Из-за какой мышцы болит поясница? #shorts

Из-за какой мышцы болит поясница? #shorts

Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:

УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]

Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"

ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Тел: [phone]

Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________

Подписаться на наш канал:

Рекомендуем полезные подборки:

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[kocmohabteg]

"- Знаешь как заинтриговать?
- Нет. Как?
- Завтра скажу."

[ИринаКалинина-уо]

Если "забита" эта маленькая квадратная мышца, значит выключены остальные крупные мышцы и пока их не включить, нагрузки так и будут приходить на мышцы которые меньше.

[-ks]

У меня была протрузия и боль в пояснице. Тогда думала, что это боль из-за протрузии, мол там какой-то нерв задевается и прочее. Разные упражнения делала, ничего не помогало, обезболивали только нестероидные. На время то опускало, то снова все возвращалось.
И через пару лет посмотрев расследование одного мужчины про грыжи поняла, что это болит не протрузия, а квадратная мышца поясницы (ее легко пропульпировать пальцами лежа на боку и нащупать триггерные точки). Еще через несколько дней мрт показало, что нет протрузии у меня (видимо упражнения повлияли). Но боль в пояснице продолжалась. Поняв, что это мышцы дают и давали боль стала массировать тригеррные точки, разогревать их, потом делать растяжки этих мышц и боли стали проходить. Только этим заниматься нужно постоянно, не бросать. Хорошо помогает ложиться на массажёр шиацу, где шарики крутятся, разогревать и массировать триггерные точки и потом растягивать квадратную мышцу. Так же многим рекомендую узнать про такое понятие как миофибралгия или миофасциальный синдром квадратной мышцы.

[MonyaPupkina]

Ну- и как в потоке ваших шортсов, на которых не налеплено название найти "следующий шортс"??? Сразу нельзя показать упражнение? Это уже второй шортс на эту же тему с такой подставой! Поставьте себя на место зрителя- ни названий под шортсами нет, ни дат не видно! Даже не подумаю копаться у вас на канале и искать!

[Meir_Beisenov]

Да, прям помог всем. Не дай бог к такому «целителю» попасть на прием

[НадеждаЗайцева-чс]

Спасибо, Максим, жду следующего ролика.

[КаримКаримович-сг]

Боли могут быть не только и за этого, причин боли в пояснице множество, если боль долго не проходит лучше обратиться к врачу, а патом все остальное !!

[UMIDBEKYaxshmurodov]

Спасиба бальшое удачи здаровья 🙏🙏🙏🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[ЮрийКурышкин]

Спасибо парню- модели, очень наглядно, всегда бы так. 👍

[АлиУгурчиев]

- почему ты не встаешь с кровати уже целый день?
- жду когда выйдет видео, чтобы убрать боль в пояснице

[mariyakasykina]

Как удачно вы нарисовали мышцы Очень помарает наглядное изображение анатомии человека

[ТинаЖукова-эк]

Когда расскажите про боль в ноге из за боли в седалищном нерве?

[МаликаГаниева-ъх]

Здравствуйте.
вы нарисовали мышцы или приклеили?

[electricus]

а если она не болит, а ослабла? каким упражнением ее можно укрепить?

[nataliamikhailova]

Ждём, надеемся скоро увидим следующее видео.

[ДмитрийНижник]

Квадратная мышца поясницы: " сам ты маленькая мышца!"

[razym_voctorgectvyet]

Как сделать так, чтобы мышца перестала спазмироваться ?)

[АннаПетриченко-уш]

Второе видео о том как это сделать он расскажет в следующем видео😂

[LeonidWagner]

Расскажите лучше как сделать, что бы спазма не было, а убрать это не проблема

[ольгавеликородова-фе]

Сразу говорить нужно, а не потом, в выходные....