Лайфхак всех спортсменов. Знали? #спорт #фитнес #пп #зож #диета #питание #sport #тренировка #еда

[НатальяИванова-ыще]

Просто о "сложном". Благодарю!)

[Tatyana-nt]

Зачем воруете слова у других блогеров?

[dont.eat.cactus]

А если понимаете, что бОльшую часть жизни занимают мысли о еде, весе, тренировках, то бегом к психологу/психотерапевту❤

[vwctrjp]

А в чем экспертность повторять чужие слова?

[ОксанаРоговая-кц]

Если ты спортсмен- то это норм жизнь! Если ты нормальный живой и счастливый человек- то ты живёшь по своим законам а не по указке блогеров!!!!

[ПолинаСмирнова-из]

Наконец-то кто-то объяснил все коротко и понятно! Спасибо большое ❤

[Крафт-щг]

Умираешь где-то в 55..Спорт-это Не про здоровье и долгую жизнь...

[heureuse]

Карина! ❤остановитесь. Не надо делать качка мужика из себя!!

[huevue_obnovleniya]

Девушка, не воспринимайте всерьез некоторых коментаторов. А то они тут уже пишут, что вы на мужчину похожи, ничего подобного. У вас хорошее, здоровое, подтянутое тело. Вы выглядите гибко и грациозно, атлетично. А то тут некоторые считают, что у девушки должна быть фигура сальтисона😂

[Инна-як]

На следующем этапе у тебя отрастает мужское хозяйство

[tarllinlg]

Если с таким видом себе накладывать порцию, то лучше не есть совсем 😂

[ЛилияПатракова-лы]

И ведь я это поверять многие и будут совершать ошибку за ошибкой

[pvzxnuh]

Вот бывает, что худоба не всем идёт.

[Nastya.-sn]

А ещё можно от такой диеты и нагрузки, ещё больше поправиться 😂 как я!

[goldgames-]

А что значит меньше есть ? Ходить голодным постоянно ? Может просто кушать до сытости ?

[Mrflng]

Ну да Игорь Войтенко пошёл он прочь конечно

[РСМ-хш]

1.Если ты меньше ешь, больше двигаешься ты теряешь вес.
2. Если ты меньше ешь больше двигаешься ешь больше белка ты теряешь жир.😂😂😂 Не вводите людей в заблуждение. Худеть это точная наука как и математика все строится на расчете белки жиры углеводы. И определенное количество калорий для каждого человека индивидуально. А если быть точным 2 грамма белка на килограм веса, 0.7 Грама жира на килограм веса, и 1 грам углеводов сложных на килограм веса. Это для мужчин. Для женщин тоже самое только жиров 1грам на килограм вашего веса. Не благодарите.

[juliyaklyan]

И перестаёшь есть вкусную еду и быть счастливым😂

[Ella-oszl]

Ой, вам нужно 5 кило добавить, а то с лицом плохо всё.

[ЕкатеринаСкибюк-ць]

Мне кажется, или я это где-то уже слышала? 😅