Yoga για Αρχάριους Μέρος Β' | Γιόγκα στο Σπίτι | Vinyasa Yoga | Naya Iliopoulou

Το Δεύτερο μέρος της σειράς Yoga για Αρχάριους μας πάει παραπέρα και παραπάνω στην πρακτική μας.

Θα ξεκινήσουμε με Αναπνευστικές ασκήσεις, ώστε να συνδεθούμε πιο αποτελεσματικά με το σώμα και την πρακτική μας και θα συναντήσουμε νέες θέσεις.

Δύο από αυτές είναι ο Πολεμιστής I και II, όπου τα οφέλη τους είναι τόσο Σωματικά, όσο και Ψυχικά!
Δυναμώνουμε ολόκληρο το Σώμα μας και εξαλείφουμε πόνους στην Πλάτη, διεγείρουμε τα Κοιλιακά μας Όργανα, βελτιώνουμε το Κυκλοφορικό και Αναπνευστικό μας σύστημα και ενισχύουμε την Ισορροπία και το Σθένος μας.

Καλή Πρακτική! 😊☀️🙏🏻

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates

Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά)

☀️Yoga για Γλουτούς & Ισχία

☀️15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης

☀️20-Λεπτά Pilates Mat (ΟΛΟ το Σώμα) | Όλα τα Επίπεδα

☀️Pilates για Επίπεδη Κοιλιά

Προτεινόμενες Playlists:

☀️Σύντομες Πρακτικές Yoga Pilates

☀️Διάταση & Απελευθέρωση

Naya Iliopoulou

----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#beginnersyoga #yogainGreek #vinyasaforbeginners

[NayaIliopoulouYogaPilates]

Τώρα μπορείς να δοκιμάσεις και τις παρακάτω Πρακτικές, εφόσον έχεις ολοκληρώσει και το Δεύτερο μέρος της σειράς Yoga για Αρχάριους.😊🙏🏻

☀️Εύκολες Πρακτικές Yoga Pilates