Quantas vezes por semana devo treinar braços? (para mulheres)

Me SIGA no INSTAGRAM:
---------------------------------------------

Quem é WILLIAM COUTO?
---------------------------------------------
💜William Couto é personal online especialista em definição feminina e criador do Definição Extrema só para mulheres, programa de treinos de musculação e em casa com mais de 8.000 alunas em 23 países. Ele vai te ajudar a ter resultados em definição já nas primeiras 6 semanas.

Conheça o meu programa de TREINOS, ALIMENTAÇÃO E ACOMPANHAMENTO:
---------------------------------------------

[Isa-ibkx]

Sugestão: não faça vídeo com trilha de fundo... Incomoda bastante

[elianegoncalves]

Faço treino superiores 2 vezes na semana amoooo treinar membros superiores 😊

[perllarocha]

Eu gosto mais de treinar membros superiores ❤💪💪💪 Adoro os braços trabalhados!!!

[raissadesa]

Tenho os membros superiores mais magrinhos e definidos. Mas quero ficar fortinha! Quero hipertrofia 💪🏼😄

[alessandraprado]

Treino 2x/s 1xcom ênfase em costa/ombro 💪 .

[leidianesouza]

Sempre tive braço grossos é difícil afinar eles, mesmo quando eu era magra já era assim.

[carvalho]

eu faço durante a semana:

Rosca Scott B.W
Rosca Martelo Polia
Remada Baixa Delta
Remada Curvada Polia
PullOver
Encolhimento
Supino Inclinado Halter
Crucifixo Inclinado
Desenvolvimento Com Halter
Elevação Frontal Com Barra Supinada
Tríceps Corda
Tríceps Francês

[pamelacristinasa]

Eu amo treino superior!!! Morro de vontade de crescer 😂

[elisangelapaixao]

Eu gosto de treinar uma no máximo duas vezes na semana pois tenho muita facilidade de ganhando de massa muscular na parte superior, se eu treinar mais vezes fico muito musculosa já fiz esse teste um certo tempo atrás.

[wilceialeite]

Quero muito afinar os braços sem perder tônus, como faco?

[brunalopesdutra]

Eu por exemplo quero ficar musculosa então eu treino bastante braço.

[rosanacosta]

Gostei muito do seu vídeo e estava mesmo precisando tirar minhas dúvidas sobre o treino de membros superiores. Principalmente porque perdi quase 20 kilos e meus braços estão um pouco flácidos. Tenho feitos uns treinos em casa com a orientação de alguns profissionais... Estou começando ganhar massa magra mas ainda preciso trabalhar mais membros superiores.

[claudiaaugusta]

Estou treinando 6 vezes por semana!Se bem que são três porque um dia é um grupo de músculos e no outro dia outro grupo!

[priscilarosa]

Eu gosto muito de treinar membros superiores. Ele é de grande importância, principalmente para executar outros exercícios. Mas, ainda há muito preconceito na academia das próprias mulheres quanto a este treino.

[vanessaleao]

Ai sou magra, gosto de treinar superiores mas tenho facilidade de crescer os braços, o que não ocorre com as pernas 😵

[kellycristina]

Eu não gosto de treinar braços; só faço pra ficar harmoniosa e ter força.Mas só faço uma vez por semana, porém, com qualidade.

[mariaadalia]

Parabéns prof o respeito com que explica admiro m seu trabalho

[vaniamartins]

Eu faço exercícios para afinar os braços em casa acampanhando a Carol Borba pelo YouTube eu faço 2 tipos de exercícios para afinar os braços meu braço tinha 55 cm ele era bem forte eu faço todos os dias eu intercalo mais os dois que eu faço é pra afinar os braços só que um é diferente do outro e eu tô vendo muito resultado eu percebi por conta das blusinhas que eu uso quando eu usava brusinnhas vestidos fica bem apertado agora eu percebi que tá mais largo no braco as blusinhas vestido tô fazendo ainda até afinar mais um pouco pretendo chega aos 26 cm dos bracinhos vou medir pra vc quantos que tá mais afinou sim um pouco

[marildalopeslopes]

Boa noite, vídeo maravilhoso . . .

[uwmhgch]

Também acho que super desnecessário as músicas de fundos... Afinal oque importa é o que está sendo falado e não ouvir música 🤦🏻‍♀️