21 Gün Tekniği ile Kendini ve Hayatını Nasıl Değiştirirsin?

Merhaba sevgili dostum. Kendini ve hayatını değiştirmek için çok işe yarayacak bir yöntemden bahsedeceğim, 21 gün yöntemi.

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[ozlemng]

21 gün de kazanmak istediğim aliskanliklar

1) namazlarimi eksiksiz kılacağım
2) gunluk en az 50 sayfa kitap okuyacagim
3) sabah namazından sonra uyumayacagim
4) 2.5 lt su içeceğim
5) belgesel izleyecegim
6) kahve icmeyecegim
(İnşallah başarabilirim) 06.02.2024. 00.21

[zeyn...]

21 gün boyunca
Kilo vermeye çalışacağım
Kendimi gelistirmeye calisacagim
Şükretmeyi daha cok öğreneceğim
Son olarak namazı duzenli olarak kilmaya devam etmeliyimm❤

[nurOmar-rzbp]

21 gün teheccüd namaza kalkmak
21 günde hergun en az iki sayfa kuran okumak
21 gün sabah namazdan sonra zikir çalmak ve uyumadan spor yapmak
21 günde cumartesi ve perşembe oruç tutmak
21 günde elinden gelince sağlık beslenmek
21 içinde her gün bir sahabenin hikayesini okumak

Bunlar gerçekten insanı değiştirir
Kim Allahı bulsa o herseyi bulmuş❤

[ayseazman]

21 gün kuralı ile sigarayı bıraktım.14 yıl oldu😊 bir daha içmeyi de düşünmüyorum 😇 Küçük adımlar büyük hedeflere gitmeyi sağlayabilir 🙏

[meri]

21 gün boyunca sabah namazından sonra yeniden uyumayacağım inşallah.

[Wournd]

Herkes sizi terk etse bile başarılarınız ve alışkanlıklarınız sizi asla terk etmeyecek. Geleceğe yatırım yapın ve bu 21 günü güzel geçirin, hepimize kolay gelsin şimdiden 💯

[vbmetabilis]

Maşallah sadece dünyevi ihtiyaçlarını değil uhrevi vecibelerini de düzene sokmak isteyen kardeşlerimi görünce çok mutlu oluyorum. Allah ayağınızı sabit kılsın.

[semaaydn]

7 yıl önce sigarayı 21 gün olayı nı okuduğum da bırakmayı başardım günde 1 paket içiyordum ciddi sorunlarım başladı hala onun bıraktığı bazı problemleri yaşıyorum ama şükürler olsun artık hayatımda yok. ayrıca bunun için 6 aya yakın psikolojik olarak hergun kendime zeminler hazırladım onsuz nasıl bir hayatım olur ne yaparım diye hersey kafada ve vücut hafızasında bu gerçek ben hayatımı hazırladım ve başardım. en önemli hazırlık kendime büyük bir ödüldü hergun o parayı kenara koydum 1 yıl sonra tatile gittim üstüne ekleme yaşamda bu beni öyle mükemmel hissettirdi ki doktorlar dahil olmak üzere etrafımdaki bir çok insan tarafından takdir görmek gururumu okşadı tabiki bunlar hediyesi idi bu başarının. kısaca vücut ve beyin hafızası birlikte çalıştığında yapamayacağı şey yok bunu anladım lakin önce ön hazırlık lazım. ben basardıysam herkes basarir

[slmn]

Şeker insan, bişeyle gelmene gerek yok. Samimiyetin ve iyiliğe inancın yeter bize

[LeSSalystudio]

21 günde kazanmak istedigim şeyler
-ders calismak
- kitap okumak
- spor yapmak
Çıkarmak istediğim seyler
- yetiskin iceriklerinden uzaklasmak
Bu kadari yeterli
Hadi bakalimmm

[Hatice-ioiq]

Bismillahirrahmanirrahim..21 günlük hedeflerim:
1-duzenli namaz kılmak
2- paketli ve unlu gıda tüketmemek
3- sosyal medyayı kullanmayacağım
4-alisveris yapmayacağım
5- günlük 1, 5 lt su
6- dedikodu/gıybet yapmamak
7-şükür defteri
8-1 paragraf günlük
9-20 sf kitap minimum
10- Her gün birine selam vermek (08/02/2024 başlanılacak)

[SbjsjajaSbshshs]

21 gün
Namaza başlamak istiyorum ve kılabildiğim sürece Teheccüd namazı kılabilmek
Her gün 20 dakika artırarak ders süremi arttırmak
6 dan sonra yemek yemeyeceğim

[benoylebirseydemedim]

arkadaşlar adamı kimse düzgün dinlememiş demiş ki insan 21 gün içerisinde ben onuda yaparım bunuda yaparım diye hedef koyabilir kendisine ama bu doğru değil bir tane yeni bir alışkanlık kazanma bir tane de bir alışkanlığı hayatından çıkarma hedefi belirleyebilirsin. İkiden fazla hedef ortaya koyarsan bu senin başarı oranını ciddi oranda düşürecektir. bize sürdürülebilirlik lazım!

[gznck]

İNANIN yapınca, zor gelen herşey,
nefes almak kadar sıradanlaşıyor👏🏻

[cemiletangel]

Hiç namaz kılmayan biri isek istiyor ama bir türlü düzene koyamiyorsak günün bize uygun bir vaktinde bir vakit kılarak işe baslayabiliriz.
Önerilerin hepsi güzeldi sadece çay ve kahveyi bırakmayalım ama azaltilabilinir. 😌

[merveavc]

1) 30 dakika kitap okuyacağım
2) namazlarımı düzenli kılacağım
3) Sabah namazından sonra uyumayacağım
4) Saat 22.00'dan sonra telefonu bırakacağım gerekli olmadığı sürece uygulamalara girmicem
5) Derslerime düzenli çalışacağım
6) Günlük 300 soru altına düşmeyeceğim
7) Düzenli zikir çekeceğim
8) Gereksiz yere harcama yapmayacağım
9) uyku saatlerimi düzene koyacağım
10) Ve 21 gün boyunca da uygulayacağım

[cesin]

1.uyku düzenimi kuracağım.
2.sabah erken ve dinç uyanacağım.
3.kitap okuyacağım.
4.daha sakin huzurlu bir şekilde yaşayacağım 🙏🌿🪽

[Justsedos]

Ben 21 gün olayını birkaç canlı yayın öncesinde dinlemiştim ve gerçekten hayatıma uyguladığımda nasıl motivasyonla dolu olduğumu size anlatamam. Beyhan hocam ne diyorsa gerçekten doğru yapın hayatınıza geçirin asla pişman olmazsınız. tüm kitaplarını okudum ve dördüncü kitabı sabırsızlıkla bekliyorum hayatımdaki bütün değişimleri bu insana borçluyum çünkü o kadar güzel anlatıyor o kadar güzel yönlendiriyor ki insanı iyi ki böyle bir insan var bence hayatımızda ve hayatımızdayken de kıymetini bilelim. Ben çok fazla konfor alanın içerisinde yaşayan bir insandım ve evden çalıştığım için asla dışarı çıkma gibi bir alışkanlığım yoktu 21 gün kendimi market bile olsa dışarıya çıkmaya zorladım şu an bu durum aldı başını gidiyor artık günde iki kez dışarı çıkıyorum bu beni inanılmaz yoruyor ama tarif dahi edemeyeceğim kadar iyi geliyor ve artık geceleri deliksiz uyuyorum😅 iyi ki varsınız Beyhan hocam .🎉

[yagmurdilakim]

1) Şekersiz beslenmek
2) Günde 50 sayfa kitap oku
3) 3 tane şükür sebebini sabahları kendine söyle
4) Gün sonu bir değerlendirme paragrafı yaz
5) Sosyal medyadan uzak durmak
6) Kafeinden uzak dur
7) Günlük 20 dk egzersiz yap
8) Günlük 30 dk yürüyüş yap
9) Sabahları erken kalk
10) Gün içinde yeterince su iç
11) Her gün bir belgesel izleyebilirsin
12) Her gün tanımadığın birine selam ver
13) Şikayet etmekten uzak dur
14) Dedikodu yapma
15) Zorunluluk dışında alışveriş yapma
16) Film izlemek
17) Hayır diyebilmek*

[ggukhoria]

İradesiz birisiyim ama izleyelim bakalımm❤