İnsan Nasıl Değişir? | Beyhan Budak | TEDxIzmir

Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak, bu konuşmasında bir klinik psikoloğun gözünden insanların nasıl değiştiğini ele alıyor. İnsanlar nasıl değişiyorlar? Değişirken neler yapmaya çalışıyorlar? Nerede hata yapıyorlar? İnsanın gerçekten değişmesi mümkün mü? Tüm bu soruların cevaplarının arandığı bu konuşma, Beyhan Budak'ın insanın değişim süreci hakkındaki bilgi, gözlem ve deneyimlerini bize sunuyor. İlköğretim ve lise eğitimini Ankara’da alan Beyhan Budak, ilk tercihi olan İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümünü kazandı.

İstanbul’un bilim, kültür ve sanat konusundaki imkanlarını sayesinde birçok insanla tanışıp birçok dernekte sosyal projelerde yer aldı ve birçok panele, seminere ve eğitime katıldı. Birçok farklı kurumda staj yapan Budak, İstanbul’da geçen dolu dolu 4 yılın ardından tekrar Ankara’ya döndü.

Mezun olduktan sonra bir özel eğitim merkezinde işe başlayan Budak, burada bir süre çalıştıktan sonra TEDAŞ Genel Müdürlüğünde çalışmaya başladı. Fakat yapmak istediği işin bu olmadığına karar vererek TEDAŞ’tan istifa edip Sağlık Bakanlığında Dr. Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı ve Eğitim Araştırma Hastanesinde uzun yıllar çalıştıktan sonra özel sektöre geçiş yaptı.

Lisans eğitiminden sonra Gazi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (2011) ve İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji (2016) bölümlerinde yüksek lisans yaptı.

Geçen zaman içinde TRT Türk’ün "Bir Uzman Var" projesinde videolarıyla yer alan Budak, 2014 yılı boyunca TRT Radyo 1’de sabit konuk olarak yer aldı. Ayrıca Kuzucuk, Elif’in Düşleri gibi çizgi filmlerin senaryolarına danışmanlık yaptı. Birçok televizyon ve radyo programında yer aldı.

Kurucusu olduğu Fenomen Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezinde psikoterapi, psikolojik danışmanlık ve kurumlara eğitim hizmetleri vermekte olan Budak, birçok özel ve kamu kuruluşunda da seminerler verdi. Ayrıca farklı şirketlerin çalışan destek hizmetleri kapsamında psikolojik danışmanlık ve eğitim hizmetleri veriyor.

[rukiyecansaran]

-Yorulduğun zaman vazgeçmek yerine dinlenirsen, bu yol devam eder'

[se]

'' Hayatta bir tek başarısızlık vardır, o da denememektir...'' Robin Sharma

[oguzhankaygsz]

Bir boksör yere düştüğü zaman değil, ayağa kalkmadığı zaman kaybeder.

[rojdaseylan]

“Kendinden, kendine gidebildiğin yolu keşfet..” 🌿

[hazarakan]

Kendinle savaşmak yerine kendinle barışman lazım.
ona iyi bak çünkü o sensin :)

[semihnaml]

Aslansın, kaplansın, yaparsın, edersin tarzı gaza getirici işe yaramayan kişisel gelişim zırvalarından bıktık. Beyhan Budak gerçekten doğru bilgilere dayanarak insanın doğasına uygun bilgiler veriyor; yönlendirmeler yapıyor. Kitapları okunulası, sözleri dinlenilesi güzel bir insan.

[KaHramanK]

Videodan çıkardığım şeyler, değişmek için :
-👍 öncelikle fazlalıklardan kurtulmak
- 👍kendimize güvenmek
-👍 Engelleri çok büyütmemek
- 👍hedefe küçük adımlarla başlamak
- 👍harekete geçmek
- 👍pes etmeden çabalamak
-👍 en son cesaretle yola devam etmek 💙🌿 değiştiğinin farkına ve tadına varmak ...😊

[haticediken]

"Hayat mücadele üzerine kurgulanmıştır." ne kadar doğru

[damlatekinn]

Hep söylerim; potansiyelinin altında bir işe, bir hayata razı olan kesinlikle mutsuz olur.

[merakli_meleha]

Merhaba arkadaşlar, 10 yıl boyunca psikolojik sıkıntılarla uğraşmış biriyim. Psikiyatriye de gittim ilaç da kullandım . Psikologlara, danışmanlara da gittim. Anksiyete, panik atak, korkular, eve kapanmalar, halüsünasyonlar vs. her şeyi yaşamış biri olarak nasıl düzeldiğimi sizinle de paylaşmak istedim.
Umudumu kaybettiğim bir zamanda bana UMUT olan ; beni uçurumun kenarından alan kitap KURANI KERİM oldu. Orada ayetleri okuduğumda şok oldum. Çünkü 10 yılımın psikiyatrinin, psikologların kapısında çöpe gittiğini anladım. İlaçların verdiği zarar ve acılar da yanıma kaldı, onların verdiği hasarı söylemiyorum bile...
Ama her kim de Benim öğüt ve uyarılarımla dolu olan şu Kur’an’dan yüz çevirecek olursa, işte onu, bitip tükenmeyen arzu ve ihtirâsların yol açtığı doyumsuzluk, tedirginlik, ruhsal bunalımlar, vicdan azâbı ve toplumsal çalkantılar yüzünden, mutluluk ve huzurdan yoksun, dar, kısır ve sıkıntılı bir hayat beklemektedir; Taha 124
Neden sıkıntılar yaşadığımızı Taha 124. ayet çok net açıklıyor. Kuranı Kerimi hayat rehberimiz yapmamız gerekiyor. Algımızı, davranışlarımızı ve inanç kalıplarımızı Kuranı Kerime göre inşa etmemiz gerekiyor. Kuranı Kerime çalışıp uygulayanlar için ise korku olmayacak. Güven ve huzur içinde olacaklar. Bunu hayatımda bizzat yaşadım. Hiçbir şekilde psikolojik sıkıntı kalmadı. Sadece şu var ;3 gün okuyup geçmedi diyerek bırakmamanızı tavsiye ederim. Bu bir süreç ; yeni bir algı inşası olduğu için sabırla okumayı alışkanlık etmeniz gerekiyor. Ve tabiki uygulamak.
Biz elçileri müjde vericiler ve uyarıp-inzar ediciler olmaktan başka (bir nedenle) göndermiyoruz. Şu halde kim iman ederse ve (davranışlarını) düzeltip (hidayet ve istikamet yoluna girerse), artık onlar için korku yoktur, onlar mahzun da olmayacaklardır. enam 48
Psikolojik yasalar çok açık ve net. Şİfa, huzur ve mutluluk kaynağı olan Kuranı Kerim belki evimizde bir köşede duruyor. Yani çözüm aslında burnumuzun ucunda ama bizler kör bir şekilde ilaçlara sarılıyoruz ve asıl ŞİFA KAYNAĞINDAN nasiplenemiyoruz.
Ey insanlar! Rabbinizden size bir öğüt ve uyarı, sinelerde olana (kalbi ve ruhi hastalıklarınıza, stres ve bunalımlarınıza) bir şifa ve mü’minler için bir hidayet ve rahmet (olarak Kur’an-ı Kerim) gelmiştir. yunus 57
Bazen hayatımızda her şeyimizi kaybetmiş gibi hissedebiliyoruz, tüm ümidimizi yitiriyoruz, çıkış yolu göremiyoruz ve bittim ben diyoruz. Kuranı Kerimi okuduğumuzda ümitsizliğin vesvese olduğu, umutsuz hiçbir durumun olmadığını görüyoruz.
Erkek ve kadın, salih amel işleyen mü’minleri, hiç şüphesiz (dünyada) güzel bir hayatla (huzur ve hürriyetle) yaşatırız ve (ahirette de yaptıkları salih amellerinin, iyi hallerinin ve hizmetlerinin) karşılığını en güzel biçimde öderiz. nahl 97
Rabbimiz GÜZEL, HUZURLU, MUTLU BİR YAŞAM VAAD EDİYOR. Benim hayatımı güzelleştiren Kuranı Kerimin sizlere de şifa olmasını diliyorum .

[Beşiktaşl]

Son cümle:
"Hayat mücadele üzerine kurgulanmıştır"
Ne kadar doğru bir söz; bir şeyi elde etmek için hep bir mücadele gösteriyoruz bazen başarıyoruz bazen de kaybediyoruz ve şu sonuç çıkıyor ortaya kaybetiğimiz şeyler için bile mücadele ediyoruz..

[derya]

Bunu başaramayıp kendine katlanmak zorunda kalmak ve kendi huzursuzluğunda boğulmak... En son kayıp giden yılların . Ve kapanış.!

[QLeyla]

*Küçük adımlar başarıya götürür*
*Detaylarda takılan insanlar hazır olmayı beklerken hazır olamayıp yola çıkamıyor, kazanan insanlar yola çıkıp yolda eksiklerini görüp hazır oluyorlar*

[erdemozsahin]

Hocam ''Eyleme geçilmemiş her fikir insanda ruh hastalığına yol açar.'' der William Blake.

[Hkncngl]

-Sen her şeyi başarabilirsin, çünkü senin içinde inanılmaz bir güç var ve sevginde VAR!!

[harunoyan]

Füze gibi insanı uzaya uçuran, sonra da eyvaah yere çakılıyorum sendromu yaşatan ''yeter ki işte her şeyi yapabilirsin''ci psikolojiden realist ve uyum odaklı psikolojiye geçiş öğretisinin en güzel örneğisiniz...
Tebrikler harika öğreti için.

[yunusemrekaya]

Her insan değişmek, hedeflerine ulaşmak hayallerini gerçekleştirmek ister ama sadece cesaretli olanlar bunlar için cesaret edip çalışırlar ...

[mirjabirjavadzadeh]

Cünkü, hayat mücadele üzerine kurgulanmıştır.

Mükəmməl bir son cümlə olmuş.

[kerembosnakoglu]

Beyhan hocam o kadar yarama yarama bastı ki içim daraldı. 😅 Sanırım birinin bunu yüzüme vurması gerekiyordu. Teşekkürler hocam. ❤

[nazlkucet]

Eğer ki değişmek istiyorsan şimdi başlayacaksın. Yarın degil, sonraki gün değil, ya da ileride ki bir zaman değil şimdi.. Elindekilerle başlayacaksın. Çünkü hayat mücadele üzerine kurulmuştur.