Искусство говорить нет | Как отказать и не обидеть

Нас с детства учили, что нужно помогать другим, быть хорошим, искоренять в себе эгоизм и так далее. Однако, не сказали, где та граница, которую переступать не стоит, чтобы не нанести ущерб самому себе. По этой причине большинство людей испытывают сумасшедший дискомфорт, когда понимают, что просящий, осознанно или нет, нарушает личные границы, доставляет неудобства, но язык не поворачивается ему отказать.

Естественно, после такого приключения начинаешь упрекать себя, расстраиваешься, что растоптал собственные интересы, наряду с этим пытаешься себя убедить, что ты бусинка и оказал помощь ближнему.

Важно понять, что отказ – штука действительно непростая, это целое искусство сказать «нет». Казалось бы, пустяки, но психологически сложно преодолеть барьер потенциальной обиды, которая может возникнуть у человека, обратившегося к вам за помощью. В этом видео вы узнаете 6 способов, как сказать «нет», при этом не испортить отношения со своим другом, знакомым, коллегой или родными.

Если вас заинтересовали только некоторые участки этого эпизода, используйте тайм-коды:

0:00 – Каждый ли может научиться отказывать или это привилегия избранных
0:33 – Почему нам неловко сказать «нет», психология отказа
2:08 – Умение говорить «нет», это врожденный навык или ему нужно обучаться
2:56 – Как говорить «нет», с чего начать тренировать вежливый отказ
4:40 – Как отказ может стать трамплином для новых возможностей
6:05 – Что делать, если сам не знаешь, согласиться или сказать «нет»
7:29 – Каким способом можно сказать «нет» и не обидеть
9:23 – Как отказать человеку красиво
10:24 – Можно ли говорить «нет» без объяснений

Искусство говорить «нет» требует глубокого познания и оттачивания навыка. Если вам кажется, что подготовка в этом вопросе излишня, спросите себя, почему каждый раз, когда вы сталкиваетесь с неудобной просьбой, в лучшем случае испытываете чувство неловкости, в худшем – переступаете через свои интересы.

P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.

Коротко о Михаиле Саидове:

🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ
🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США
🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве
🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха
🔵 Более 50 000 студентов по всему миру

Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.

Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.

#михаилсаидов #саидовобучение #думаймета #школажизни #искусствоговоритьнет #какотказывать #каксказатьнет #научитьсяотказывать #психология

[Think_Meta]

Обязательно пишите свое мнение и задавайте вопросы в комментариях, отвечаем каждому.

[Shumakova_Natalya]

"Нет, как трамплин" - забрала себе. Спасибо, любимая школа)

[juelchen]

Обожаю Вас))) Эстетическое, интеллектуальное и психологическое удовольствие!

[Lidik]

Спасибо🙏🏻. Какие классные примеры и такая практичная помощь. Благодарю за ваш канал❤️

[mariiapakosh]

Благодарю Ирина! Как вовремя видео. Это моя тема, овладев этим навыком, я буду от себя в восторге)))

[nknqncj]

Очень полезная информация. Благодарю ☺️