Γιατί χαλάω τη δίαιτα!! | Efi Koloverou Dietitian

🤯 🧠
Σε αυτό το βίντεο θα συζητήσουμε πού βρίσκεται ο δυσλειτουργικός τρόπος σκέψης σε κάποιες σχεδόν αυτόματες σκέψεις που κάνουμε όταν παρεκκλίνουμε από το πρόγραμμα διατροφής μας (και σκεφτόμαστε ότι «χαλάμε τη δίαιτα»), και έπειτα θα δούμε έναν εναλλακτικό, πιο υγιή τρόπο να αντιμετωπίζουμε αυτές τις καταστάσεις. Πάμε να ξεκινήσουμε....

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:53 Φράση 1: «Πάλι χάλασα τη δίαιτα»
2:20 Φράση 2: «Πααάλι έφαγα»
3:15 Φράση 3: «Γιατί δεν μπορώ να κρατήσω το πρόγραμμά μου;»
4:24 Φράση 4: «Αφού το χάλασα, ας φάω σήμερα κι από αύριο πάλι δίαιτα.»
6:42 Επίλογος

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[angelabones_]

Το αιώνιο πρόβλημα μου!"Αφού χάλασα τι δίαιτα, ας φάω όλη μέρα και από αύριο επανέρχομαι"

[nkimobile]

Αυτός ο λόγος σου!! Αυτό το ύφος σου!!!♥️ Εκπαιδεύομαι σχεδόν καθημερινά μαζί σου, γιατί κάθε φορά που τρώω (είτε πρωινό, είτε μεσημεριανό, είτε βραδινό, ανάλογα πότε δεν δουλεύω) βάζω ένα βίντεό σου και σε ακούω. Αυτό το βίντεο θα παίξει πολλές φορές, να είσαι σίγουρη!

[despoinapapa]

Χαίρομαι που τονίζετε ότι χρειάζεται η βοήθεια ενός ψυχολόγου για την αντιμετώπιση των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων ακόμα κι αυτών που σχετίζονται με το φαγητό, αφενός γιατί δείχνει ότι είστε σωστή επαγγελματίας, αφετέρου γιατί ο κόσμος πολλές φορές δεν το γνωρίζει. Ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος σε τέτοια θέματα μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ, σε συνδυασμό με ένα διαιτολόγο.
Πολλά συγχαρητήρια λοιπόν για ακόμα μια φορά!!

[angelheaven]

Χίλια μπράβο το θέμα είναι να αποκτήσουμε υγιή σχέση με το φαγητό, να απεμπλακούμε συναισθηματικά όχι να χάσουμε απλώς κιλά και να τα ξαναπάρουμε. Το προσεγγίζετε εις βάθος μπράβο!

[aidakuka]

Έτσι ήμουν εγώ για πολλά χρόνια, χάρη σε σας το διόρθωσα και νοιώθω άλλος άνθρωπος. Είστε υπέροχη!!!

[ΜαίρηΓιαννοπούλου-λμ]

Είστε εξαιρετική Χίλια μπράβο ...!!!🙏🙏🙏

[Mrspeace]

Αυτή η δυϊστική σκέψη του όλα ή τίποτα, της τέλειας δίαιτας ή της γεμάτης "λάθη", του σήμερα θα τα κάνω όλα σωστά, αλλιώς δεν προσπαθώ καθόλου, είναι δυστυχώς τόσο βασανιστική για τον εαυτό μας! Εύχομαι μια μέρα να καταφέρω να απαλλαγώ σιγά σιγά από αυτήν.🙏🏽
Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά κ.Έφη! ❤

[Stella--]

Σ'ευχαριστώ πολύ!!!! Ακριβώς εγώ είμαι αυτή που Πολύ χρήσιμες οι συμβουλές

[alexiaapostolou]

Πολύ υποστηρικτικό βιντεάκι!Το βλέπω ξανά και ξανά! Είσαι δύναμη μεγάλη!❤️💪😉

[olgamitrogewrgou]

Πόσο με βοήθησε αυτό το βίντεο τί καλά που τα λέτε και ενθαρρυντικά πόσο λυπάμαι που δεν είχατε μπει στη ζωή νωρίτερα μετράω μόνο λίγες μέρες αλλά καπου μεσα μου χτύπησε ένα καμπανάκι και χθες το βράδυ κάλεσα στο ιατρείο σας για μια ενημέρωση και σίγουρα κάποια στιγμή θα τα πούμε και προσωπικά πάντως και έτσι με βοηθάτε πολύ ευχαριστώ

[jonnyz.]

Καλημέρα κυρία Κολοβέρου συγχαρητήρια και ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση. Να έχετε μια όμορφη και δημιουργική εβδομάδα. 💖😊

[maramorgen]

Μπραβο σας, για όλα όσα είπατε!!! Έτσι είναι πρέπει να το κάνουμε με ευχαρίστηση κ να αγαπάμε αυτά που τρώμε αλλιώς δε θα τα τρώμε!! Λίγοι συνάδελφοι σας το δέχονται αυτό συνήθως καταπιέζουν τους πελάτες τους. Νοιωθω πάρα πολύ τυχερη γιατί η δική μου διατροφολόγος αν κ μακριά μου λειτουργεί ακριβως με όλα αυτά που μοιράστηκατε μαζί μας, κάνει το μενού να είναι ευχάριστο κ να θέλω κάθε μέρα μονη μου να το προετοιμάζω!!
Υγ: αχ αυτές οι λιγουρες το βράδυ ❤

[grammatikikalafatidou]

κ.Κολοβερου τα πλεον χρησιμα και ενδιαφεροντα video.Σχεδον απελευθερωτικο ενδυναμωτικό και βοηθητικο συναμα...Ολοι μα ολοι ανεξαιρετως ταυτιστηκαμε....Ευχαριστουμε

[misorixious]

Η ψυχολογία κ η προσπαθεια πολύ σημαντικά! Ευχαριστούμε!

[ΕλενηΜανωλαράκη]

Πραγματικά είσαι απίστευτη στο αντικείμενο σου !!! Σε ευχαριστούμε για τα βίντεο !!!!❤️

[AnipotaktiKardia]

Τελειο βίντεο !! Πραγματικα κανεις υπεροχη δουλεια και μας βοηθας να δουμε το φαγητο με αλλο τροπο και να απολαμβανουμε την υγιεινη διατροφη😊❤

[ΕλισαβετΠετριδου]

Εξαιρετικο βιντεο για ολους εμας που εχουμε αριστη γνωστη στο τι πρεπει να κανουμε, αλλα για καποιο λογο(πεποιθησεις γυρω απο το φαγητο)εχουμε αδυναμια να τα εφαρμοσουμε!Αν και γνωριζω οτι δεν ειστε ειδικος, θα ηθελα και αλλα τετοιου ειδους βιντεακια, μιας και πρωτη φορα διακρινω ποσο λαθος σκεψεις ειχα σχετικα με το φαγητο!

[mariamassoura]

πιστευω αμα βρεις το καταλληλο διατροφολογο ολα μπορουν να επιτευχθουν. Δεν ειναι αποφαση μονο απο σενα να ξεκινησεις. Πρεπει να σε εμπνεει και ο διαιτολογος. Αλλιως δεν γινεται τιποτε. Εγω εχασα 35 κιλα μεχρι τωρα και συμφωνω με οσα λετε. <3

[sophiavasalou]

Συγχαρητήρια! Αυτή είναι η σωστή προσέγγιση πράγματι. Κάνετε καταπληκτική δουλειά!

[ΚυριακήΜπρόζου-χν]

Πολύ σημαντικό το μήνυμα που περνάτε!!🙏❤