Как избавиться от интернет зависимости 3 проверенных способа

preview_player
Показать описание
Привожу примеры и скажу о 3х проверенных способа от избавления зависимости
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Самый рабочий способ это сейчас же разбить молотком экран планшета

АНАТОЛИЙВосточный-яэ
Автор

Спасибо огромное! очень подробное и полезное видео!

ЮлияЛукина-як
Автор

1 запрещение
Приложения
Не эффективно
Так как надо волю
2 замена привычки
Читать книги
Рисовать, вязать
Обучаться новому
Но тоже надо волю
3 физиологический подход
Нет удовольствия в реальной жизни и поэтому находит её там.
Организм выделяет дофамин, это приятно, но не удовлетворение, но не выделяется серотонин.

Нужно найти сферу деятельности которая выделит серотонин.
Активная деятельность серотонин, потом выделит мелатонин. А мелатонин даёт сон и восстановление.
Самого себя очень сложно.
Выработка серотонина.

gogabond_______