SIFIR KALORİ 7 GIDA / 5 Dakikada Sağlık

📲 Whatsapp👉 [phone]

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu SIFIR KALORİ 7 GIDA videosunda kilo verme için yapılması gerekenleri anlatıyor.

Yüksek Kalorili Gıdalar 00:00 - 01:54
0 Kalori 7 Gıda 01:54 - 08:00​​
Gıdaların Kalori Değerleri 08:00 - 09:22

► Bu videoda neler var?

Kalori Nedir?
Yüksek Kalorili Gıdalar Nelerdir?
Salatalık Sıfır Kalori midir?
Domates Sıfır Kalori midir?
Brokolinin Kalorisi Düşük müdür?
Havuç Yemeli miyiz?
Yeşil Elma Düşük Kalorili midir?
Kırmızı Pancar Antioksidan mıdır? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.

#kalori #kiloverme #diyet #doktor #mucizehareket #kilovermek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yavuzyörükoğlu #mucizeilaç #doğalviagra #30günde10yıl #madensuyu

"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;

► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

► İDEAL KİLO NEDİR?

► DİYET GERÇEKLERİ!

► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO

► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA

"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;

► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI

► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?

► DOĞAL VIAGRA

► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI

—
—
Sosyal Medya ►
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat

[_junioraile]

VefAt ettiği gün videosu önüme çıktı Bu BiR tesAdüf mü Bilemedim. MekAnı cennet olsun ALLAH RAHMET EYLESİN😞

[liasun]

1. Salatalik
2. Brokoli
3. Yesil Salata
4. Domates
5. Havuc
6. Yesil Elma
7. Kirmizi Pancar
8. Herkese saglikli günler dilerim 😊

Doktorumuza cok üzüldüm, Allah rahmet eylesin.

[MEr-rl]

😢 hocam cok uzuldum yorumlardan okudum mekanin cennet olsun

[seherkzltepe]

Allah Türkiye Cumhuriyet'in sizin gibi değerli hekimlerinin sayılarını arttırsın inşallah. 😇🤲

[mtheprofessional]

cok degerli bir insandınız nurlar içinde uyuyun...

[ahmetdemir-kwti]

Omad diyeti ile 7günde 5 kg verdim. Okadar kolay ki. sadece öğlen 12:30 da istediğim yemeği çok aşırıya kaçmadan yiyorum. Günde 3 litre su ve 1 saat işe yürüyerek geliyorum. Kendimi hiç bukadar hafif hissetmemiştim.namazları çok rahat kılıyor merdivenleri ikişer ikişer çıkıyorum. Herkese tavsiye ederim 105 ile başladım şuan net 100 kiloyum ramazan sonrası hedef kiloma inşallah ulaşacağım.

[deryafulya]

Hocam sizin 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyup, geçen yaz 1buçuk ayda 19 kilo verdim. Ve aralıklı orucu hayatımın bir parçası yaptım. İyi ki varsınız😊😊

[musailhan]

tüm sağlık sorunlarım yok oldu 2 ayda 97 kg dan 81 kg düştüm daha sonra 85 kg da sabitlendim tavsiyeleriniz çok fadalı çok çok teşekkürler

[cerentepekaya]

Kaçamak yapsam da 15 gündür aralıklı oruca başladım 12.00-19.00 arası yemek yiyorum. 2 ana öğün 3 ara öğün gibi. O kadar rahatladım ki. Hem kilo 4.5-5 kilo verdim hem de konsantrasyon sürem arttı.

[ceytuneliyev]

24 gündür başladım 27 yaşındyım və 84kq başladım şimdi 77kq indim aralıklı orucun kilo verdirməsi için yemeyi en gec saat 17 ;00 kadar bitirmək gərək ondan sonrada sadəcə su və çay tüketdim sadə olarak ama şekərsiz😊yapmak isteyenler sabr edin ilk başda zorlanacaksınız bidə bən sabah saat 11:00 ilk öğün son öğün 17

[GoGo-cgbo]

Verdiğiniz bilgiler için teşekür ederim, her videyonuzda bizi dahada bilgilendiriyorsunuz! Iyi ki varsînız Hicam.

[Haseril]

Mükemmel insan !!Hocamı dinleyerek üç ayda 12 kilo verdim …❤️⭐️🇹🇷

[SadıkEker-nk]

Bizim küçüklüğümüzde, toktora gittiğimiz zaman bazen büyüklerimizin bazen yanında bulunurduk. O zamanlar doktorlarımız reçete yazarken, birde yeme içme konusunda hastaları bilgilendirirlerdi. Biz küçüktük ama duyardık .maalesef şu anda doktorlarımız yüzümüze bile bakmadan reçete verip gönderiyorlar. Bu bakımdan hocamızı eski günlerdeki doktorlarımıza benzetiyorum.

[ilim]

düzenli olarak sabah akşam aç karnına bir yemek kaşığı çörek otu çiğneyerek yerseniz kilo verirsiniz .çörek otunu yedikn sonra en az 1 saat aç kalınacak

[SerapOzturk]

Çok faydalı bir anlatım olmuş size minnettarız hocam 👍

[kofanakofana]

Sağlıklı her türlü gıdayı tüketiyorum.
Vücudumun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, mineral, viremin ve asitleri vücudumdan esirgemiyorum.

Hayatımda hiç olmayan bir alışkanlığı hayatıma ekledim, HER GÜN DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ.

Kilo işi alma veya verme mevzusunun özeti;

Aldığın enerji, kalorinin karşılğında gün içerisinde tükettiğin enerji miktarının karşılaştırması sonucı 2000 kcal yiyor 2000 kcal hareket yapıyorsan 1 bir gram kilo almaz veya vermezsin.

İthalat, ihracat dengesi gibi.
Bu arada 109 kilo, dan 65 kiloya düştüm, canım isterse bir kaç kilo alıyorım veya veriyorum.

[eminyazici]

Allah razı olsun hocam ömrünüze bereket.

[Cns.]

Yenmemesi gereken şeyleri herğün tüketmem ve daha önce ameliyat olup tekrar kğ almama ne demeli 😢

[sevtapozturk]

😢😢😢Nur içinde ışıklarda uyuyun sayın hocam

[ı-mlost_xw]

Hocam mekanınız cennet olsun, hala sizi izliyorum😢