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¿Cómo Combatir los Pensamientos de Depresión y Ansiedad?
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Cuando estamos en la depresión,deberíamos dormir bien, sudar suficientemente por ejercicios tales como caminata, jogging o yoga y comer buenas comidas.
A veces pensamos que las comidas dulces tales como pasteles y helados nos hacen salir de la Depresión.
Pero no es así. Es una equivocación temporal.
Las comidas saladas o grasosas también.
Nos hacen volver a caer en la depresión más profunda.
Entonces qué debemos comer para superar la depresión?
En el video de hoy compartiré con Uds. 5 alimentos que nos ayudan a salir de la Depresión y aumentarán la felicidad.
✅ CATEGORÍAS
1) PLAY LIST sobre SALUD:
2) PLAY LIST sobre TIPS & CURIOSIDAD:
3) PLAY LIST sobre Belleza:
4) PLAY LIST sobre COCINA:
#salud #depresión #melancolía #felicidad #serotonina #rncfabrica
A veces pensamos que las comidas dulces tales como pasteles y helados nos hacen salir de la Depresión.
Pero no es así. Es una equivocación temporal.
Las comidas saladas o grasosas también.
Nos hacen volver a caer en la depresión más profunda.
Entonces qué debemos comer para superar la depresión?
En el video de hoy compartiré con Uds. 5 alimentos que nos ayudan a salir de la Depresión y aumentarán la felicidad.
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#salud #depresión #melancolía #felicidad #serotonina #rncfabrica
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