PREPARANDO A COMIDA SAUDÁVEL DA SEMANA | marmitas simples | alimentação prática | DICAS

Oi gente 💜
No vídeo de hoje mostrei como eu preparo e organizo todas as refeições da semana e um cardápio simples e saudável! Dessa forma consigo manter a dieta e deixar a rotina muito mais prática!

#comidadeverdade #cozinhando #vidasaudavel

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[deboragodperez]

Me incentiva muito ver o básico que funciona pois quem mostra só dieta muito “fru-fru “, cheia das super receitas elaboradas com ingredientes diferentes, trás uma distância tão grande da realidade de quem tá começando a melhorar os hábitos (como eu) com o que aparenta ser o ideal do mundo fitness e já da uma preguiça ou sensação que nunca seremos como realmente deve ser. Obrigada pelo conteúdo 🙏

[jesksantos]

Gente, tempera o frango com tudo, alho, cebola, cheiro verde, temperos em geral. Corta o frango em cubos, quando tiver pronto, balança a panela de pressão, desfia tudo na hora, rapidinho, cheio de sabor, suculento, fica top

[jacquelineneitzelmedeiros]

Achei seu jeito de explicar muito humilde e "próximo", é fácil de conectar com você. E suas dicas são realmente bem práticas. Parabéns!! Continue com os vídeos e suas rotinas.

[julesnoviembre]

Não sei se isso entra na lista saudável kkkk mas, eu fiz costelinha de porco agridoce
Corta as cebolas em rodelas grossas coloca no fundo da panela de pressão, tempera a costelinha com mel e sal corta elas, coloca em cima da cebola, espreme o suco de duas laranjas, coloca, coloca um galho de alecrim e coloca pra cozinhar. Fica uma delícia!
Se n gosta muito doce aí coloca mel só na costelinha se não joga um pouco na cebola tbm. Amo comida agridoce.
Seu canal salvou minha dieta❤

[deboragodperez]

Minha comida também dura tranquilo a semana na geladeira. Desde que descobri que isso funciona fiquei tão feliz pois eu não ligo nem um pouco de aquecer a comida de geladeira mas não gosto de aquecer comida congelada . Pra ter certeza que a comida não vai estragar só na geladeira normal eu procuro guardar em potes que fechar hermeticamente, e cuido pra usar só colheres limpas que uso exclusivamente em cada travessa.

[mariamiguelmartins]

Aqui agente aprende com a Geovana e com as pessoas que assiste os vídeos, muito legal.
Obrigada Geovana, por dispensar tempo ensinando, cada vez agente aprende mais. Gde bj a todos!💋💖

[beatrizandrade]

Higienizo todo o alface e coloco numa vasilha coberto com água e guardo na geladeira, dura uns 15 dias. Vi essa dica em algum canto e desde então n perco mais alface. É mais prático que secar todas as folhas para guardar.

[lauannysantos]

GIOVANA, OBRIGADA! Sério, que vídeo gostoso de assistir e real! Sem muito "fru, fru" um básico acessível e funcional, que inspira e nos faz pensar: "sim eu posso, vou testar"obrigada! E você é uma gata, e super calma, amei!! Mais uma inscrita! 🩷🩷

[paulinhajf]

Video prazeroso de ver, sem mimimi, que te prende do início ao fim.Gosto de pessoas assim, simples e prática Parabéns, aprendi muito com você.

[heloisahelenamoreirabello]

Aqui em casa também nunca estraga a comida, aprendi com você cozinhar para semana, antes eu congelava, mas fica muito mais saboroso deixar na geladeira para semana, sem congelar.

[generosodecorart]

Vc tem uma didática simples, é uma delícia assistir seus vídeos e suas receitas!!! Parabéns ❤

[anasantos]

Mesmo não comendo carne eu sigo suas dicas, só substituo por carne de soja. Fiquei seis dias sem cozinhar, ó Gloria! 🙏

[deborahmoraes]

Giovana eu gosto de fazer o lombo no forno, fica uma delícia. Eu tempero o lombo, coloco no tabuleiro cebola em rodela se tiver molho barbecue fica melhor ainda ( só um pouquinho) para comar nas cebolas em cima em baixo coloca um pouquinho de azeite para não grudar e coloca o lombo. A cebola vai caramelizar.

[adrianaandrade]

Eu vou testar esse frango assim eu nunca fiz só pra torta////essa abóbora eu faço no forno tempero com 1laranja, molho inglês, mel e alho e azeite testa com a casca corto em cubos fica muito boa

[gabrielaalves]

Amei a dica de comida pra semana! Estou fazendo aqui e tem dado MUITO CERTO

Primeira influencer que de fato me ajudou com isso, já fiz de várias formas e não deu certo! Mega obrigada

[cristinapintotomaz]

A comida não estraga. Sempre fiz assim e dá muito certo.

[celiaslaviero]

Oi Giovana. Como você mesmo mostra ORGANIZAÇÃO é tudo. Otimiza nosso tempo e temos sempre a disposição pratos saudáveis que com certeza podem nos render outros preparos. Gratidão! Beijos e fique bem sempre.❤❤❤❤❤

[adrianaluz]

Vc é muito simpática e prática. Amei ver vc nos ensinando seu jeitinho de cozinhar ❤

[marthaluciadeoliveira]

Temperar carnes antes e deixar marinando, faço assim, como todos os chefs recomendam, mas vou testar do outro jeito, embora não creia que fique melhor.
O Dry Rub é tempero típico americano para carnes de churrasco, pra deixar marinando por algumas horas. O Dry Rub padrão contém os seguintes temperos:
Sal, Alho, Cebola, Páprica, Açúcar mascavo, Pimentas, Especiarias. Mas, ele pode conter também: Coentro, Mostarda, Cominho, Endro, Tomilho e Pimenta Caiena. É só ver o rótulo. O Dry Rub FIT é, geralmente, sem sal. Ele deve ser agridoce, azedo e apimentado ao mesmo tempo

[evelinnegomesdesouza]

Se colocar alecrim na abóbora fica divinaaa. Eu amo