Rutina de Brazo Espalda y Pecho en Casa (23 MIN) | Tonifica Tren Superior Sin Equipo

Entrenar en casa siempre es una buena opción.. Así que anímate a darle a este entrenamiento de 23 minutos para ganar músculo en todo tu tren superior (Esta rutina es para Mujeres y Hombres) (No importa tu nivel aquí cada quien puede llevar tu ritmo)

GRACIAS POR ENTRENAR CONMIGO LOS QUIERO!!!!

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RETO DE 30 DIAS)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS

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[ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA

[perlaavila]

Hace dos años q me detectaron cáncer, llevo un año en recuperación, ahora empiezo a retomar mi vida fitness y vamos con todo, dios les bendiga 🙏🏼

[rogerbaby]

Día 1: Terminé toda la rutina, me costó bastante
Algunas flexiones las hacia con rodillas, mis brazos están explotando
Día 12: Esta rutina la hice 4 veces por semana, la complemente con Alimentos para masa muscular
Mis brazos han crecido, sufría un poco de la espalda y esta rutina me ha ayudado en ese problema, amo mi cuerpo y a seguir!!

[TUTORIALESQUIROZ]

Descubrí tus vídeos hace 3 meses, tras pasar por una infección de covid quede con secuelas que no me permitían ni hablar sin sofocarme, no podía subir escaleras, caminar más de
10 o 12 metros, me dolía todo el cuerpo sin razón, en fin estaba muy mal, comencé haciendo solo lo que podía de esta rutina que porsupuesto era lo mínimo, ayer después de estos 3 meses intentando hacer está y otras de tus rutinas por fin pude completarlas, no a tu ritmo pero si a uno muy bueno, ya no me sofoco y mi cuerpo está cambiando, me siento yo mismo otra vez, me recupere y fue gracias a esto, espero que lo leas por qué te mereces saber que le haces mucho bien a muchas personas con la forma en la que animas a seguir adelante, de corazón muchas gracias por compartir tu contenido por lo menos a mí me ha cambiado la vida 😁

[PeKaS-bkds]

Hoy llegue muy cansado del Jale, sinceramente no quería entrenar quería hacerlo mañana, y mientras varias voces aparecían en mi cabeza.. “hazlo mañana” y otra que me decía, “disciplina, disciplina” termine haciendo la rutina.. Se me quitó el sueño que tenia, pero sobretodo me siento orgulloso de mi mismo porque otra vez me demostré que puedo con esto y mas.
La mente es muy floja, y aveces no quiere hacer nada, pero tiene que ser más grande lo que en verdad queremos para nosotros, nuestro propósito y es ahí donde ocurre lo chido.. ¡¡GRACIAS TORO!! ❤

[juan]

La satisfacción luego de terminar la rutina es indescriptible

[j.a.vargas]

Con tus palabras acabas de sanar a mi niño interior que necesitaba escuchar eso de un padre. Gracias. Que Dios te bendiga siempre.

[El_GaboXD]

Llevo 3 semanas haciendo las rutinas de este master y la verdad empiezo a notar cambios en cuestión de hacer bien los ejercicios las lagartijas antes usaba mi abdomen y ezfuerzo de brazos para levantarme ahora mis propios hombros y antebrazos se encargan de todo es grandioso, este tipo es dios💪❤️‍🔥❤️‍🔥

[leiva.vi]

Es la primera vez que hago una de tus rutinas y me encantó, todo el tiempo estuve riendo, disfruté mucho el entrenamiento los ejercicios y tú actitud fueran una gran fuente de motivación

[linazul]

Ya llevo 3 meses de haberte descubierto, pesaba 43 kilos, pero siguiendo tus vídeos estoy orgullosa de decir que hoy subí 6 kilos y me siento aún más feliz porque es masa muscular 🤍✨🤝

[laustill]

Acabo de encontrar esta belleza de entrenamiento, me fascinó su estilo dinámico, creativo, un poco despiadado e incluyente para mujeres 🎉

[fernandaflores]

Eres un excelente ser humano, no tiene tanto que me acabo de sumar a él teamTORITOS y fue la mejor descubrimiento que pude haber hecho. 🤍

[pabloleonoliva]

Llevo más de 2 meses entrenando 3 veces por semana contigo Toro y voy viendo mis resultados! La mentalidad es lo más importante para lograr un cambio significativo. Un abrazo!

[dianaleyvacalihua]

Excelente entrenamiento me sirve de terapia, después de que mi estado emocional no es muy bueno, esto me ayuda centrar mi energía en tu rutina. Gracias ♥️

[JoaquinHernandezSanguino]

Ok entonces Justo hoy 1 de julio de 2024 me muevo al siguiente nivel y avanzo de rutina pero por el tiempo que estuve haciendo esta rutina (2 meses) tuve un increíble progreso, tengo 12 años y cuando empecé era súper flaco al mes los hombros se me marcaban y mis brazos habían ganado grosor al momento que escribo esto mi abdomen espalda y hombros están muy marcados, no te rindas torito o torita puede que se vea difícil pero debes seguir! Voy al siguiente paso de mi cambio espero que tú hagas lo mismo.

[renelopez]

Excelente Chuy hay que cambiar las rutinas en lo personal me están funcionando bastante, me siento mejor conmigo mismo y cada día me superó al principio es complicado pero después se necesita más, se vuelve vicio las rutinas a echarle huevos y que truene lo que tenga que tronar 👌👏

[MiguelSanchez-oony]

Eyy chuy llevó 2 semanas llevando acabo tus entrenamientos y ya veo cambios en mi cuerpo,
YO QUIERO, YO PUEDO Y LO

[JLGarcia]

Año y medio después de estar suscrito, puedo decirles: “si ya empezaron, no paren, no desmayen, los resultados van a llegar pero necesitan, esfuerzo y perseverancia” saludos toritos colegas! ✌🏽😎

[inocenciaacosta]

Hola tengo 15 años y yo empeze esta rutina el 2022 noviembre lo cual hacia todos los dias 3 o 2 rondas y nl he notado resultados los primeros meses no he notado cambios pero 1 mes haciendo el ejercicio ya he notados cambio habian crecidos mis musculos y ahora soy un musculoso gracias a vos muchisimas gracias hermano❤

[goraanabis]

Recordatorio para mi:
2:25 empieza el ejerficio
12:22 segunda vuelta