Как ГОВОРИТЬ НЕТ — Техники вежливого ОТКАЗА

Сегодня поговорим о простом, казалось бы, умении — говорить слово «нет». Почему некоторым так сложно отказать, не испытывая тягостное чувство вины? Почему другим людям это ничего не стоит? Смотрите видео до конца — и вам всё станет понятно.

Встречали ли вы людей, которые чётко знают свою цель? Какие ощущения они у вас вызвали? Расскажите в комментариях!

🔽Навигация по видео:
0:00 Введение
0:25 Почему говорить «нет» бывает полезно
1:40 Какие типы отказа бывают
3:28 Что такое ассертивное поведение
4:58 Как проявляется ассертивное поведение
8:53 Почему важно сохранять свои границы
11:07 Заключение

#психология #какотказать #какговоритьнет #саморазвитие #алексейситников #нет #силаотказа

[jkghwcy]

Однажды в детстве мой дед мне сказал: "Никогда никому ничего не обещай, если не сможешь этого выполнить. А если пообещала- держи слово" Деда давно нет, а я всю жизнь помню его слова.

[snag]

Шикарное окончание видео- если вы говорите "нет"- умейте его и принимать.

[qxnmcdn]

Мне 67 лет и я только учусь говорить " нет". СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

[xeholrg]

Мне 55, я только научилась отказывать людям, сама жизнь научила, было время себе в ущерб но давала денег подругам в долг, понимала что манипулируют мной, а не могла отказывать, но пришло время что за 10 лет дружбы впервые обратилась к ним за помощью, мне ответили что у них свои планы!

[zvbupym]

Моя бабушка, мудрая женщина, учила так: "Умей быть плохим ОДИН РАЗ, иначе будешь плохим всё время". Человек, которому удалось убедить вас делать то, что вам не нужно, будет пытаться повторить это снова и снова. Самый простой пример: "Я вас очень уважаю, но пить не стану." Не сможешь выучить эту простую фразу - алкоголизм обеспечен.

[rmtcdin]

Чем богаче люди тем больше они говорят, ,Нет"❤
Цените себя! Не изменяйте Себе!

[Nina.Larionova.]

Давно интересуюсь психологией и прекрасно научилась отказывать в том, что мне не нужно и что я делать не хочу. Тема ассертивности была интересна лет 10 назад и проработала ее полностью!
Стоит потренироваться несколько раз как все это становится легко и просто!
Иногда можно сказать как говорил Профессор Преображенский: НЕ ХОЧУ....и все тут!
Да, про цыганок и гадалок: пристала ко мне однажды цыганка: ты говорит удачливая и счастливая, и желаю тебе много счастья - дай хоть мелочь за это, а я спокойно так отвечаю: тоже желаю много счастья, дай мне денег за это, я тоже денег хочу...Все, отстала!

[cluqtlp]

Тембр знаний....виват приятному человеку ....

[kqglbgb]

Я тракторист, управляю экскаватором - погрузчиком, довольно хорошо выполняю свою работу, соответственно в списке тех, кто ко мне обращается и начальники, с которыми я работаю и от которых многое зависит. Но с самого начала любых отношений, у меня чёткая позиция, я помогаю только тогда, когда у меня есть на это время и нет серьёзных планов на какой - либо день. Поэтому все обращения ко мне начинаются со слов: Володя, в какое время тебе будет удобно подъехать. И мы всегда находим компромисс.

[jnedych]

С удовольствием слушаю Алексея!!! Гениальный человек!!!

[clyqer]

Встречалась с таким человеком, спокойный, уверенный и не суетливый..чем и привлек моё внимание..Какое же было разочарование в последствии, даже не хочу вспоминать..Все теории субъективны, всё очень индивидуально..Многие пофигисты само спокойствие..А человек, который сразу среагировал и помощь вовремя окажет..Смотреть надо на поступки, по ним и судить о человеке..

[СергейФоменко-чж]

Этот Человек, методично и спокойно, благодаря своему профессионализму и опыту, переворачивает мою жизнь и настраивает новые нейронные связи .
Хочу сказать доктору, огромное спасибо и поделать ему долгих лет жизни и новых свершений

[lqvnlrz]

Самое трудное и тяжёлое сказать нет самому себе. Говорить нет меня научила жизнь. Любому, в любое время. Главное не обидеть человека и объяснить почему нет, если в этом есть необходимость.

[campanaolga]

Обожаю Вас! Благодарю ❤. Как жаль, что психология отношений не была включена в программы школ, и институтов, мы все могли бы избежать в жизни больших ошибок и травм.

[chernovdmytro]

Я тоже давно это осознал, жизнь одна, ее надо жить по своим ощущениям, поэтому то что тебе не нравиться, не подходит надо откидывать гоаорят 'нет'

[nidgghd]

Очень уважаю людей, которые умеют говорить, мне хватит и больше не пьют алкоголь и им всё равно, уважают или нет, "сказал, как отрезал", в следующем к ним уже непристают, знают что человек держит своё слово😊

[Elena.Sh.]

Благодарю Вас! Стараюсь держать границы, и не суетиться

[olga._.konkina]

"Я никогда не делаю то, что мне не нужно" - честная позиция, и в первую очередь перед самим собой!🔥 Алексей Петрович, благодарю за очередное полезное видео!❤️

[duchessa.]

Сейчас время эгоистов. Все идут по тротуару напролом, не сходя с пути, не по своей стороне, не уступая, даже задевая встречных. В прямом и переносном смысле. Особенно важно подкреплять их уверенность в важности их персон и эгоизма😅

[marykirillova]

Спасибо за бесценные знания! Как это просто- уважая себя, выстраивать гармоничные отношения с другими… или прерывать отношения, которые тебя делают должником… а я всю жизнь считала, что должна всем помочь и старалась.. но, наверное, мне это было нужно! Постепенно пришел опыт и нужная информация и я научилась понимать, кому действительно нужна моя помощь, а кто пусть идет лесом… а вам верю и думаю, что многим поможет ваша информация. Когда ученик готов- приходит Учитель…