MARMITAS SAUDÁVEIS PARA UMA SEMANA COM 50 REAIS!!

OIIII OI!!!
tudo bem por ai? Por aqui tudo certo e estou MUITO ansiosa para compartilhar o conteúdo de hoje! Fui desafiada pela Tamara a fazer mamitas com apenas 50 reais! E entreguei TUDO nesse vídeo! Além de economizar , ainda montei um cardápio DELICIOSO! Sem desculpas para não começar a mudar sua alimentação agora, hein?

Espero que gostem do vídeo!

Um beijoooo.
Mi.

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[redessociaisschnaid]

moça eu sou universitário e frequento muito a academia, esse video me ajudou demais a economizar um pouco e ainda manter a alimentação decente, meu sinceros agradecimentos vlw demaiss

[stefanysoares]

Arroz 1kg
1 sachê de milho
1 creme de leite
Extrato de tomate
2kg de peito de frango

Couve
Cheiro verde
Cenoura

[Dudacamporeze]

Meus deus a diva conseguiu fazer 14 marmitas com 50 pila e com comida saudável e chique 🤌🏻 mt bom

[Tec-Promo]

Muito util mii!!! obrigada pela receita, ela me lembrou muito a da menina que faz minhas marmitas, ela usa o ebook de marmita fitness da karina felix tem me salvado muito durante a semana

[sthefanisiqueira]

Você não merece palmas, merece Tocantins inteiro 👏🏼👏🏼👏🏼 amei!!!

[eely]

Eu nunca tinha visto almôndegas de frango, achei incrível

[nathaliarodriguescutrim]

O trabalho que dá fazer as marmitas e ainda gravar deve ser grande, obrigada por compartilhar!

[Marcelinha]

Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR

[carolinaoliveira]

Quem mais está assistindo em 2024? hahaha Os preços dobraram

[leonardofigueiredo]

Eu estou impressionado que com 50 reais deu tudo isso, 14 marmitas saudáveis. Eu tava fazendo os cálculos aqui e por mês é 200 reais, barato e saudável, sai muito em conta. Parabéns, vc cozinha muito bem 👏🏽

[frangamesevlogs]

É desses conteúdos que agente gosta 😊 realidade, organização, praticidade parabéns

[tomoeragz]

*Meus deus, manoo.*

Conheci seu canal hoje, agora.
Tava assistindo pulando partes do video e achando tudo normal, até ver você fazer as almôndegas de frango.
Super genial, eu to comendo frango todo os dia mas nunca, nuuunca pensaria em liquidificar ele pra fazer almôndegas!
Obrigado pela dica! Gostei muitoo!

PS: e você é linda ;)
PS2: você que leu até aqui, você é: lindo(a) também ;)

[marinarobertamoreiradasilv]

Chocada com o banquete que vc fez com só 50, 00! E ainda fitness 😍 Parabéns eu amei

[eduardamacedodesantana]

Dica: quando forem comprar o peito de frango, prefiram o filé de peito. Ele é "mais caro", porém, não vem osso nem pele, ou seja, rende mais porque são 1kg de frango mesmo. Além disso, a quantidade recomendada de proteína é de 2g por kg de peso, ou seja, quem pesa 50kg, comerá apenas 100g por refeição, totalizando 1400g na semana. Vale a pena investir numa balança baratinha que vai ajudar a economizar na hora de consumir.

[renaatarenataaa]

Assistindo em maio de 2024 pessoal falndo do preco, tem q pesquisar, pegar panfleto, tem mercado q manda oferta pelo watts, tem feiras... Aaa e quem mora sozinho fica mais facil 🤷🏽‍♀️ no mais as dicas dela sao muito boas.

[ronniefcosta]

Achei esse vídeo aleatoriamente bem numa época que estou precisando me alimentar melhor e inovar no cardápio de casa e simplesmente já me tornei inscrito do canal. Achei extremamente terapêutico os momentos em que você cozinhava 💙

[MeuPagoSul]

uma dica, a carcaça do peito podes fazer um caldo para cozinhar o arroz, doure ele no forno ou na panela, ajuda a agrega mais sabor, ai numa panela com agua adicione, cebola, cenoura, ervas (Tomilho alecrim salvia...) e pode usar tomate, vai ter um caldo saboroso e nutritivo dando mais sabor com menos sal! Obrigado pela dica das marmitas!

[simoneribeiro]

Purê de batata doce ou aipim também são opções baratas. Melhor comprar legumes e verduras na feira. A gente consegue pechinchar um desconto também. Amei ❤

[andrezafagundesvieira]

Fui no mercado comprei tuuuduuu que vc comprou vou fazer essas marmitas pra ver se eu consigo economizar e me alimentar melhor já que agora sou mãe de primeira viagem minha bebê ainda é novinha e prematura então exige muita dedicação de mim vou fazer as marmitas pra ver se me ajuda mais acredito que vai ajudar muuuuito obrigada moça 🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[priscilasouza]

Menina vai me socorrer 😅 vou aprender a me alimentar agora com 25 anos, pq a vida toda eu amo porcaria, troco tudo por porcaria, agora vou ter q aprender pq descobrir uma intolerância grave a leite q me casou gastrite, enfim agora vai a mudança 🎉 obrigada pq assim fazendo marmitas vai me ajudar a me alimentar melhor e na hora certa tbm