Automasaje y relajación para el músculo diafragma y los rebordes costales

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↪️ Se muestra un auto-masaje para relajar el musculo diafragma y mejorar los problemas de respiración con ansiedad y angustia.

#respiración

[JU]

Todos los que teneis el diafragma tenso. Puede ser por estres o depresion. Aconsejo hacer ejercicios respiracion. Para relajar. Puede que tengais dolores de espalda por culpa de tener diafragma bloqueado. Hacedme caso. Ejercicios respiracion relajada cada dia. I combinar con este . Se de lo que hablo por culpa de mis nervios lo he pasado muy mal. Por culpa del diafragma. Abdomen duro.. abultado. Falta aire. Al final... Simplemente respirar bien con ejercicios. I no lo dejeis... Si adoptais mala postura por culpa de esto durante mucho tiempo se bloquearan vertebras espalda.

[isamarchavarria]

Tengo tan duro el diafragma que no me entran los dedos asi, de hecho casi ni me entran, cuando me pongo nerviosa aveces respiro por la boca forzando esa zona y se me tenza cada vez mas. Gracias por los ejercicios

[marcosvazquez]

Buenas, yo tengo una pequeña rotura de fibras en el intercostal izquierdo por demasiada carga con un electroestimulador. Podría decirme masajes a aplicar o cremas que vengan bien para esa zona por favor? Ahora estoy utilizando Fisiocrem y reposo absoluto pero llevo ya varios días con molestias generales en esa zona, al dormir hacia ese lado, etc

[anateresalotierzo]

Me encantaria saber si la respiracio es abdominal o tiraxica

[mnmtalentspromotionsdesper]

Ocipo ayuda tengo contracturado mi diafragma y musculos abdominales

[MarthaMartinez-dskh]

Lo pondré en práctica ya que he realizados otros ejercicios para otras dolencias y me han dado resultado. Ya lo adopté como mi fisioterapeuta particular . Sdosss desde

[adsmaxi]

Tengo tan tenso el diafragma que a veces me corta un poco la respiración y me da como una pequeña tos y esto lo atribuyo a que siempre trato de sacar pecho sosteniendo mucho la posición. El musculo debe estar muy tenso. Lo raro es que solo tengo la tension en el lado izquierdo pero es justo donde el Sr. Iñigo explico lo del masaje. Además, cuanto me relajo estando acostado esa tensión desaparece. Gracias amigos de fisioterapia online, tal vez no vean esto pero no importa igual los felicito!

[marytriny]

Tuve cirugía y removieron mi apéndice por laparascopía. En los dias posteriores me empezó a doler cuando respiraba abajo de las costillas del lado derecho, llevaba 3 dias así cuando encontré este video, hice los ejercicios y ya no me duele al respirar. Gracias!!

[cintyal.]

Me ha dado cosita ver como se metía los dedos dentro de las costillas, madre mía

[fatiyomisma]

Hola hay algún ejercicio para prevenir el espasmo esofágico? Gracias

[shirleymorales]

Excelente terapia Dios lo bendiga Doctor a usted y su fam

[RingoAnselmo]

Jajajaja me cague de risa cuando empezaste a masajearte mirando fijo a la camara. Y se me relajo muchisimo el diafragma con solo reirme. Gracias !! (lo digo enserio)

[marismateoortiz]

Wow me tengo k recortar la uñas para estés masaje gracias ❤️

[esthermejialeon]

Gracias! a mi me operaron de una hernia diafragmática. Haré estos masajes

[mafiaghost]

Nose si sea el Diafragma pero me cuesta respirar siento que se forza mucho la boca del estómago, Esto empezó con vómitos Y me fui a checar y me dijeron que era por una gastritis fuerte que tengo eninfeccion estomacal pero no creó que sea por eso la dificultad pra respirar ya que cuando me relajo mucho puedo Respirar bn solo por momentos

[tammys]

Y yo pensando como hace para meter las manos por abajo de las costillas, yo apenas me puedo apretar. Y eso q no tengo panza.

[thdimension]

excelente Dr . tengo problemas aveces se me va la respiración y también tengo problemas con la ansiedad .lo hice y funciona gracias por la ayuda .

[tenorvergel]

Muy bueno para los cantantes. gracias. :)

[CarlosMartinez-tigb]

Las personas con panza no van a poder hacer ése ejercicio?

[ideasargentinas]

EXCELENTE LO UTILICE PARA CORTAR MI HIPO DE CASI 2 HORAS FUNCIONA!!!!