать это безопасно.
для вашего блага, для нашего блага, для блага всех!

[Dum]

А когда они были позитивными? Привыкли уже. По ночам спим спокойно.

[ТаняЯ-су]

Нафига лекция, из чего состоит сон? Это сильно поможет?

[Простойчеловек-рв]

совершенно неинтересная и бесполезная передача. потратила время

[serghei]

Потери росийских фашистов на 21 марта::)
личного состава – около 15000 человек,
танков ‒ 498 ед,
боевых бронированных машин ‒ 1535 ед,
артиллерийских систем – 240 ед,
РСЗО - 80 ед,
средства ПВО - 45 ед,
самолетов – 97 ед,
вертолетов – 121 ед,
автомобильной техники - 969 ед,
корабли /катера - 3 ед,
цистерн с ГСМ – 60,
БПЛА оперативно-тактического уровня – 24.
Специальная техника – 13.