Как побороть страх? Боязнь сцены

Как избавиться от страха?

✔ Booking: [phone]
│▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌│

[АлексейИванов-ткл]

Ребята, каждый раз когда вы подходите к инструменту на репетиции и знаете, что вам предстоит выступать и это неизбежность. Представляйте, что вы уже на выступлении и людей в раз больше и все смотрят на вас ...А, уже адреналин пошёл...Вокруг люди...Работать с дыханием...Успеха!!!

[OlegPereverzev]

Как избавиться от страха? Боязнь сцены. Как побороть страх?
#как_избавиться_от_страха #страх_сцены #страх_выступлений

[Tedddy_bearrr]

Я не могу росказывать в школе стихи я просто учю их на изусть а потом выхожу, руки потеют начинаю волноваться и забываю стих а потом возврощяюсь на стул и сразу споминаю стих почемууууууу😭 мне надоело учить их а потом мне ставили низкие оценки🥺😢😢

[lesyazdorenko]

Час назад вернулась с концерта. Десять лет работаю концертмейстером в колледже, всегда есть волнение перед выступлением. А сегодня была спокойна как удав и это плохо, очень плохо. Во время игры на несколько секунд отключилось сознание и я не понимала в какой тональности играю. Через пару секунд мозги включились и я ощутила такой адреналин думала взорвусь, до конца выступления я еле дышала было плохо но мои руки меня не подвели и соответственно я не подвела студента. Никто ничего не заметил это знала только я. Олег, большое Вам спасибо за

[ЕленаСергеевич]

Я сам не давно выступал на концерте очень помогло ваше видео

[ДарьяФилимонова-пъ]

Благодарю за полезную (всегда актуальную) информацию (которая изложена ясно, понятно, кратко). Всё понимаю, а на деле всё равно появляется страх: руки потеют, перед глазами туман, в голове каша, спазмы и боли в животе, непроизвольные движения и т.д.. Часто задаёшься вопросом: а стоит ли вообще так страдать? Однако, занимаясь музыкой, порой приходится публично её исполнять... Попробую практиковать Ваши советы. Благодарю!

[leisegno]

Завтра я буду читать свой авторский стих и сейчас я очень боюсь... Может я запнусь, может я забуду стих вообще, может я расплачусь, а может меня засмиют...
Очень страшно, правда, я не могу...
Я рада что моя мечта сбудется, мечта - поведать мои творения людям, но в то же время я очень боюсь.
Моё состояние можно описать так:
Свечусь от счастья с дрожащими коленками^^

[ЭрикРубан-нн]

У меня боязнь сцены когда я выступаю мои ноги меня не держут и я просто сожусь на пол при всех кто на меня смотрит и мне очень стидно у меня завтра виступление я надеюсь на то что это видео мне поможет

[silvermoon]

У нас сейчас сессия дистанционно, мы можем читать презентации, рефераты. И даже не нужно включать камеру, просто читать…но почему появляется это волнение? У меня уже заранее потеют руки и стучит сердце, как я начинаю читать, начинают дрожать руки и голос…я слышу стук сердца, слышу свой голос по которому все что процентно понимают что я волнуюсь и самое ужасное я задыхаюсь и мне сложно дочитывать предложения, такое чувство что легкие переполняются и больше не могут принимать воздух. И даже остановки не помогают, я делаю вдох, выдох но мне не помогает 😣 И в совокупности со всем остальным читать дальше становится просто невыносимо… мне ничего не помогает и я прекрасно понимаю что смысла волноваться нет, меня даже никто не видит и я просто сижу дома…Но мой организм этого не понимает. Но все остальные однокурсники такие спокойные всегда, а я сижу до последнего и тяну, отвечаю последняя(

[pelmenik_omg]

У меня в среду будет академ концерт и я очень переживаю надеюсь ваше видео мне поможет

[emmi-lh]

Я буду выступать на сцене не знаю где, перед кем...Должна буду рассказать 10 Абаевских стихов😢😥Ребят, поддержите?)

[mikhailpaykin]

Благодарю, все очень полезно и по делу. Но я тут наткнулся на видео, где автор совершенно с другого ракурса объясняет правила поведения перед камерой.

[МарияКольцова-оэ]

Объясните пожалуйста что делать всё таки надо

[bogdanchik-g]

Меня отправляют на всероссийскую, и от 1 мысли у меня сводит тело ...