🔥КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ МЫШЦЫ ?

preview_player
Показать описание

  1. sensei_vanzo
Рекомендации по теме
КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ! 0:11:27

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ! 10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ

Рост мышц. Главные 0:11:16

Рост мышц. Главные правила на тренировках

Как Растут Мышцы 0:08:23

Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)

4 неожиданных способа 0:07:52

4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪

👉 Как правильно 0:00:07

👉 Как правильно отжиматься 👍 Тренировка грудных мышц...

Как тренироваться, чтобы 0:01:01

Как тренироваться, чтобы росли мышцы

как накачать мышцы 0:00:06

как накачать мышцы в домашних условиях #какнакачать #какнакачатьмышцы #какнакачаться...

Как худеть и 0:07:21

Как худеть и набирать мышцы ОДНОВРЕМЕННО? (ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ)...

Как набирать сухую 0:20:58

Как набирать сухую мышечную массу по науке. 5 простых шагов...

Тренируйте мышцы ног 0:00:25

Тренируйте мышцы ног не менее 3 раз в неделю #shorts #бубновский #упражнения #мышцы...

как накачать пресс 0:00:06

как накачать пресс мышцы живота в домашних условиях #какнакачать...

как накачать мышцы 0:00:15

как накачать мышцы

Лучшие упражнения на 0:00:25

Лучшие упражнения на ягодицы с резинкой!

Как сохранить и 0:13:16

Как сохранить и нарастить мышцы. Правильный метод с научной основой....

Упражнения для ЖЕНЩИН 0:01:00

Упражнения для ЖЕНЩИН сохрани мышцы тазового дна ЗДОРОВЫМИ...

Как составить Рабочую 0:04:44

Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут

#тренировки #тренировки дома 0:00:07

#тренировки #тренировки дома #как правильно делать пресс...

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? 0:00:17

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС?

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ 0:06:23

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ!

Оценка Упражнений на 0:00:22

Оценка Упражнений на Бицепс (в домашних условиях)

Самая эффективная техника 0:00:24

Самая эффективная техника для развития широчайшей мышцы спины...

Топ-6 супер продуктов 0:09:02

Топ-6 супер продуктов для мышц (Срочно включите в рацион)...

Как худеть и 0:00:57

Как худеть и растить мышцы одновременно

Как накачать БОЛЬШИЕ 0:00:41

Как накачать БОЛЬШИЕ ГРУДНЫЕ мышцы?

Комментарии
Автор

Вот оно, реально рабочие советы, красавчик!💪 А то приходят и дергаются в упражнениях как будто приступ эпилепсии начался, рвут себе сухожилия связки... А подконтрольно попробуйте так же политинники в каждой руке пожать, с такой же техникой, и уже 90% посетителей зала не сделает даже одного раза. А именно в такой технике мышцы и растут максимально

kot_barsik