Как я Поборол Зависимость от Социальных Сетей. 3 Правила Цифрового Детокса

В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском расскажет, о последствиях своего цифрового детокса после того эксперимента, когда он отказался от социальных сетей на 30 дней. Мэтт расскажет о 3 правилах цифрового детокса и как правильно использовать смартфон, чтобы он тебя не отвлекал.
--------------------
--------------------

🔥Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 200т. подписчиков и от 70т. просмотров:

------------------

⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
------------------

--------------------


🔥Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
------------------

-------------------

💯Также ты можешь поддержать этот канал единоразово, снизу паркую реквизиты и другие способы для благодарности:)
--------------------
► Реквизиты:
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750

► Мои соц. сети:
--------------------

✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя


Спасибо за просмотр!
Intro: Caspro — Somnusphere
Outro: Caspro — The Approach
--------------------
#kramartytv #мэттдавелла #цифровойдетокс

[СилаСлов]

Не забрасывайте на долго свои страницы в соц. сетях, люди могут подумать, что у вас появилась интересная жизнь.

[richardosbourne]

В 15 лет я осознала, что очень зависима от вконтакте, инстаграма и ютуба. Могла прийти из школы, и не снимая форму, часами листать ленту во вконтакте или инстаграме. А про ютуб я вообще молчу.( Советую скачать приложение, которое отслеживает сколько времени вы проводите в каждом приложении, это действительно помогло мне в некоторой степени побороть зависимость). Сперва было очень сложно, рука тянулась к телефону, и каждый раз, когда я не находила любимых приложений в телефоне испытывала дикий стресс. Ещё очень помог способ перевода телефона в черно-белый режим. Когда смотришь на черно-белые картинки в инстаграме, понимаешь, что это всего лишь фотографии, а жизнь начинается, когда отрываешь свой взгляд от экрана. Заменила времяпрепровождение в соцсетях на чтение книг и изучение английского. Сейчас мне 17 и могу сказать, что больше не испытываю нужны в этих приложениях, чего и каждому желаю.

[ПавелГапеенков]

Вчера вечером перед сном посмотрел этот ролик.., а через 30 минут решил отказаться от СоцСетей на 30 дней 🔥 удалил всё с телефона! Спасибо за мотивацию!

[olesyakomarova]

Во время самоизоляции, моя посещаемость соц сетей настолько возросла, что меня начало это ооочеень сильно раздражать.. я заходила туда машинально и бессознательно, я не понимала зачем я туда зашла. Решила, что карантин для меня это самое подходящее время, чтобы устроить себе детокс, удалила все приложения с телефона более чем на 3 недели и изолировалась в место, где связи почти нет) это было лучшее время, скажу честно) я совсем не хотела возвращаться обратно, но пришлось, так как вся работа там( сейчас стала замечать, что моменты залипания в соц сетях стали постепенно возвращаться(( но всяко лучше, чем было до детокса

[andreistrk]

Сегодня первый день эксперимента по отказу от соц. сетей.
Итоги: сделал все основные дела и задачи на день, плюс нашёл время для второстепенных задач, отдыха. Время 7 часов вечера, раньше к этому времени я ещё работал и были не выполненные задачи, которые переносились на след. день, а сейчас я уже полностью свободен для прогулки и отдыха. В общем реально очень много времени уходит на соц. сети! Там минутка, тут 10 минут, по итогу это выливается в часы потраченного времени.

[alex_lychiee]

Cпасибо за ролик и за перевод, не могу отказаться от соц сетей уже долгое время. Делаю цифровой детокс с этого дня на 30 дней, и это моя надежда на полноценную жизнь без скроллинга ленты и просмотра новостей

[anastasianebohodova]

Блин, из-за этого перевода и озвучки я до сих пор не могу смотреть канал Мэтта. Так приятно слушать именно этот голос т_т

[smith]

У меня уже нагорело, нашел это видео, чтобы написать о том, как сложно жить в мире телефонистов...
В последние 2 года имел возможность не работать, почти... посмотрел на мир под другим углом и это псц.
Сестра зовёт в гости пообщаться и не вылазит с телефона (у меня работааааа)
Переехал к другу в дом, в другой город в ЮК, так тот как только сел за руль, забирая меня с вещами, сидел в телефоне (за рулём), а я ждал когда он закончит (я человек довольно принципиальный), мы поехали в магазин, а он всё ещё в телефоне, с корзиной в руках (ну я не мешаю, мне уже интересно, как долго это будет продолжаться), притащили шмот в дом, он сел напротив телевизора и продолжил зависать в телефоне, разговаривая со мной... короче в итоге это длилось 4 месяца, я съехал, а мы так и не пообщались ни разу.
Списался с левым знакомым, задвинул ему про ситуации, а он даже не уточняя обстоятельств, задвигает самую "умную" гипотезу - так может им с тобой не интересно. У меня сразу в голове - "пошёл нахер, ещё один". Похер, что большинство из них сами зовут в гости...
По приезду в свою страну, неделю был у друга, так тот врубает новости, берёт телефон и зависает в нём. Говорит всегда так делает...
И это даже не 5% примеров.
Чё за поездец творится с людьми?

[tlncodk]

ЛАЙФХАК КОТОРЫЙ МНЕ ПОМОГ!)
Я купил новую симку, а та которая была привязана к ВК я сломал, после этого зашёл в вк, и изменил пароль на очень много цифр и букв, которые я бы не запомнил, и после этого я нажал на сменить пароль, и вот, мне не хотелось создавать новый вк, т.к в старом было много стикеров, много лайков, и в играх был большой донат, и я не захотел всё это заново начинать, поэтому каждый раз когда я хотел заново решаться в вк, у меня резко приходило мысль, надо ли мне это, столько стикеров и денег потерял, и вот 2 года прошло, и с каждым годом всё больше и больше я забываю про эту соц сеть)

[DoomSS__]

Я не знаю что написать, но знаю что комментарий который содержит минимум 4 слова, продвигает видео в рекомендации . Спасибо за видео)

[ssskyfom]

Принимаю, через месяц вернусь и пересмотрю данный видос через призму человека, акторы прошёл через социальный детокс.

[yuriy_prosvirnikov]

Просто взять и ограничить действительно ничего не даст, а вот научится правильно пользоваться... Идейку словить полистав 5 минут ленту, поделится чем то если очень хочется. Заметил даже казалось бы на полезных порталах могу проводить очень много времени просто читая полезные идеи.

[DoctorRaievskyi]

Зависимость ведет к рабству, поэтому каждому необходимо осознанно использовать воздержание и умеренность, даже в полезных вещах.

[Gabber_car]

Я служил в армии, и там мне пришлось отказаться от соц сетей на целые пол года.
И скажу так, без соц сетей жить не так уж и тяжело!

[sofiushca]

У меня явно есть зависимость от ютуба, а других социальных сетей у меня и нет, так что теперь не стоит задуматься . Я не смогу отказаться от ютуба полностью ибо... ...эм ... ....
Кого я дурю?
Я ведь просто трачу своё время зря. Полезное видео, ничего не сказать

[ЕрофейЕвсеевичВащицкий]

Чтобы бросить соцсети, нужно погрузиться в них намерено глубоко! Вроде как работу для себя сделать. Поставить прям задание постить, смотреть всё подряд, отвечать на все коменты. Месяц в таком режиме и тошнота от них долго не покинет вас!))))

[bo_kerny]

А вот приёмчик с дистанцией от смартфона давно уже использую, и это чертовски эффективно оказывается!😉

[пончик-сю]

Да, у меня есть зависимость. Но я рада, что хоть игры не закачиваю, а если закачиваю, то через день удаляю. Было такое, что забирали телефон, и хорошо жилось :)

[Максим-жыэ]

я с 19 декабря 2019 года не был онлайн в социальных сетях )

[lu_bluez]

Начинаю думать, что происхождение моей тревожности и прочей штуки из-за листания, просто жизни в ленте тик тока, инсты и тд
.
.
.
Постараюсь взять отказ на какое-то время