TABATA WORKOUT 8 min bersama Coach Anuar #misikurus21hari

TABATA WORKOUT BEGINI AKAN BUAT LEMAK KAMU MENANGIS

4 minutes fitness.
Scientifically proven.
Pergerakan yang ringkas tetapi amat berkesan. Targeted ke bahagian atas badan, perut dan pinggul ke bawah.
Jika korang kental, buat ler 2 ke 3 set.. Boleh buat dalam bilik tidur, ruang tamu, indoor atau outdoor.. tak perlu ruang yg luas pun.

TAG, SHARE dan KOMEN nama geng korang yang nak diajak membakar lemak sama-sama 💪🏼💃🏻

Siapa dah buat kata 'SAYA' 🙋🏻
.

[khairunnisahussin]

2023 sy kembali ke video iniiii!!! sbb berat dah naikkk makan tak kawal 2 tahun huhu

dulu sekitar tahun 2017-2018, hampir setiap hari sy akan follow senaman dlm video ni. dulu berat saya 66, turun 53kg ya!!! sbb saya follow video ni ja. 2023 ni berat naik 66kg lagi, so lets see lagi 3 minggu nak 2024!! aku nak kurus sebelum raya 2024. inshaAllah. doakan saya sihat selalu dan dapat kerja tetap cpt2 semua ❤️

nak masuk keje pangkat tinggi gov mmg kna fit ya 😭 mostly akan cek bmi, kecergasan dll.. huhu mari berusaha!!! 💪🏻❤️ adik2 yg tgh degree kena fit ok!!!!

[hikipediaaidepikih]

I love how the mummy is demonstrating that it's ok to put your legs down during certain workouts that require the legs to go up, like the Russian twist, and that it's ok to go a bit slower than your partner. Sometimes we try to push ourselves more than we could. Thank you mummy!!

[salinasukri]

Sy baru tgok you tube coach kelmarin.. Sy cuba buat hari ni.. Fuhh mmg berpeluh walaupun nampak simple jer.. Sesuai utk mak² mcm sy ni yg susah nk jogging kt luar sbb ada ank kecik.. Sy akan cuba buat hari².. Harap² berat sy trun 😅

[rantifay]

I've been doing these since a week agooo along my diet. Thankfully, I already loose about 5kg.

Thx for the videooo 😊

[Julia-unxq]

Exercise mcm ni kdg2 org yg sedkt berusia susah nak buat, yg leslie sandsone punya senang just walk je pd sapa yg rasa tak larat nak buat exercise yg melompat lompat ni semua

[zetysyg]

jumpe pn!dlu buat thun 2019, turun weh..skg dtg lg,

[noorfaziraaidamddiah]

Saya masih lgi guna video Tabata Coach.. dri dulu Smpai sekrng.. sgt memberi manfaat Coach..terima kasih

[CoachAnuarTV]

Saya wan ali hayy bin, wan anuar time tu saya umur 5 tahun skang ni saya umur 9

[MohdAsraf-ykfn]

Rasanya kebanyakan orang teruja nak tengok video ni sebab budak kecik tu comel hehe

[iwayansugiana]

Koreksi bang. ..gerakan putar pangkal lengan, grkan tangan menyatu kedepan sama keatas kurng masuk ke ciri2 tabata kurang greget itu utk cocok utk pemanasan .

[nurirdinakhairanimohdkhair]

Hari2 pasang..santai2 bt senaman ni dgn wife.. Thanx utk video ni.. Sy support hari2 follow senaman ni tanpa skip iklan☺☺☺

[nasrul]

Siapa sini senam sebab kena PKP..hihii8

[sitinoraishahdahlan]

Saya! Its work! Nampak simple tapi peluh juga. Tq for the video.

[ytcsabiq]

buat 2 set...banjir sudah lantai rumah..kalu 3-5 set...memang menangis lemak badan...terbaik

[Julia-unxq]

I buat dlm sehr s, pai 3x, pg..petang n mlm..best giler!

[santirahmadani_]

Siapa disini liat ini karna tugas dari guru semasa liburan corona🙃

[rynne]

I purposely fllw Coach bcoz of this cute video, semoga menjadi keluarga yg sakinah dan mawaddah. More videos featuring the family plss..! 👍👍👍

[rohaidahabdmubin]

Comel nya adik ni. Hahaha. Besar nanti boleh jadi coach ye.

[sarahnasir]

Saya buat ni 4x seminggu selama 1 bulan, lost 4kg. Inci loss sangat banyak. Thank you 😁

[dandayani]

sy suka dgn anaknya..lucu d nggemesin..