Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 100% Эффективные Упражнения

2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!

Эта простая домашняя тренировка поможет быстро убрать щеки и второй подбородок. Делайте ее регулярно и результат вас удивит!

Плейлисты:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте - Антонина Верьёмина
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

[veryomina]

2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!

[tenalate]

1 день: после комплекса упражнений ощущается некая лёгкость и натяжимость мышц подбородка и шеи
2 день: в течение упражнений чувствовала неприятная натяжимость и боль вдоль подбородка
3 день: теперь уже приятная боль после подхода и стало понятно как делать упр с натяжение головы рукой
4 день: уже как 3 день делаю утром и вечером
5 день: словно появились изменения
6 день: сделано)
7 день: сделано
8 день: сделано
9 день:сделано
10 день: сделано😀
11 день: соответственно сделано
12 день: сделано на ура
13 день: сделано)
черт, не записываю уже несколько дней, сбилась.
результаты от комплекса нереальные! параллельно делаю упражнения на пресс. заметно изменилась внешний вид✔️
делаю 2 подхода в день (утром и перед сном)

[твориимечтай-ях]

Делаю уже 10 дней подряд, когда получается по два раза в день, изменения вижу с 4 дня, лицо заметно подтянулось, появился контур скул, контур лица подчеркнулся, делаю сразу три комплекса за раз❤️ спасибо большое за такие шикарные тренировки❤️ знакомая сегодня тоже заметила результат❤️😋

[trytomomogila]

тоже решила сделать
1 день-✅ довольно легко, изменений нету
2 день-✅ не легко, но и не сложно, изменений не вижу
3 день:❌ была занята, но изменения очень мало, но были
4 день:✅ все хорошо, но изменений так же не вижу
5 день:✅
6 день:✅
7 день:❌
8 день:❌
9 день:✅
10 день :✅ изменения есть!!
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
лайкайте, чтобы не забыла!!!

[rinal.]

Спасибо большое за новую тренировку. Делаю по 3-4 комплекса каждый день уже как месяц. Результат действительно хороший. Я сама худенькая, но у меня квадратная, широкая форма лица. С вашими упражнениями мне удалось сделать более четким овал лица. Действительно лицо похудело, щек практически нет, но скулы не особо заметно. Улучшилась мимика лица и отёчность заметно не проявляется. Ну к этому всему я пью много воды до 6 часов вечера и ем мало соленой пищи, ибо соль задерживает жидкости в организме.

[howwji]

Начало: 16 августа

1 день: лицо болит немного, изменений пока что не видно, делала 2 подхода
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день :
8 день :
9 день :
10 день:
11 день :
12 день:
13 день:
14 день:

Залайкайте что бы я не забыла

[errrriska]

большая просьба тыкать меня, чтоб не забывала!! 💗 отчет буду писать сюда, так как щечки у меня достаточно большие)) начинаю писать чуть позже, чем начала, первые дни написаны по памяти

начало: 10. 05. 2023
конец: 10. 06. 2023
1 день: сначала было неприятненько, но потом вроде свыклась с ощущениями. после упражнений немножко болят скулы. сделала 1 раз ✅
2 день: сильно болела голова и шея, не смогла достаточно позаниматься. упражнения делать уже полегче, сделала 1 раз ✅
3 день: делать уже немного проще. сделала 2 раза ✅
4 день: был крайне загруженный день, не успела сделать ❌
5 день: сделала 1 раз. сейчас сильные боли в теле и плечах, не связанные с этими упражнениями, было тяжело ✅
6 день: сделала 2 раза ✅
7 день: сделала 1 раз ✅
8 день: сделала 1 раз ✅
9 день: сделала 1 раз ✅
10 день: не делала, учеба и усталость ❌
11 день: не делала ❌
12 день: не делала ❌
13 день: сделала 1 раз ✅
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21 день:
22 день:
23 день:
24 день:
25 день:
26 день:
27 день:
28 день:
29 день:
30 день:

[МаринаШкурко-рб]

Огромное спасибо за тренировку! Занимаюсь 3 недели и вижу выраженный результат .мне 45 лет .сначала лицо просто выглядело посвежевшим, потом стали выравниваться уголки губ и подниматься провисшие щеки .уходит второй подбородок занимаюсь каждый день.всем советую, это не сложно !

[veryomina]

Если вам понравилась тренировка, не забудьте поделиться с друзьями!

[ЛидияМарина-чх]

Здравствуйте. Меня зовут Лидия. Наткнулась на ваш канал совсем недавно, уже успела сделать несколько тренировок! Сегодня делала тренировку на лицо, очень понравилось! Спасибо за ваш труд!

[__-hrrz]

Ну что сказать...я сделала ровно семь дней(по два подхода каждый день утром, вечером.+ещё один комплекс упражнений по другому видео тоже по два подхода) и результаты есть, но они не настолько значительные, что через неделю ваши щёки уберутся.Лицо подтянулись, подбородок тоже(у меня его шибко и не было, щёки тоже немного подтянулись.Но я рекомендую эту зарядку, даже без подтяжки тренировка освежает лицо и мне кажется через месяц или даже две недели могут появиться значительные результаты.Буду продолжать делать и желаю всем удачи!

[kamtrixly]

Буду делать это неделю по 60 секунд каждое упражнение
Залайкайте что бы не забывала)
Заранее спасибо!
1 день-

[Алияболатбек-кн]

Делаю это упражнение 2 месяца, каждый день по утрам. Что могу сказать… первую неделю результат есть, но потом останавливается. У меня довольно пухлые щеки, поэтому я вижу это отчетливо. Упражнение лишь снимает отеки с лица, а вот второй подбородок и вправду стал ГОРАЗДО меньше. Практический исчез. Отличное упражнение, как для утренней рутины.

8/10

[Lira]

Упражнения с языком новенькие! Огонь🔥 Спасибо, Тоня 💕💋А на комменты, типа про голос и подобные, игнорируй, они просто завидуют😉

[ОльгаЖурман-ху]

Спасибо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО всего неделю и уже замечаю результат.плюс ко всему приятный бонус - поры стали менее заметны, цвет лица ровнее.Еще раз спасибо от

[mii.muniss]

делала подряд 5 дней и результат правда шокировал😍🥰 спасибо тебе большое Антонина😘💋

[catmummy]

спасибо за очередную эффективную тренировку! Мне эта понравилась больше, чем предыдущие Причина: добавлены упражнения на мышцы шеи. Я считаю, что именно этого лично мне не хватало в ваших предыдуших комплексах

[ЕленаШилова-тщ]

Спасибо большое Тоня! Через месяц уже заметно результат в лице похудела сильно, всё отлично всем советую 😄👍

[immasha]

буду делать все упражнение по 60 сек (1 минута) начало: 5 ноября, 2022 год
1 день: очень приятная боль после упражнение ( быстро проходит ) залайкайте чтоб не забыла

[НатальяОнопа-фх]

Тоня ты лучшая. Тренировка просто 👍👏🔥🔥🔥.Делала 2 недели утром и вечером видно, что щёки начали уходить.Огромное спасибо!!🙏💕💖