10 SAAT TOK TUTAN TARİF 🫐🥣 | METABOLİZMA DOSTU ✅

Merhaba! 💪🏻 Bugün sizinle hem sağlıklı hem de 10 saate kadar tok tutan, besleyici ve pratik bir öğün tarifini paylaşıyorum. Dengeli malzemeleri sayesinde uzun süre enerji verirken, aynı zamanda sizi gün boyunca zinde tutacak bir seçenek. Tarifin yapımı çok kolay ve malzemeler de mutfağınızda rahatlıkla bulabileceğiniz türden! Videoda malzemeleri, hazırlanış aşamalarını ve bu öğünün neden bu kadar tok tuttuğunu adım adım anlatıyorum. Gelin, birlikte sağlıklı bir öğün hazırlayalım. Beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın, sağlıklı yaşam yolculuğunda birlikte ilerleyelim! 🫐🥣

🌸 Beni Instagram'dan takip et!

[marthamartha]

Yaşadığı onca acıya, en yakınındakilerin yapıp ettiklerine, insanların acımasız yorumlarına karşı yüzüne çok yakışan gülümsemesi ile videolar çekerek bildiği, deneyimlediği güzellikleri insanlarla paylaşan sevgili Ebru, yıllara ve yaşadıklarına meydan okur duruşuna hayran olan, seni takdir eden nice kadın var, bunu bil lütfen. Çok güzel, bakımlı, alımlı ve çalışkan bir kadınsın ve maalesef bizim ülkemizde insanlar meyve veren ağacı taşlamayı pek bir severler.
Sen parlamaya devam et. 💖💖💖

[glsmmetin]

Ebru şallı enerjisi diye bir şey var. İzlerken huzur buluyorum, neşe buluyorum 🥰. Sen hep hayatımızda ol güzel kadın 🙏🤗

[Oyun-Çılgını-]

Duruşunuza enerjinize hayranım..İnsanları motive edip pozitif enerji saçıyosunuz maşallah size hep mutlu olun hep gülün başarılarınız daim olsun 💖💖💖🌸🌸🌸🌸

[Duygu]

Çok güzel görünüyor😍🤤 maçasız olarak sabah kahvaltısı olarak yaptığınız tarifi hala yapıyorum çok hoşuma gidiyor onu tüketmek maçayı bulutsam o haliylede deniycem ellerinize sağlık. Ebru Hanım, kış mevsimi için sağlıklı çorba tarifide verir misiniz?

[ayseozari]

Faydali, yiyeceklerin yemek sabirli ve AZ yemek ne kadar güzel ve saglikli Allahim nasip etsin sevdigimiz seylerde cok yiyoruz. Normal kiloda olmayi nasip etsin insallah ❤❤❤ist

[kzlelma]

Bu kadının azmine hayranım, asla üşenmiyor, pes etmiyor🎉

[Safrannn]

Seni görmek ve sesini duymak iyi geliyor ..sen çok güzel ve özel birisin ..tarif için ayrıca teşekkür ederim ❤

[begulbozkurt]

Hanımefendiliğini hiç bozmayan güler yüzlü hanım, seviyorum🌸

[yasemintura]

Harikasın sen tatlım bunu denicem inşaallah çok teşekkür ediyorum 🙏 ellerine sağlık 🤗☘️💐

[fatmanurelen]

Çok güzel bir tarif teşekkürlerrrr
Bal için tahta kaşık kullanmanızı öneririm❤

[angelwings]

Denemedim henuz ama matcha cayi saclar icin faydaliymis.🌱💐

[daphnepghil]

Hep pozitif ve ışıl ışılsınız, sizi seviyoruz.

[aynursezer]

Daha kolay bulunabilecek evde olan malzemeler ile tarif gelir mi Ebru hanım 😅

[emtek]

Ebru hanım ben maçayı yeni duydum nerden bulabiliriz taze olduğundan nasıl emin olabiliriz siz nerden alıyorsunuz maça yerine başka ne kulanabiliriz cevaplarsanız sevinirim

[iremsonmez]

Ebru hanım ojenizin markası numarası nedir çok beğendim

[dilarayldrm]

Ne tatlısınız🥰elinize sağlık, ben de bugün avokadolu tarifinizi denedim çok güzel oldu🌸

[caraone__life]

Öğretmenler günün kutlu olsun ebrucum. Pilates öğretmen imsin. 14 yıldır seninle pilates yapıyorum 🎉❤

[SelmaCakir-wv]

Harika anlatiyorsunuz süper ellerinize sağlık cook severek izliyorum 😊

[Miral]

Pelvik taban egzersizleri gelsin lütfen

[Zeynep-crtg]

Herseyı bıraktım şuam ve güllerın güzellıgı ❤