Свобода говорить НЕТ / Как научиться отказывать людям / Пять действенных приемов

#психология #вероникастепанова

[fqsvmzg]

Когда я научилась говорить "нет", стала сама себя уважать.Для многих ты будешь что так плохая, что так плохая😂

[vjkchjm]

Научившись говорить НЕТ, избавилась от огромного количества чужих проблем.

[arthurfleck]

-Каковы ваши сильные стороны?
- Я умею говорить "нет".
- Можете привести пример, когда это оказалось полезным?
- Нет!

[vxnggbt]

Никогда ни у кого ничего не прошу! И не люблю, когда у меня когда кто-то что-то просит! Не люблю никого напрягать! И не люблю, когда напрягают меня! Я люблю давать и помогать только тому, кому хочу сама!

[arthurfleck]

Надо уметь говорить "Нет"! Например,  вас спрашивают: "Хотите ли вы кусочек торта? ", - а вы отвечаете: "Нет, мне, пожалуйста, два кусочка"!

[Nika-phjr]

Мне стало проще говорить "нет", когда наконец-то усвоила, что помогать нужно от избытка, а не от недостатка. Как гора с плеч свалилась вместе с чувством вины.

[alisamaksakova]

Обожаю когда Вероника учит нас хитростям 🔥🔥🔥😂😂😂👍👍👍

[salesmanager]

Это очень полезный навык! Как только научилась говорить нет и делать то, что хочу, а не то, чего ждут, так жизнь сразу заиграла другими красками!

[trznpzh]

2 года назад научилась говорить : нет. Год назад из-за этого пересрлась с "подругами", пол года назад послала директора на работе и уволилась. Но я могла себе это позволить, тк я 2г назад я выучилась на мастера по наращиванию ресниц и стала работать на себя, совмещая с основной работой. Когда поняла, что работа пошла - послала директора😂 Работаю на себя, подруг нет вообще. Переживаю ли я из-за этого? - нет😊 живу и кайфую😊

[ssaa]

Кстати, с девочками, которые с детства умели говорить нет и определяли личные границы всегда хотелось дружить) и они никогда не страдали от недостатка внимания, даже наоборот его у них было много. Всё же уверенность притягивает людей) такие люди кажутся сильными и твердо стоящими на ногах в социуме)

[irismedouz]

Как только научилась я говорить "нет"-о, сколько времени свободного у меня стало и сколько нахребетников ушло!
"Ира, сошьешь костюм сыну?, Свяжешь кофточку?Посидишь с детьми?"-нет и нет!Без объяснения.Чем добрее, тем больше тобой пользуются.

[ykgzhzu]

Вероника, научите ещё не чувствовать себя виноватой, если отказываешь. А то начинаю оправдываться перед этим человеком. И учите нас по-больше всяким хитростям😊

[Katarantus]

То чувство когда давно научился говорить "нет" и эта инфа уже знакома, и все равно смотришь ролик только из-за Вероники и её артистичной подачи 😍
Реально действенные советы👍👍👍

[mrmrsmanju]

У меня муж японец. И в их культуре разговаривать намеками это нормально. Например когда муж хочет чтобы я закрыла окно, он говорит не «закрой пожалуйста окно», а начинает ежиться и говорить «холодно …холодно…» 😅 если ты не читаешь и не понимаешь эти намеки, значит ты виноват, что не чувствуешь и не думаешь об окружающих. Приходится переучивать чтоб говорил нормальными предложениями, что его величеству надо 😂

[olesyarasskaz]

Когда я научилась говорить нет, я поняла, что терпеть не могу ходить в гости и принимать гостей у себя. Но встретиться в кафе, ресторане без проблем люблю, но только индивидуально с одним человеком.

[neznakomka.pishet]

Услышала такую фразу, Вероника её тоже произнесла: "Когда вы говорите НЕТ кому-то, вы говорите ДА своему внутреннему ребенку. Как можно испытать вину за то, что сказал да самому важному человеку в жизни?" Постоянно повторяю её себе, когда отказываю в том, что внутренне мне не откликается.

[evgeniiaborodina]

Когда я отказываю, говорю "нет", я не говорю "извини" - я говорю "Жаль, но нет" или "Сожалею, но нет..." или "К сожалению, нет..." и тогда ваше подсознание ( и ваше, и другого человека) понимает, что вы не виноваты и не извиняетесь, а очень даже добрый человек, способный понять и сочувствовать, но при этом вами невозможно манипулировать и на вас кататься не получится...и при этом вы - очень хорошо воспитанный человек)))

[Valentina_Osipova]

Как только начала говорить "нет", круг общения сузился. Зато теперь не нужно тратить время и энергию на пиявок, и я стала больше себя уважать. Ставить свои интересы на 1-е место нормально, вы не перестанете быть порядочным человеком. Поэтому не бойтесь отказывать, настоящие друзья останутся с вами, остальные освободят место для новых 😉

[ssx]

Могу сказать по себе (раньше не умела говорить нет). Надо разгонять внутреннее возмущение. Подходит к тебе Валя: «дорогая, разбери почту организации». А ты знаешь, что это обязанность другого человека. И в такие моменты важно заметить свое недоумение, дать волю непонимаю и чувству несправедливости. Тогда, на этих эмоциях, «нет» скажется в разы легче.

[Ev_genia]

Когда я полюбила себя (прошла терапию, работала над собой), то я начала говорить партеру: сперва чтобы мне было хорошо, сперва сделай мне хорошо. И он такой: да без проблем. А раньше это было удовлетворение его нужд. Он даже не знал, что мне что-то нужно. Короче, работает😂