16 min Office Yoga -Πείτε Αντίο στον πόνο σε Αυχένα, Πλάτη & ΄Ωμους! Wellness Journey

Αισθάνεσαι ένταση στον Αυχένα, την πλάτη και τους ώμους μετά από πολλές ώρες στο γραφείο; Αυτή η 16λεπτη Συνεδρία Γιόγκα είναι ιδανική για να σε βοηθήσει να απελευθερώσεις την ένταση, να βελτιώσεις την στάση σου και να νιώσεις αμέσως ανακούφιση. Με απλές αλλά αποτελεσματικές διατάσεις και Ασκήσεις Αναπνοής, θα χαλαρώσεις το σώμα σου χωρίς να χρειαστεί να σηκωθείς από την καρέκλα σου. Δώσε στον εαυτό σου λίγα λεπτά ευεξίας και δες αμέσως την διαφορά!

#yoga #yogapractice #yogateacher #yogaonline #yogaoffice #officeyoga
#yogastretching #yogaforbeginners #yogaforbackpain #wellnessjourney
#γιόγκα #γιόγκαστογραφείο #γιόγκαγιαευλυγισία

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Διδάσκει η Σέβα από το WellnessJourney (πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Γιόγκα (Y.A.I, Ινδία ©), πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια φυσικής κατάστασης (Int. A. & F. Assoc), πιστοποιημένη Θεραπεύτρια Ινδικού μασάζ κεφαλής (A.H.H), καθώς και προπονήτρια ευεξίας, φυσικής κατάστασης και διατροφής).
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο και εγγραφή στο κανάλι μας για να παρακολουθείτε πρώτοι απ΄ όλους πότε ανεβάζουμε νέα βίντεο. Τέλος, αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα αφήστε ένα σχόλιο και πείτε μας την γνώμη σας καθώς και τι άλλο θα σας άρεσε να δείτε στο μέλλον.

**Αποποίηση Ευθύνης:**

Η Seva από το *Wellness Journey Yoga* σας προτρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Η συμμετοχή σε φυσικές δραστηριότητες απαιτεί καλή φυσική κατάσταση και ενέχει τον κίνδυνο τραυματισμού. Αν επιλέξετε να συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα, το κάνετε με δική σας ευθύνη, αναλαμβάνετε πλήρως κάθε πιθανό κίνδυνο τραυματισμού και αποδέχεστε ότι η Seva και το *Wellness Journey Yoga* δεν φέρουν καμία ευθύνη για τυχόν τραυματισμούς ή άλλες επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν.