СТРАХ СЦЕНЫ. Упражнение на расслабление

[Wqwqwqwq-yllc]

У меня красивый голос...
ДОМА! Как только я иду на конкурсы, концерты я пою просто ужасно, словно и не занималась 8 лет

[roxythefoxy]

Более 10 лет на сцене и все равно боюсь сцены до слез ))) выступала и в хоре, и в тэп'е и сольно в рок-группе, куча первых мест в местных конкурсах городских и региональных конкурсах, большой опыт дачи полноценных концертов, выступлений от имени города и тп. Но, блин, стоит мне петь одной на людях, у меня страх, истерический смех и слезы. Просто психоз начинается =D такая же реакция, когда на меня камеры направляют. Кажется, мне нужен психолог (смеюсь)

[Vazira]

У вас красивые глаза ! Да и вообще вы красивая !

[elenakolyshkina]

"Ударило по шарам" - рассмеялась до слез. Большое спасибо за это видео!

[lengrem]

Все страхи публичных выступлений закладываются школой! "Спасибо" учетилям, которые позорили на людях. Травматичный опыт запоминается и появляется опять, когда вам опять надо на публику.

[Sun_mission]

Я говорю тебе Марго этим шёпотом:
Спааааа-сииии-боооо ☺️
Лайк поставлен 👍🏼

[sofialvovna]

Очень руки трясутся на сцене, сердце сильно бьётся. Из-за этого песня вообще другая.. Очень хочу исправить

[luggupu]

Спасибо большое за такой полезный совет ❤️

[anastasiayasikava]

Спасибо вам, вы мне попались очень вовремя 🤍

[lellflute]

Спасибо большое!У меня ужасный страх сцены .Я много играю на улице, но по нотам т.к пока что поборола страх играя по нотам .Но вот без них у меня начинается мандраж .И чем больше пытаюсь себя успокоить тем больше загоняюсь. Надеюсь наконец-то побороть страх

[runixxxl]

Блин я проделал и так классно) СПАСИБО)!!!

[ErickaJanes]

лайкаю еще до начала просмотра💚

это вообще очень большая тема, эти панические атаки и всё такое перед/во время выступлений, не всегда понятно, когда это произойдет и ЧТО может повлиять в ЭТОТ раз)
Благодарю за видео, хотя и дышать я пробовала, но конкретно - еще нет, что-то же должно уже помочь, опробую! 😅

[Linahip-]

спасибо вам большое! это видео мне попалось вовремя потому что у меня скоро концерт! и у меня реально просто ДИКИИИИИИИИИИИИЙ страх сцены! когда у нас на танцах просят индивидуальную импровизацию то я просто стаю и хожу я не могу пошевелиться !!! для меня руку поднять это уже ПОДВИГ!!! спасибо еще раз💖

[vaijayanti]

Спасибо вам, Марго), да, пранаяма всегда действует успокоительно для беспокойного ума)...как говорит ведическая психология: все проблемы у нас в уме: как на меня посмотрят, вдруг что не получится и т.п.... оценка и осуждение - этого ум больше всего боится)

[Carionnel]

спасибо, завтра буду петь соло, надеюсь все получится

[dashdashda]

Тот случай, когда больше, чем сцены, я боюсь своего неидеального пения с ошибками во время занятий, теперь буду начинать с этого упражнения

[tomk]

Сегодня попробовал эти упражнения перед сценой. Получилось! Только на меня странно смотрели некоторое время

[anu.ru]

Огромное спасибо! У меня постоянно мондраж перед выходом на сцену

[sxohbql]

Маргарита, здравствуйте, у меня единственная проблема в голосе-зажимы в горле. Как избавиться от этого и добавить контрасты в голос?
Спасибо)

[vxuhkqx]

спасибо большое!!! это так мне необходима..правда ....пою ровно и вдруг чувствую заблеял голос ...коленки запрыгали...башка выключается на секунду а молчать нельзя и сочиняю черт знает что!! а потом резко все приходит на место ....люди конечно, кто не профи и не замечают ну я то понимаю и музыканты тоже и все успокаивают, что мол нормально