13-λεπτά ΓΙΟΓΚΑ│ Γιόγκα για αυχένα και ώμους

Καλωσήρθες στο @yogawithili!

Χαίρεται!
Το σημερινό βίντεο είναι μια ήπια και σύντομη πρακτική, ιδανική για κάθε στιγμή της ημέρας, σχεδιασμένο να κινητοποιήσει και έτσι να σου προσφέρει ανακούφιση, και χαλάρωση από πόνο και ένταση στην περιοχή του αυχένα και των ώμων. Μια ροή για όλους! Θα χρειαστείς έναν ιμάντα ή κάτι για να τον αντικαταστήσεις (φουλάρι, πετσέτα ή κολάν).

Άφησε σχόλιο από κάτω και πες μου πώς τα πήγες!
Για περισσότερα βίντεο μπορείς να κάνεις subscribe στο κανάλι και για οποιαδήποτε απορία ή πρόταση άφησε σχόλιο αν επιθυμείς! Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο.

✨Νέο βίντεο κάθε Τετάρτη:)

🧘 ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΥΧΕΝΑ ΚΑΙ ΩΜΟΥΣ

Ηλιάνα

*****

Yogawithili – Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλέψου το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήσε μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις άνετα. Ακολούθησε την πρακτική υπεύθυνα.
#13λεπτάγιογκα #γιογκαγιααυχενακαιωμους #γιόγκαστοσπίτι #yogawithii #γιόγκαελληνικά #ασκήσειςγιόγκα #giogka #γιόγκαγιαολους #γιογκαγιαωμους