Супер #тренировка сдача на 1 разряд «АС»

Мои ошибки: не рассчитал силы нужно делать паузы между упражнениями, потренировать отжимания так как на них у меня ушло много время так бы успел, ну и дыхалка вышла из чата само собой, ну а так мне такой форман понравился как я люблю минимум время и отличная тренировка всем удачи только в перед...
хотелось бы сделать за 9 мин. думаю подготовится и добиться желаемого , только в перед.
Приятного просмотра) #турник #брусья #челендж

[hardtype]

Мои ошибки: не рассчитал силы нужно делать паузы между упражнениями, потренировать отжимания так как на них у меня ушло много время так бы успел, ну и дыхалка вышла из чата само собой, ну а так мне такой форман понравился как я люблю минимум время и отличная тренировка всем удачи только в перед...
хотелось бы сделать за 9 мин. думаю подготовится и добиться желаемого, только в перед.

[jimbatton]

Красавчик, брат) смотрю дома после травмы спортивной, заряжаешь, хочется быстрее в строй вернуться))) удачи тебе в результатах, топи по царски ;)

[МогучийАлександр]

Ну ты богатырь... Я в свои 43 года с отдыхом хорошим это осилю кроме брусьев, локти болят и была операция на плече, стоят там скобы( упал с высоты на работе прям на руку)... Подъём ног тоже кстати постоянно делаю, тяжелое упражнение... Удачи тебе... Лайк, подписка

[DmitriyWorkout]

Комплекс не плохой, на подышать, выполнил за 7:27💥 Спасибо за тренировку Саня🤜🤛

[sergeygimaev]

В перерывах между подходами с двумя ведрами по 25 л нужно огород полить каждый кустик

[Сергій-зй]

Молодець.💪💪💪.В тебе не болять м'язи після цих тренувань?

[Сергій-зй]

Мені 35 вирішив на старість бути підкачаним(рік займаюсь на турніку через день)і після тренувань на ранок болять м'язи.Підскажи, будь-ласка, що робити?Як займатись?💪👍

[сашасиневич-хй]

Подтягивания чистые, вопросов нет. И не может быть. Короче, молодец! Лишь бы не спился, а то бывает такое под старость лет.

[la]

Бро можно тренировкой твоей воспользоваться? 🦾