Как тренироваться в карантине фридайверу?

Для того, чтобы хорошо нырять, нужно грамотно тренироваться не только в воде, но и на суше. Алексей Молчанов делится своими взглядами на "сухие" тренировки.

[strannik]

Спасибо вам, за то, что делитесь с нами, своим бесценным опытом.
Не все, так делают бескорыстно, ещё раз огромное спасибо.

[irinaborissowa]

Спасибо за тренировочный ввод и вдохновение для занятий фридайвингом

[hAPPI]

Алексей, спасибо большое! Было бы очень интересно увидеть правильность подготовительного вдоха перед нырком, а также вдоха после окончания нырка.

[АртёмВ-цч]

Спасибо за видео. Очень полезное! Я пока ещё не занимаюсь фридайвингом. Но это все и в классическом плавании поможет

[ЕвгенийБлажко-лг]

Добрый вечер ! Алексей расскажите как часто нужно тренировать задержку дыхания по таблицам CO2 и O2.
У меня есть приложение на смартфоне но я не знаю как чередовать эти тренировки.
С уважением! Евгений.

[romamishyn]

Супер! Спасибо большое. Отличное видео. Алексей, может есть более развернутые упражнения для грудной клетки, диафрагмы...в ютубе есть растяжка на вдохе, всякие наклоны на вдохе, но все же хотелось от вас узнать побольше.Поделитесь пожалуйста 🙂

[selenanevzorova]

Как здорово! Я пенсионерка на море не поеду, но лечить варикоз, плоскостопие, ... теперь буду лечить на канале Алексея! 💯👍🥰

[natalianedeleva]

Большое спасибо за видео. Начать заниматься фридайвингом. Надеюсь, что смогу еще реализовать мечту. А пока дома можно начать заниматься и готовиться :)

[lubovknarodu]

Благодарю за готовый комплекс! Завтра перед тренировкой выполню

[antonwaldemar]

Спасибо! По ластам буду знать как делать упражнения. Сейчас учусь плавать кролем в ластах. Приседания то-же люблю, но в последнее время начали болеть ноги. Сильное окисление, ходить и садится больно. Пришлось сбавить, брал в присиди 110 кг на 3 раза и 2/3 подхода. Сейчас макс вес 80 кг. По мимо приседаний еще делал выпады 40 кг на 10 раз на одну ногу. В воде пока не чувствую ласту, даже не знаю как её почувствовать. И что это за ощущения должны быть.

[lincoln]

Алексей, снимите пожалуйста ролик с дыхательной разминкой. Спасибо.

[ДмитрийДмитриев-юо]

Отличные рекомендации по организации тренировочного процесса. Хотелось бы еще ролик, в котором вместе с Вами можно сделать полную тренировку.

[AlEXEI]

Алексей, спасибо огромное за открытость, доступность и прозрачность! Видео просты и понятны! Респект Вам во всём и новых достижений!!!

[vladreushev]

Хорошее видео. Голеностоп похоже это моя слабость. Не тянется совсем... Ужасный дискомфорт, даже сесть не могу в положение автора ролика😔

[antondadiani]

Расскажите, пожалуйста, про сухие тренировки брасса. Очень интересно, как увеличить силу гребка руками и толчка.

[vasssab]

Алексей, влияет как-то объем мышечной массы на время задержки дыхания?

[ИванИванов-эпж]

Спасибо за полезную инфу, Алексей Олегович. Группа дайверов в Крыму пришла к выводу, что занятия фридайвингом полезны для нас, как для дайверов. Начали заниматься по вашей методе.

[Svetlanamil]

Алексей, Спасибо 😉 классная зарядка!!!

[Zhiznza]

Спасибо большое Алексей!
Нашёл фотографии с тобой в Дахабе, вот и вспомнил про фридайвинг ❤

[botsman]

Спасибо большоё за потраченное время . Узнал много нового .