¿CUÁNTO se tarda en tener un CAMBIO FÍSICO? | Transformación gym mujer

Hoy te cuento cuanto tiempo se tarda en tener un cambio físico (perder grasa o ganar masa muscular). Un cambio corporal o transformación física lleva su tiempo. Muchas veces vemos un increíble cambio pero no sabemos los meses que hay antes de poder marcar abdominales.

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219 gracias :)

[LauraMendezYT]

Yo noté los cambios a partir de los 4 meses y estoy super contenta :D

[paolaantioco]

A lo que venimos 1:20
Pero mejor escuchalo todo
Porque es motivador ❤️🥰

[nyuAkemi]

Yo llevo una semana en el gym y he notado cambios emocionalmente, cambié mi dieta y comencé a hacer ejercicio 2 horas diarias. Vale la pena tan solo sentirse feliz y en paz.

[valeriamoran]

Llevo alrededor de 3 meses en este proceso, he bajado solo 3 kilos pero es increíble como mi abdomen se ve más planito y me siento más fuerte💪🏻

[Aye-wgzs]

Ya voy para 4 años en esto del fitness pesaba 45 kilos y me sentía super insegura cuándo comenzé. Ahora pero 60 kilos super contenta con todo lo que he logrado no se rindan y no le tengan miedo a entrenar pesado, siempre con precaución. Nunca me he lesiónado. Mi consejo: tengan mucha paciencia y no dejen de buscar información avalada científicamente, les recomiendo los videos de power explosive

[arantzacn]

En mi caso fue al mes y medio, y a los 2 meses todos comenzaron a notarlo. A los 3 meses se notaba mucho. Ánimo ✨😊

[reynacruz]

Yo apenas tengo 7 días yendo al gym... Y esperaba tener resultados a finales de diciembre... Y realmente creo ver cambios positivos. Ya que también he cambiado la forma de comer.

[guillermomessa]

Su exposición menciono algo super real, el cambio empieza por lo mental!! Eso es uno de los puntos que casi nadie menciona. Siga así, mencionando la motivación mental.

[nataliabarboza]

Nos vemos en 5 meses actualmente peso 65 porque he bajado 7 kilos hasta ahora

[SepscaT]

Muuchas gracias por el vídeo!! Me ha encantado porque has ido directa al tema sin rodeos, muy claro y conciso, y eso se agradece! 😃🤗

[kimberlysaavedra]

Yo tengo 15 años me salieron estrías en mis piernas 😪😭
Peso 60 kilos y quiero bajar de peso, quiero cambiar mi cuerpo, quiero usar lindos vestidos y estar cómoda en verano comenzaré a trabajar mi cuerpo

[isabelvictoriano]

Yo llevo un mes en el gym y me siento complemente diferente, deje el refresco, aumente mis comidas y las proporciones y me siento menos inflamada, y no seee es un cambio raroo😭❤️

[gimenasurco]

No termine de ver el video aun, pero me encanta hasta ahora♥️👏🏽 me faltan bajar 3 kilos más y me motivaste aun más a no rendirme

[mariaantonietasanchez]

Tengo dos semanas y lo bueno que veo es que deje de fumar no siento el ansiedad por el cigarrillo

[mar]

Me encantó al grano! GENIAL! eSTOY EN EL MES 2!

[lyubanoguez]

Super de acuerdo contigo yo tengo 47 años y comencé hace 7 años a ejercitarme Porque después de los 35 años empezó a subir mucho de peso Por supuesto el principio no me importaba Pero en cuanto empecé a sentirme incómoda y estar mal Demi salud decidí empezar a ejercitarme era talla 11 y bajé a talla 3-5 y Sí pues sí los primeros meses baje muy pronto ya después me costó mucho más pero con la constancia y disciplina me he logrado mantener en esa talla y me siento muy feliz y cómoda .. si yo que soy una persona mayor he podido, mucho más los jóvenes si pueden 💪💪

[JenJen-plok]

Que bonito vídeo te felicito y es cierto hay que cambiar primero la mente, la actitud... yo hace 2 semanas que empece a entrenar en casa... y ya he visto leves cambios en mi cuerpo. Me siento motivada y espero con ansias el dia siguiente para ejercitarme 😁😅😄🏋️‍♀️🤸‍♀️🚴‍♀️

[DibujosYpinturas]

Llevo 3 años entrenando, pero eh de confesar que todavía no tengo nutriologa; pero pues sí me siento muy satisfecho, agusto y feliz con lo que eh logrado gracias a Dios.

[dianakarenromeroreyes]

Gracias por la información yo tengo 13 años y ya yevo 5 meses haciendo ejercicio voy a cumplir 6 no estoy haciendo dietas solamente estoy aprendiendo a comer y he tenido resultados

[ari_paint]

yo llevo entrenando 8 meces y la verdad se nota el cambio. es algo más metal que nada