filmov
tv
10 Dakikada Dik ve Yuvarlak Kalçalar!!🍑
Показать описание
Herkese Merhaba♥️
Bu videom da kalça şekillendirme yani Gluteus bölgemizi 10 dakikada evde kolaylıkla dikleştirip, sıkılaştıracağımız bir egzersiz videosu hazırladım.
Başlangıç için bu hareketleri haftanın 3 günü 10 X 2 şeklinde yapabilirsiniz.Direnç bandınız yoksa külotlu çorapı kesip birbirine bağlayarakta yapabilirsiniz,aynı işlemi görücektir. Rutin haline getirirseniz yaza🍑mükemmel kalçalara sahip bir şekilde gireceğinize inanıyorum.
Videonun serileri gelecek,şimdiden takipte kalın.🍑
Bu videom da kalça şekillendirme yani Gluteus bölgemizi 10 dakikada evde kolaylıkla dikleştirip, sıkılaştıracağımız bir egzersiz videosu hazırladım.
Başlangıç için bu hareketleri haftanın 3 günü 10 X 2 şeklinde yapabilirsiniz.Direnç bandınız yoksa külotlu çorapı kesip birbirine bağlayarakta yapabilirsiniz,aynı işlemi görücektir. Rutin haline getirirseniz yaza🍑mükemmel kalçalara sahip bir şekilde gireceğinize inanıyorum.
Videonun serileri gelecek,şimdiden takipte kalın.🍑
0:11:01
10 DAKİKADA Dik ve Yuvarlak Popo Egzersizi | Ebru Karaduman
0:11:50
SADECE 10 DAKİKADA! Dik & Yuvarlak Kalçalara Sahip Olun! KİM İSTEMEZ!
0:12:09
Dik, Yuvarlak ve Sıkı Bir KALÇA için Sadece 10 Dakika!
0:12:11
10 DAKİKADA SÜPER POPO! 🍑 Değişime İnanamayacaksınız! ⎸Pilates Egzersizleri🤸🏻♀️...
0:10:08
10 Dakikada Dik ve Yuvarlak Kalçalar!!🍑
0:06:57
7 Dakikada Dik ve Yuvarlak Kalçalara Sahip Olun!!
0:13:37
10 DAKİKADA BEL ve POPO Şekillendirme Antrenmanı
0:05:20
4 Dakikada Yuvarlak Popo
0:13:17
Sadece 10 Dakika! POPO KALDIRMA! | Kalça Şekillendirme Egzersizi!
0:06:27
Muazzam Dik ve Yuvarlak Kalça Egzersizleri
0:10:28
Kalça Yanlarındaki Yağları Eriten ve Popo Yuvarlaklaştıran 8 Egzersiz Hareketi
0:15:56
TEK HAREKETTE KALKIK VE YUVARLAK POPO 🍑 Dünyanın En Kolay Kalça Egzersizi #bootychallenge
0:07:47
Squat Challenge - Yuvarlak Kalça ve İnce Bacaklara Sahip Olun !
0:12:56
SADECE 10 DAKİKA Küçük ve Dik Göğüsler! | Ebru Karaduman
0:07:45
Kalça Kaldıran 5 Hareket
0:05:17
1 Dakikada Daha Büyük ve Yuvarlak Kalçalar için 10 İpucu 🍑Kıyafet Hileleri
0:10:43
10 dakikada siki kalca dik popo ve yak oblik egzersizleri
0:12:47
12 DAKİKADA DİK & YUVARLAK KALÇALARA SAHİP OLUN !! POPO KALDIRMA VE ŞEKİLLENDİRME/12 MIN GLUTES...
0:04:30
5 DAKİKADA KALÇA ERİTME (Kısa ve Pratik Ev Egzersizleri)
0:22:52
15 GÜNDE 'DOLGUN POPO + İNCE BEL + GÜÇLÜ OMUZLAR' CHALLENGE!!!
0:14:10
7 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN ve SIMSIKI KALÇALAR-10 GÜN DEVAM EDİN!!!
0:21:26
14 GÜNDE KALÇA VE BACAK YAĞLARINI YAKAN KOLAY EGZERSİZ PROGRAMI
0:10:41
HOURGLASS HIPS WORKOUT ⌛🍑 Summer Shred Workout No. 2
0:06:36
5 DAKİKADA SQUAT CHALLENGE | 10 Günde Yuvarlak ve Dik Kalça 🍑 #bootygainz #squat
Комментарии