Músculo piramidal y glúteos - Automasaje para su tratamiento y relajación

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↪️ Se muestra un auto-masaje para la musculatura glutea y piramidales de la pelvis muy util para relajar las caderas pero tambien para mejorar los dolores o problemas lumbares.

#piramidal

[Isabel-jpvt]

Este hombre es mi héroe. Cuando encontré este canal fue que mi vida empezó a cambiar. Me dió esperanza de que se podía volver a vivir sin dolor. 🙏

[agustinosterman]

Muchas gracias!!! Soy deportista y hacía semanas que tenía ese dolor en mi glúteo izquierdo, me dijieron que era ciático y la verdad me asusté, este masaje me ayudó muchísimo!

[marianoelciolidelaquintana]

Sencillamente sensacional. Llevaba más de un mes de muchos medicamentos analgésicos, acupuntura, vetosas, etc. seguía haciendo demasiado esfuerzo para caminar con mi dolor en la nalga. Al realizar estos ejercicios ya puedo caminar, casi me ha sacado la totalidad del dolor. Ahora investigaré del origen, seguramente una sacroileítis. No parece ser la hernia lumbar ni la espondilolistesis ni la condrosis lumbar que tengo.
Muchas gracias.

[velindaarteaga]

Excelente masaje!!! Siempre los sigo. Me lesioné ambos glúteos por un ejercicio mal supervisado por mi entrenador, y comenzó a doler muchísimo al día siguiente. Lo he hecho, y los dolores ocasionados han pasado. Increíble!!! Pensé que era ciática

[rosemarierojas]

Genial consejo..estaba con un tirón en el glúteo y pierna..y me alivió bastante👏👏💪💪👌👌GRACIAS

[sisselmendoza]

muchas gracias acabo de terminar de aser estos ejercicios wow que alibio tengo meses con dolor comense con El lado derecho .. no puedo dormir ni sentarme.. estoy llendo a terapia .. pero este ejercicio me alibio... son Las 4 de la manana y como es comun en mi no duermo del dolor.. gracias una ves mas y bendiciones.

[bielgimeno]

Eres un gracias me acabas de arreglar el problema, jugando a futbol me lessione y ahora soy el mejor del equipo jajaja

[monicaovalles]

¡Gracias!
Soy una bailarina y hace una semana me lesioné haciendo un estiramiento... No encontraba ya como mejorar y ¡me encontré con este video! He visto este y otros, y son fantásticos, ¡muchas gracias! Me siento mucho mucho mejor :)

[juanagonzalez]

Gracias porq es esa terapia la q voy a iniciar pues me duelen los gluteos y no aguanto estar mucho tiempo sentada .mil gracias por esos vídeos q nos ayudan tanto.confio en la fisioterapia. DR. UN Saludos desde Panama Oeste.

[AlfonsoRodriguez-uuhb]

Genial, desde que estoy con estos y otros ejercicios explicados en otros vídeos, estoy muchísimo mejor, gracias por estos vídeos y su sencillez en explicarlos, me ahorro alguna sesión de punción seca que tan pero funcionan bien. Gracias de nuevo

[alexandracorredor]

Un masaje genial, muchas gracias, sentí mucho alivio, venía varias noches sin poder descansar por molestias en mis piernas. Mil gracias 😊

[bellaidulvinaalvarezrinco]

Hola bendiciones para todos 🙏🙏🙏, gracias por sus ejercicios tán buenos ya quería llorar por el dolor y pensaba que era algo muy malo gracias bendiciones por tú gran ayuda para mí.

[alexloru]

Soy chofer profesional y la primera dificultad son las continuas horas de conduccion a lo largo del dia y se me carga la zona lumbar con demasiada frecuencia. Espero que estos ejercicios me sirvan para aliviar y hacer mas llevadero mi trabajo.

[laliruiz]

Iré haciendo el auto masaje, me ha iniciado un poco, aunque el dolor de quemazón que tengo no se va y tengo todo el tiempo dolor en el cachete por abajo del glúteo. Ha ver si puedo dormir, muchas gracias por sus consejos, feliz Navidad para todos, que Jesús nazca en su corazón.

[ulyssesvidal]

GRACIAS POR ESTE VIDEO... Ya llevo un mes, el dolor ya me bajo, pero aun lo siento un leve... Lo feo es cuando estoy sentado, me levanto y el dolor vuelve

[pkelkvs]

Ahhh que bien este vídeo
Espero que funcione pues llevo 18 meses con dolor agudo en el glúteo derecho. Mi calidad de vida no está bien

[mariavictoriasanchezgarcia]

Muchas gracias, solo lo e echo una vez y ya lo noto bastante, tengo que hacerlo más porque lo tengo muy mal, pero ya lo noto, ,,repito muchas gracias

[tatyriro]

Wowww milgracias...tengo un mes con dolor en las nalgas y me espante porque no tenía idea que era...ahora haré estos masajes hehe necesito encontrar una pelotita

[ceciliasanchez]

Soy corredora, hice mal estiramiento, me decían que era la ciática y me asuste, ya estoy haciendo los ejercicios, mil gracias. comparto. felicidades

[soma]

¡Hola! Veo que éste vídeo tienen 7 años pero yo lo descubrí ayer, buscando cómo aliviar el dolor que me baja por la pierna que creo que es causado por el músculo piramidal. Hoy he comprado un par de pelotas de goma y acabo de hacer el ejercicio, 10 minutos por cada lado. Primero me he dado cuenta de que tenía muchísimo más dolor del que pensaba en la zona de los glúteos y caderas y al principio no ha sido fácil. Pero ahora parece que estoy más aliviada. Voy a volver a repetirlo dentro de cuatro días a ver si va mejorando poco a poco. ¡Gracias!