7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

Делюсь с вами своим любимым комплексом упражнений для лица на каждый день за 7 минут! А точнее, я делаю его каждое утро на крем или активную сыворотку. После него сразу же приходит ощущение более подтянутой, упругой и "налитой" сиянием кожи. Я очень долгое время перебирала упражнения из фейсбилдинга, лимфодренажа и самомассажа, и включила в свою утреннюю тренировку только самые эффективные и безопасные.

⚡ Поэтому просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение данного массажа лица, прислушиваясь к технике. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#массажлица #упражнениядлялица #упражнениядлялица #фейсбилдинг #экспресстренировка #делайтело

💥 Крутым дополнением к этой утренней тренировки лица будет:
- тренировка "доброе утро"
- медленная тренировка на пресс 7 мин после
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
_______

Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!

[investor]

Очень легко. Без лишней болтовни. А то стоишь, ждешь и слушаешь целую лекцию перед каждым упражнением. Сделала❤лицо горит😊

[qwerllixx]

делаю этот массаж с июля 2023, за это время мое лицо очень сильно изменилось в лучшую сторону:
разгладились подкожные комедоны, тон лица стал ровнее, веки подтянулись, лицо похудело
делаю каждое утро по два раза, лицо сразу заметно становится подтянутым, кроме этого я делаю и другие массажи, после всего этого лицо становится ровнее и подтянутым

[eeutxym]

буду тоже делать, лайкайте чтоб не забыла
1. сделала
2. сделала. пока изменений не вижу, но надо время ждемм
3. пропустила
4. сделала
5. сделала! не понимаю до конца, самовнушение или правда, но овал лица стал более чётким!
6. сделала
7. сделала
итоги: лицо подтянулось, овал лица действительно стал более выразительным, носогубную складку стало меньше видно. я буду делать дальше поскольку результаты есть и их надо поддерживать 😊

[swixxy]

ну буду начинать делать
(залайкайте, чтобы я не забыла..)
1 день – уже сделала ^^
2 день – сделала 2 раза, утром и ночью сейчас ^^
3 день – сделала только один раз вечером
4 день – пропустила..
5 день – сделала один раз, пока смотрела дораму, пока результатов не очень видно, но что-то меняется
6 день – сделала вечером
7 день – сделала утром и вечером перед сном
результат точно есть, советую делать утром и перед сном, чтобы результат был виден.
буду продолжать делать, чтобы ещё лицо стало худее, спасибо

[ksshky]

Девочки, это реально работает.На 4-й день уже пропал второй подбородок и появились скулы, кожа стала более подтянутой.Лучший массаж для лица, который я когда либо делала ❤

[ludmilaretsker]

Внешность автора рекомендаций — лучшая реклама её метода. Приятно смотреть — есть стимул выполнять )

[qwz_o]

всем привет! начинаю делать эту тренировку, собираюсь делать 10 дней
день 1: оченб круто, я прям расслабилась и проснулась
день 2: расслабилась, круто
день 3: постепенно уходят синяки
день 4:
день 5:
день 6:
день 7:
день 8:
день 9:
день 10:
залайкайте чтобы не забыла

[nmpxwgc]

Делаю массаж 5 дней, изменения на лице👍👍👍 отечность уходит, и это заметно не только мне. Благодарю ❤🎉💐💐💐

[KISKA_GOVORIT]

Так, девки! Начинаю делать!!! И не дай бог я не стану безупречной после 7

[sofyawisong]

Выполняю это упражнение 2 месяца, лицо значительно изменилось (появились скулы, меньше прыщей, поднялись веки) Наташа спасибо тебе большое 💗

[rzsdrko]

Вот что я делаю с утра после Новогодней ночи 😀👍

[oxjeiek]

Девочки, делаю чуть больше недели и результат есть! Подтянулось лицо, отёки пропали, углы и скулы стали более четкими. Приехала к родственникам, а они сказали что я что-то похудела как то, и после этого стало ещё больше мотивации делать!❤️

[mzqfmnh]

Наташа, огромное вам спасибо за ваши тренировки!!! Уже больше года я каждый день занимаюсь по ним. Я сбросила 18 кг ( ну, ещё правильное питание, опять, благодаря Вам), чувствую себя замечательно, никто больше 38 лет мне не даёт, хотя по паспорту 44. Пожалуйста, не останавливайтесь, делайте новые выпуски. Мы так их ждём. Спасибо вам огромное

[ДарьяОо-щк]

Добрый день. Буду делать с СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ. Именно сегодня стартую, т.к. с завтрашнего дня не получится 😂 Я прикольный завтрамэн, все переносится на следующий день 😅 Пожалуйста, ставьте лайки, чтобы не потерять 😊

[aidamamr]

ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ТОЖЕ В ЭТОМ😢 КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАПОМИНАЯ
1 день: сделала массаж, конечно я добавила еще порцию упражнении, точнее повторила в конце. Эффект: румянец на щеке. Очень мило так 😊 мышцы поработали, чувствую даже некую боль мышц как после тренировок 😅 завтра сделаю и напишу.
2 день: не знаю от массажа ли, но обычно у меня большой прыщ на подбородке, стал меньше. Доча говорит что лицо стало рельефнее. Делаю массаж утром и вечером
3 день массажа: прошли отеки и мешки под глазами.
4 день: знали бы вы как мне было лень делать массаж. Только увидела уведомление о лайке и пришлось сделать) спасибо за поддержку
5 день: Я очень ленивая поэтому еле еле сделала вечером) эффект есть. Рельеф стал лучше виден. Думаю вбить в привычку и делать каждый день!!! После массажа сделала новую маску и лицо прям сияет. Буду стараться не забросить.
6 день: вечером сделала массаж, затем маску из семян льна и намазала кремом лицо. Вы бы видели этот блеск на лице 🥰 красота. Продолжаю
7день: дни так быстро пролетают... Цвет кожи стал очень свежий, отёки проходят. Я же не сказала свой возраст мне 32 и я с лишним весом поэтому понимаем да, что лицо у меня грустное и вялое и ещё и висит. Очень надеюсь что за 21 дней будет отличный результат

[eqizyzo]

Девочки, я с вами. Тоже Залайкайте, чтоб не забыла, но я не забуду, я три недели подряд делаю тренировки но на тело и также отмечаю в комментах 💪🏼

День 1: очень приятное упражнение, делаешь в кайф, даже заканчивать не хочется ✅

[sonya]

После первой тренировки я почувствовала легкость и упругость кожи. Спасибо, Наталья, за ваш труд❤️🤠 Продвижения вашему каналу.

[mishelle_mart]

Наташа, спасибо вам большое за это видео! Другие блогеры в основном показывают все упражнения в ускоренном темпе либо говорят: "Сделаете вот это упражнение три раза, а вот это шесть". В результате, нужно либо ставить видео на паузу, либо нужно запомнить весь комплекс. Но мне, например, приятнее делать упражнения вместе с вами. И ваш отсчёт времени - очень классная задумка. Единственное, что я добавила бы к этим упражнениям - проработку зоны вокруг глаз.

[rrau]

Никогда не делала массаж лица, вы не представляете как я кайфанула, пока делала

[bthtjcj]

каждое утро начинаю с этих упражнений, и уже не могу без этого
кайф!
благодарю!!!