Cómo logré mi cambio físico a los 50 años

Hola, ladys ! Les muestro mis avances, todo lo que he aprendido para tener una vida saludable y sentirme plena a los 50 años. Únanse, vamos juntas por el camino de una vida mas satisfactoria sin importar la edad. Me sentía decepcionada de mí misma pero ahora la verdad es que yo me siento en mi plenitud y me gustaría formar equipo con todas ustedes! Vamos mis ladys! Sí podemos!

[ximenapino]

Hola, tengo 51 tuve un matrimonii de 27 añis y hace 9 meses mi marido se fue por ultima vez despues de varias veces y esta vez, lo deje y no le roge que volviera como hice siempre. Mido 1.52 y en enero de este año, pesaba casi 90 kilos!. Hace 4 meses decidi, cambiar mis habitos y Jannet fue gran parte de mi inspiracion. He bajado 18 kilos y he ganado musculo. Aun no llego a mi peso ni meta ideal pero, voy. Lento, pero voy. Esto es lo primero que jago por mi despues de mucho dolor y abandono de mi misna. Mi cuerpi cambio muchisimo comparado con lo que estaba y en lo que me habia convertido. Doy gracias a Dios que usa gente como esta gran mujer para hacernos ver que nada esta perdido mientras tengamos voda. Gracias Janett.

[lilis.]

Estoy muy deprimida, tengo 49, hoy tenía q salir a recoger unos documentos de trabajo, nada me quedaba, me excuse, me saque la ropa y dije así no salgo, .Estoy gorda, fea, mi cara, mi cuerpo . Necesito motivación y te doy las gracias por compartir lo q haces . Me esforzaré en cambiar mis hábitos porq si no lo hago seguiré igual o peor y no quiero eso.

[ingridmolina]

Tengo 60 años, acabo de ver el video y he quedado muy motivada!!!

[gilmarcoromotogonzalezcast]

Hola gracias a ti y todas ustedes por sus comentarios, tengo 51 y empiezo a sentir las consecuencias de no cuidarse físicamente. Me gustó mucho leerlas porque me sentí en comunidad, y muy motivada. Somos muchas

[miriamzamorano]

Fantástico! Tengo 69 e hice lo mismo que' tu' y hoy me encuentro llena de energi'a como si tuviera 50! La PERCEVERANCIA Y LA DISCIPLINA, ¡ DELE NOMA'S!💋♥️🌹🌹🌺🌺💎

[cm]

He bajado 7 libras en 50 días, solo deje el pan, leche, azúcar y gaseosas!
Camino mínimo unos 8 kms al día entre pasear a las perras, la caminadora y las tareas del hogar. Todas PODEMOS!!

[girasolmichi]

Todo eso es cierto, tengo 53, y también empecé con trampolin bicicleta y aquaerobicos, me falta eliminar comidas no saludables, consumo aceite de aguacate, trato de tomar agua y ahi voy un dia a la vez, pues pasados los 50 ya note que todo el cuerpo pierde vitalidad y masa muscular si no te ejercitas. La menopausia afecta bastante y modifica el estado de ánimo. Bonito ver tu cambio, yo deseo ver el mio tambien.

[ingridoyanader]

Felicidades por tus logros! Si se quiere se puede, tengo 54, hace 5 meses comencé mi cambio de vida, por razones emocionales y físicas, tenía sobrepeso y el colesterol un poco alto con menopausia prematura, todo mal, el cambio fue radical, deje los carbohidratos los azúcares, mucha agua, solo un gustito el fin de semana, y entrenamiento con peso de a poco, es fundamental para fortalecer los músculos, y también cardio, he bajado 20 kilos....recupere mi autoestima que estaba por el suelo, el cambio debe ser en tu mente y cuerpo, fijarse metas y propósitos, nada es más importante que tú, el amor comienza por el propio, ánimo que se puede 💪 😉

[saludablealos]

Hola, ladys ! Les muestro mis avances, todo lo que he aprendido para tener una vida saludable y sentirme plena a los 50 años. Únanse, vamos juntas por el camino de una vida mas satisfactoria sin importar la edad.

[onelidiapubillonesvaldivia]

Yo también decidí a mis 51 años empezar una vida nueva: no tanto por la alimentación porque siempre he comido sano sino que empecé en el gimnasio y el cambio ocurrió desde las primeras dos semanas! Ya llevo mes y medio y estoy supermotivada y contenta, gracias por mostrar tus avances!

[StelliumsMarie]

Lo mejor se te nota el cambio en tu expresión en tu cara!
Te ves radiante 🧚‍♀️
Felicitaciones y gracias por inspirar!💪🏻

[patriciadiaz]

Felicidades!! Yo también estoy en ese proceso a mis 51 años, es difícil pero no imposible, mi trabajo es sedentario, y me esfuerzo para seguir adelante, tengo que lograrlo por mi salud mental y física, saludos 🌷🌷

[mariaelenafernandez]

Chulisima, también tengo 50 años, de 85 kilos, he bajado 15 kilos, y cómo igual tú dices, aún me falta, pero tú me seguirás sirviendo de inspiración

[Lili-Curiosamente]

Muy buen video, muy motivador . Felicitaciones. A mis 55 años puedo afirmar que el ejercicio de fuerza, caminatas enérgicas, tomar agua y cuidarse un poco en las comidas, hace magia .

[dominiqrosado]

Hola, me alegra saber de gente como tú qué le importa la salud interna y externa, yo igual tengo 50 años, me alimento sanamente, hago 45 min de ejercicio 4 o 5 días a la semana en mi casa, mi esposo me dice que no aparento la edad que tengo y mi hija siempre me comenta que mi cuerpo parece de 18 años....te felicito y me felicito por querer y lograr cambiar en todos los aspectos. Saludos a todas las que quieran empezar, nunca es tarde para sentirte sana y feliz. 🤗😘

[sandrazabala]

Felicitaciones, gracias por aportar tu granito de arena a todas aquellas personas que lo necesitamos

[yolandayancel]

Arriba amiga, por salud, yo tengo 56 y estoy en ese proceso de toma de conciencia, cuidar mi cuerpo comiendo sano y dejando el azúcar. Lo logramosss 🎉

[karlafaisalfaisal]

Bravo!!!!
Muchas felicidades por tu compromiso contigo misma
Es una linda forma de amarte a ti misma, un fuerte abrazo 🤗

[jessical.h]

Hermosa, felicidades por tu determinación. gracias por enseñar que se puede, con esfuerzo y determinación.

[PatriciaRamirez-lxem]

Que bello tutorial, me encanta, me anima a seguir adelante con mi salud. ❤