Боль в крестце / Широчайшие мышцы спины

Заднелатеральная функциональная цепь отвечает за боль в крестце. Широчайшие мышцы спины
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук

[Лия-ръ]

Благдарю!))) Какая щедрость! Ваша лёгкость, владение материалом, подача! Высший пилотаж!👏👏👏 Всегда вдохновляет на самопознание😊! Чувствуется что вы с большим уважением и истинным желанием помочь относитесь к своим ученикам! Мотивируете на обучение! Верите что все всё смогут если выберут здоровье, лёгкость ....🤗 Спасибо вам!

[VERATOHC]

То, что надо! Благодарю, Татьяна, за труды.

[ОксанаКалиначенко]

Татьяна, Вы возвращаете к жизни моё деревянное тело😊💪
Моей благодарности нет предела.
В который раз спасаете меня от боли🙏❤️

[Possible]

Сегодня сделала генеральную уборку... Искупалась. Лежу. Терплю боль в пояснице. Потом Сделала только это упражнение. Опять легла😂 жду боль. А ее нет😮 Ну я пошла дальше белье вешать😊 Татьяна, спасибо, что вы есть❤❤❤

[Инна-гзе]

Благодарю, Татьяна! Лёжа на полу, после упражнения, ощущаю как плечи развернулись и лопатки сблизились. Максимальный контакт с полом.

[АнастасияЯгодка-ью]

Благо дарю! Ценность Вселенская! И такая малость подписчиков!

[ТатьянаАндрианова-юч]

Татьяна спасибо вам огромное за ту работу что вы делаете!

[innasnegurova]

Спасибо! Очень комфортные ощущения в теле после упражнения, свобода в лопатках и шее.

[rasanakresteleva]

Сделала это упражнение и сейчас ощущение как будто хорошо позанималась, размяла все группы мышц.

[Alusia-nie]

Спасибо большое за замечательное упражнение! :-)

[НатальяРоманова-яд]

суперское упражнение! справа было сложнее выполнять, спасибо!

[ИГЛАНасыровы]

Татьяна, спасибо за урок и за информацию, которую вы дарите людям! После упражнения легче задышалось, и рёбра подвыравнялись между собой! Наверное, это моя «таблетка»)

[elena.elena]

Все упражнения - волшебство. Как будто ходил по воде ☺️.

[MsDuzina]

Прозвучит, наверное, странно, но мне показалось, что облегчение наступает уже при просмотре ролика, когда внимательно вникаешь в инструкцию Татьяны. Отношу это явление к собственной впечатлительности.

[ГульнираАхмедова]

При поднятие, опора на ноги должна быть одинаковая? Упражнение класс, благодарю❤

[МаринаСтруганова-нд]

А что это значит вытолкнуть лопатку вытолкнуть её вверх или наоборот прижать к позвоночнику???

[jozaavr]

Добрый день. Широчайшие мышцы спины отвечают за наше вертикальное положение ? Иначе мы бы сгибались пополам !??? Спасибо большое за ответ. Удачи во всем и всегда.

[whitepepper]

Пока не ощущаю мышцы рукой, но лопатки хорошо растянуло, чувствуется улучшенный контакт с полом

[ЛарисаК-зй]

Татьяна, пожалуйста объясните, с чем связана сильная зевота во время выполнения физ. упражнений .Появилась 3 года назад.Врачи объяснить не смогли .Бывало до слез и прекращала заниматься .Упражнения не силовые.Пример данное упражнение.Пробовала ходьбу на месте, тот же результат .Среди дня зевота бывает очень редко.Спасибо.

[МаринаСтруганова-мл]

А как она выполняется вот этот подъем если мы Не садимся в заседании. с 1 стороны я могу сесть с другой никак у меня Не получается