Γυμναστική για όλο το σώμα,προσαγωγούς, ισχύα,κοιλιακούς// Full Body Workout//Γυμναστική στο σπίτι.

Ενα πρόγραμμα εκγύμνασης σε όρθια και καθιστή θέση,χωρίς εξοπλισμό με έμφαση στην ενδυνάμωση των προσαγωγών,την κινητικότητα της κλείδωσης του ισχύου και τόνωση των μυών της κοιλιάς και της πλάτης.Για μέσο επίπεδο με στοιχεία Pilates.Καλή επιτυχία!!

******************************************************************************

Σε περίπτωση υπάρχοντος τραυματισμού ή κάποιας πάθησης συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής.

******************************************************************************
Αν σας άρεσε το βίντεο,μην ξεχάσετε να κάνετε like και εγγραφή για να ενημερώνεστε όταν ανεβαίνει νέο βίντεο στο κανάλι μας